โรสต์บีฟสไลซ์กับมันฝรั่งเวดจ์ กะหล่ำปลีย่างไหม้ ต้นกระเทียมย่าง คอตเทจชีส ไอโอลี และซอสพริกไทยครีม
บันทึกโดย @idabroman | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 640 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
635 kcal
32% DV
ไขมันรวม
40.0g
62% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว22.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง4.2g
ไขมันอิ่มตัว12.5g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
28.0g
9% DV
ใยอาหาร4.0g
แป้ง20.5g
น้ำตาล3.5g
โปรตีน
39.0g
78% DV
โปรตีนจากสัตว์33.5g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป2.0g
โปรตีนจากพืช3.5g
เกี่ยวกับ
จานโปรตีนสูงที่มีโรสต์บีฟสไลซ์เป็นหลัก เสิร์ฟพร้อมซอสเนื้อครีม ผักย่าง และมันฝรั่งเวดจ์ พลังงานส่วนใหญ่มาจากเนื้อวัวและซอสที่มีมายองเนสเป็นส่วนผสมหลัก โดยมีคาร์โบไฮเดรตระดับปานกลางจากมันฝรั่งและผัก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 92.0mg | 17% | |
| วิตามินเอ | 95.0mcg | 11% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 15% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 26% | |
| ไนอะซิน | 7.8mg | 49% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 21% | |
| วิตามินบี 6 | 0.5mg | 31% | |
| ไบโอติน | 5.2mcg | 17% | |
| โฟเลต | 38.0mcg | 10% | |
| วิตามินซี | 18.5mg | 21% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 42.0mcg | 35% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 88.0mg | 9% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.6mg | 14% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 345.0mg | 49% | |
| โพแทสเซียม | 620.0mg | 13% | |
| ซีลีเนียม | 24.0mcg | 44% | |
| โซเดียม | 420.0mg | 18% | |
| สังกะสี | 4.7mg | 43% |
ปราศจากกลูเตนสมดุล