หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / สลัดกุ้งครีมมี่กับหอมแดง ดิลล์ และพริก

สลัดกุ้งครีมมี่กับหอมแดง ดิลล์ และพริก

สลัดกุ้งครีมมี่กับหอมแดง ดิลล์ และพริก
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 360 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 520 kcal
26% DV
ไขมันรวม 28.0g
43% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว12.8g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง9.1g
ไขมันอิ่มตัว5.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 10.0g
3% DV
ใยอาหาร1.5g
แป้ง5.0g
น้ำตาล3.5g
โปรตีน 58.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์58.0g

เกี่ยวกับ

สลัดกุ้งเนื้อครีมที่โปรตีนและไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ โดยพลังงานส่วนใหญ่มาจากกุ้งและน้ำสลัดเบสมายองเนส ผสมซาวร์ครีม หอมแดง ดิลล์ พริกแดง และน้ำเลมอน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน165.0mg30%
วิตามินเอ85.0mcg9%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 121.9mcg79%
วิตามินบี 20.2mg17%
ไนอะซิน6.8mg43%
กรดแพนโททีนิก0.9mg18%
วิตามินบี 60.2mg13%
ไบโอติน6.0mcg20%
โฟเลต28.0mcg7%
วิตามินซี6.0mg7%
วิตามินดี0.8mcg4%
วิตามินอี4.2mg28%
วิตามินเค55.0mcg46%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม135.0mg14%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก2.3mg13%
แมกนีเซียม58.0mg14%
ฟอสฟอรัส420.0mg60%
โพแทสเซียม430.0mg9%
ซีลีเนียม78.0mcg142%
โซเดียม1180.0mg51%
สังกะสี1.9mg17%

สลัดกุ้งครีมมี่กับหอมแดง ดิลล์ และพริก

เกริ่นนำ


นี่คือสลัดกุ้งเย็นที่มีความเข้มข้นอย่างพอดีและความเผ็ดร้อนที่สะอาดชัดเจน น้ำสลัดถูกปรุงอย่างยั้งมือโดยตั้งใจ เพื่อให้ความหวานของกุ้งยังคงเป็นจุดเด่น ขณะที่หอมแดง ดิลล์ และพริกช่วยเพิ่มความคมชัดในรสตอนท้าย ควรรับประทานแล้วรู้สึกถึงความชัดเจนของรสชาติ: ครีมมี่ สดใส และเผ็ดนิด ๆ โดยไม่หนักเกินไป

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: สลัด

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ยุโรปสมัยใหม่

  • ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อย

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 360 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • หม้อซอสขนาดกลาง

  • ชามผสม

  • กระชอนตาถี่

  • มีดเชฟ

  • เขียง

  • ช้อน

  • จานเสิร์ฟหรือชามตื้น


  • ส่วนผสม



    สลัดกุ้ง


  • กุ้ง ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออกแล้ว: 250 g

  • หอมแดง ซอยบาง: 25 g

  • ดิลล์ สับละเอียด: 8 g

  • พริกแดง ซอยบางและเอาเมล็ดออกหากต้องการ: 5 g


  • น้ำสลัด


  • มายองเนส: 45 g

  • ซาวร์ครีม: 20 g

  • น้ำมะนาว: 7 g

  • เกลือป่นละเอียด: 0 g


  • วิธีทำ


  • 1. ต้มน้ำในหม้อซอสขนาดกลางด้วยไฟอ่อนจนเริ่มเดือดเบา ๆ ใส่กุ้งลงลวก 2 ถึง 3 นาที พอให้กุ้งเปลี่ยนเป็นสีทึบและเนื้อเริ่มแน่นที่ขอบ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำทันที แล้วเกลี่ยลงบนถาดหรือจานเพื่อพักให้เย็น 5 นาที เนื้อกุ้งควรยังอวบและนุ่ม ไม่หดแน่นเกินไป

  • 2. ในชามผสม ใส่มายองเนส ซาวร์ครีม และน้ำมะนาว คนจนเนียนและมีความเงาเล็กน้อย น้ำสลัดควรข้นพอที่จะเคลือบกุ้งได้โดยไม่ไหลนอง

  • 3. ใส่หอมแดง ดิลล์ และพริกแดงลงในน้ำสลัด แล้วคลุกสั้น ๆ ให้กระจายทั่วกัน

  • 4. ใส่กุ้งที่เย็นแล้วลงไป ใช้ช้อนตะล่อมอย่างระมัดระวัง 20 ถึง 30 วินาที จนกุ้งทุกชิ้นเคลือบน้ำสลัดอย่างสม่ำเสมอ สลัดควรดูครีมมี่และเป็นทรง โดยกุ้งยังคงสภาพดีและสมุนไพรกระจายตัวทั่ว

  • 5. ชิมและปรับรสเฉพาะเมื่อจำเป็นด้วยน้ำมะนาวเพิ่มจากปริมาณส่วนผสมเดิม โดยคงสมดุลให้สดใสและสะอาดชัดเจน หากส่วนผสมดูเหลวเกินไป ให้นำไปแช่เย็น 5 นาที


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดสลัดลงในชามตื้นหรือบนจานแช่เย็นให้เป็นกองทรงเรียบร้อย ตักน้ำสลัดที่เหลือราดเบา ๆ รอบฐาน ไม่ราดบนด้านบน เพื่อให้กุ้งยังมองเห็นชัดเจน ปิดท้ายด้วยดิลล์เล็กน้อยและพริกซอยบาง ๆ วางกระจายอย่างประณีต

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้กุ้งที่มีขนาดสม่ำเสมอกันเพื่อให้การลวกสุกเท่ากัน พักให้เย็นก่อนคลุกน้ำสลัดเพื่อรักษาสภาพอิมัลชันและป้องกันไม่ให้มายองเนสเหลวลง หอมแดงควรยังคงความกรอบ และพริกควรให้ความเผ็ดอย่างชัดเจนแต่ควบคุมได้
    คาร์บต่ำปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store