Roast beef a làmines amb patata gajo, col socarrimada, porro a la graella, cottage cheese, allioli i salsa cremosa de pebre
Registrat per @idabroman | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 640 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
635 kcal
32% DV
Greix total
40.0g
62% DV
Greixos monoinsaturats22.5g
Greixos poliinsaturats4.2g
Greixos saturats12.5g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals
28.0g
9% DV
Fibra4.0g
Midó20.5g
Sucres3.5g
Proteïna
39.0g
78% DV
Proteïna animal33.5g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal3.5g
Sobre
Plat ric en proteïna amb roast beef a làmines, salses cremoses i verdures a la graella. L’energia prové sobretot de la vedella i de les salses a base de maionesa, amb hidrats de carboni moderats de la patata i les verdures.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotina (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 42.0mcg | 35% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 88.0mg | 9% | |
| Coure | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesi | 34.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 345.0mg | 49% | |
| Potassi | 620.0mg | 13% | |
| Seleni | 24.0mcg | 44% | |
| Sodi | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 4.7mg | 43% |
Sense glutenEquilibrada