Szeletelt rostélyos sült burgonyagerezdekkel, pirított káposztával, grillezett póréhagymával, túróval, aiolival és krémes borsmártással
Naplózta: @idabroman | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (640 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
635 kcal
32% DV
Összes zsír
40.0g
62% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.2g
Telített zsírsavak12.5g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát
28.0g
9% DV
Rost4.0g
Keményítő20.5g
Cukrok3.5g
Fehérje
39.0g
78% DV
Állati fehérje33.5g
Vegyes / feldolgozott fehérje2.0g
Növényi fehérje3.5g
Rólunk
Magas fehérjetartalmú, tányéron tálalt fogás szeletelt rostélyossal, krémes szószokkal és grillezett zöldségekkel. Energiatartalmát főként a marhahús és a majonézalapú szószok adják, mérsékelt szénhidráttal a burgonyából és a zöldségekből.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamin | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 15% | |
| B12-vitamin | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 26% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.1mg | 21% | |
| B6-vitamin | 0.5mg | 31% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 5.2mcg | 17% | |
| Folát (B9-vitamin) | 38.0mcg | 10% | |
| C-vitamin | 18.5mg | 21% | |
| D-vitamin | 0.6mcg | 3% | |
| E-vitamin | 2.1mg | 14% | |
| K-vitamin | 42.0mcg | 35% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 88.0mg | 9% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 2.6mg | 14% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 345.0mg | 49% | |
| Kálium | 620.0mg | 13% | |
| Szelén | 24.0mcg | 44% | |
| Nátrium | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 4.7mg | 43% |
GluténmentesKiegyensúlyozott