Inici / world / Europa / Suècia / Amanida cremosa de gambes amb ceba vermella, anet i xili

Amanida cremosa de gambes amb ceba vermella, anet i xili

Amanida cremosa de gambes amb ceba vermella, anet i xili
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 360 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 520 kcal
26% DV
Greix total 28.0g
43% DV
Greixos monoinsaturats12.8g
Greixos poliinsaturats9.1g
Greixos saturats5.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 10.0g
3% DV
Fibra1.5g
Midó5.0g
Sucres3.5g
Proteïna 58.0g
100% DV
Proteïna animal58.0g

Sobre

Una amanida cremosa de gambes, rica en proteïnes i greixos i baixa en carbohidrats. La major part de les calories sembla que provenen de les gambes i d’un amaniment a base de maionesa.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina165.0mg30%
Vitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B121.9mcg79%
Riboflavina (B2)0.2mg17%
Niacina (B3)6.8mg43%
Àcid pantotènic (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.2mg13%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamina C6.0mg7%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E4.2mg28%
Vitamina K55.0mcg46%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci135.0mg14%
Coure210.0mcg23%
Ferro2.3mg13%
Magnesi58.0mg14%
Fòsfor420.0mg60%
Potassi430.0mg9%
Seleni78.0mcg142%
Sodi1180.0mg51%
Zinc1.9mg17%

Amanida cremosa de gambes amb ceba vermella, anet i bitxo

Nota introductòria


Aquesta és una amanida freda de gambes d’una riquesa mesurada i un picant net. L’amaniment és deliberadament contingut perquè la dolçor de les gambes continuï sent la protagonista, mentre que la ceba vermella, l’anet i el bitxo n’afinen el final. S’ha de menjar amb claredat: cremosa, fresca i lleugerament picant, mai feixuga.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Amanida

  • Cuina o origen: Europea moderna

  • Tipus de plat: Entrant

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 360 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equip


  • Cassó mitjà

  • Bol de barreja

  • Colador fi

  • Ganivet de xef

  • Taula de tallar

  • Cullera

  • Plat de servei o bol poc fondo


  • Ingredients



    Amanida de gambes


  • Gambes, pelades i desvenades: 250 g

  • Ceba vermella, tallada ben fina: 25 g

  • Anet, picat fi: 8 g

  • Bitxo vermell, tallat ben fi i sense llavors si cal: 5 g


  • Amaniment


  • Maionesa: 45 g

  • Nata agra: 20 g

  • Suc de llimona: 7 g

  • Sal fina: 0 g


  • Mètode


  • 1. Porteu un cassó mitjà amb aigua a un bull molt suau. Afegiu-hi les gambes i escaldeu-les de 2 a 3 minuts, just fins que es tornin opaques i fermes a les vores. Escorreu-les immediatament i esteneu-les en una safata o un plat perquè es refredin durant 5 minuts; la carn ha de continuar sucosa i tendra, no pas tibant.

  • 2. En un bol de barreja, combineu la maionesa, la nata agra i el suc de llimona. Remeneu-ho fins que quedi homogeni i lleugerament brillant. L’amaniment ha de ser prou espès per cobrir les gambes sense acumular-se al fons.

  • 3. Afegiu la ceba vermella, l’anet i el bitxo vermell a l’amaniment i barregeu-ho breument perquè es reparteixi de manera uniforme.

  • 4. Incorporeu-hi les gambes refredades amb una cullera, girant-les amb cura durant 20 a 30 segons fins que cada peça quedi coberta de manera uniforme. L’amanida ha de tenir un aspecte cremós i ben lligat, amb les gambes intactes i les herbes repartides de manera homogènia.

  • 5. Tasteu-la i ajusteu-la només si cal amb més suc de llimona de la mateixa quantitat indicada, mantenint l’equilibri fresc i net. Refredeu-la durant 5 minuts si la barreja sembla massa fluixa.


  • Emplatat i servei


    Disposeu l’amanida en un bol poc fondo o en un plat fred formant un muntet net. Poseu amb cullera l’amaniment que hagi sobrat lleugerament al voltant de la base, no pas per sobre, perquè les gambes continuïn visibles. Acabeu amb unes quantes branquetes d’anet i tires fines de bitxo repartides amb precisió.

    Notes professionals


    Feu servir gambes de mida uniforme perquè l’escaldat sigui homogeni. Refredeu-les abans d’amanir-les per preservar l’emulsió i evitar que la maionesa s’aclareixi. La ceba ha de continuar cruixent i el bitxo només s’ha de notar com un picant clar i controlat.
    Baixa en hidrats de carboniSense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store