Нарізаний ростбіф із картопляною долькою, підсмаженою капустою, смаженою пореєю, зернистим сиром, айолі та вершково-перцевим соусом
Додав(-ла) @idabroman | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 640 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
635 kcal
32% DV
Усього жирів
40.0g
62% DV
Мононенасичені жири22.5g
Поліненасичені жири4.2g
Насичені жири12.5g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів
28.0g
9% DV
Харчові волокна4.0g
Крохмаль20.5g
Цукри3.5g
Білок
39.0g
78% DV
Тваринний білок33.5g
Змішаний / перероблений білок2.0g
Рослинний білок3.5g
Про страву
Поживна страва з нарізаним ростбіфом, вершковими соусами та овочами на грилі. Основну калорійність дають яловичина й соуси на основі майонезу, а картопля та овочі забезпечують помірну кількість вуглеводів.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 92.0mg | 17% | |
| Вітамін A | 95.0mcg | 11% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Вітамін B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Ніацин (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Вітамін B6 | 0.5mg | 31% | |
| Біотин (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Вітамін C | 18.5mg | 21% | |
| Вітамін D | 0.6mcg | 3% | |
| Вітамін E | 2.1mg | 14% | |
| Вітамін K | 42.0mcg | 35% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 88.0mg | 9% | |
| Мідь | 120.0mcg | 13% | |
| Залізо | 2.6mg | 14% | |
| Магній | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 345.0mg | 49% | |
| Калій | 620.0mg | 13% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрій | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 4.7mg | 43% |
Без глютенуЗбалансована