Domů / world / Evropa / Švédsko / Krémový krevetový salát s červenou cibulí, koprem a chilli

Krémový krevetový salát s červenou cibulí, koprem a chilli

Krémový krevetový salát s červenou cibulí, koprem a chilli
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 360 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 28.0g
43% DV
mononenasycené mastné kyseliny12.8g
polynenasycené mastné kyseliny9.1g
nasycené mastné kyseliny5.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 10.0g
3% DV
vláknina1.5g
škrob5.0g
cukry3.5g
Bílkoviny 58.0g
100% DV
živočišné bílkoviny58.0g

O jídle

Krémový salát s krevetami má vysoký obsah bílkovin i tuků a nízký obsah sacharidů. Většina kalorií pochází z krevet a dresinku na bázi majonézy.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin165.0mg30%
vitamin A85.0mcg9%
thiamin0.1mg7%
vitamin B121.9mcg79%
riboflavin0.2mg17%
niacin6.8mg43%
kyselina pantothenová0.9mg18%
vitamin B60.2mg13%
biotin6.0mcg20%
folát28.0mcg7%
vitamin C6.0mg7%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E4.2mg28%
vitamin K55.0mcg46%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník135.0mg14%
měď210.0mcg23%
železo2.3mg13%
hořčík58.0mg14%
fosfor420.0mg60%
draslík430.0mg9%
selen78.0mcg142%
sodík1180.0mg51%
zinek1.9mg17%

Krémový krevetový salát s červenou cibulí, koprem a chilli

Úvod


Jde o studený krevetový salát s ukázněnou bohatostí a čistou pikantností. Zálivka je záměrně střídmá, aby sladkost krevet zůstala v popředí, zatímco červená cibule, kopr a chilli zostřují dochuť. Výsledkem má být jasně čitelná chuť: krémová, svěží a lehce pikantní, nikdy těžká.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Salát

  • Kuchyně nebo původ: moderní evropská

  • Typ chodu: Předkrm

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 360 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Střední rendlík

  • Mísa na míchání

  • Jemné sítko

  • Kuchařský nůž

  • Prkénko

  • Lžíce

  • Servírovací talíř nebo mělká miska


  • Ingredience



    Krevetový salát


  • Krevety, oloupané a zbavené střívka: 250 g

  • Červená cibule, nakrájená najemno: 25 g

  • Kopr, nasekaný najemno: 8 g

  • Červené chilli, nakrájené najemno a podle potřeby zbavené semínek: 5 g


  • Zálivka


  • Majonéza: 45 g

  • Zakysaná smetana: 20 g

  • Citronová šťáva: 7 g

  • Jemná sůl: 0 g


  • Postup


  • 1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k mírnému varu. Přidejte krevety a povařte je 2 až 3 minuty, jen dokud nezprůsvitní a na okrajích neztuhnou. Ihned sceďte a rozprostřete na tác nebo talíř, aby 5 minut chladly; maso má zůstat šťavnaté a křehké, ne stažené.

  • 2. V míse smíchejte majonézu, zakysanou smetanu a citronovou šťávu. Míchejte dohladka, až bude směs lehce lesklá. Zálivka má být dost hustá na to, aby krevety obalila, ale netvořila loužičky.

  • 3. Do zálivky přidejte červenou cibuli, kopr a červené chilli a krátce promíchejte, aby se vše rovnoměrně rozložilo.

  • 4. Lžící opatrně vmíchejte vychladlé krevety a 20 až 30 sekund je zlehka obracejte, dokud nebude každý kus rovnoměrně obalený. Salát má působit krémově a uspořádaně, s neporušenými krevetami a bylinkami rovnoměrně rozptýlenými ve směsi.

  • 5. Ochutnejte a upravte jen v případě potřeby dalším citronem v rámci stejného množství suroviny, aby zůstala chuť svěží a čistá. Pokud je směs příliš řídká, nechte ji 5 minut vychladit.


  • Servírování


    Salát naaranžujte do mělké misky nebo na vychlazený talíř do úhledného kopečku. Zbylou zálivku lehce naneste kolem základu, ne navrch, aby krevety zůstaly viditelné. Dokončete několika snítkami kopru a tenkými proužky chilli, rozloženými s přesností.

    Profesionální poznámky


    Použijte krevety stejné velikosti, aby bylo povaření rovnoměrné. Před smícháním se zálivkou je nechte vychladnout, aby se zachovala emulze a majonéza nezřídla. Cibule má zůstat křupavá a chilli má být přítomné jen jako zřetelná, kontrolovaná pálivost.
    NízkosacharidováBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store