Hranilne vrednosti
Na porcijo 360 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe12.8g
Večkrat nenasičene maščobe9.1g
Nasičene maščobe5.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
10.0g
Prehranske vlaknine1.5g
Škrob5.0g
Sladkorji3.5g
Živalske beljakovine58.0g
Kremna solata s kozicami, rdečo čebulo, koprom in čilijem
Uvod
To je hladna solata s kozicami z zadržano bogatostjo in čisto pikantnostjo. Preliv je namenoma zmeren, da sladkost kozic ostane v ospredju, medtem ko rdeča čebula, koper in čili izostrijo pookus. Jed naj deluje jasno: kremna, sveža in rahlo pikantna, nikoli težka.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Solata
Kulinarika ali izvor: sodobna evropska
Vrsta obroka: Predjed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 360 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Skupni čas: 20 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Srednje velik lonec
Posoda za mešanje
Fino cedilo
Kuharski nož
Deska za rezanje
Žlica
Krožnik za serviranje ali plitva skleda
Sestavine
Solata s kozicami
Kozice, olupljene in očiščene: 250 g
Rdeča čebula, na tanko narezana: 25 g
Koper, drobno sesekljan: 8 g
Rdeči čili, na tanko narezan in po potrebi brez semen: 5 g
Preliv
Majoneza: 45 g
Kisla smetana: 20 g
Limonin sok: 7 g
Fina sol: 0 g
Postopek
1. V srednje velikem loncu vodo segrejte do rahlega vretja. Dodajte kozice in jih poširajte 2 do 3 minute, le toliko, da postanejo neprosojne in se na robovih učvrstijo. Takoj jih odcedite in razporedite po pladnju ali krožniku, da se 5 minut hladijo; meso mora ostati polno in mehko, ne zategnjeno.
2. V posodi za mešanje združite majonezo, kislo smetano in limonin sok. Mešajte, da nastane gladek in rahlo sijoč preliv. Preliv mora biti dovolj gost, da obda kozice, ne da bi se nabiral na dnu.
3. V preliv dodajte rdečo čebulo, koper in rdeči čili ter na kratko premešajte, da se enakomerno porazdelijo.
4. Ohlajene kozice z žlico nežno vmešajte, previdno obračajte 20 do 30 sekund, dokler ni vsak kos enakomerno prekrit. Solata mora biti videti kremna in urejena, s celimi kozicami in enakomerno razporejenimi zelišči.
5. Poskusite in le po potrebi prilagodite z dodatnim limoninim sokom iz iste količine sestavin, pri tem pa ohranite sveže in čisto ravnovesje okusov. Če se zmes zdi preveč ohlapna, jo za 5 minut ohladite.
Serviranje
Solato razporedite v plitvo skledo ali na ohlajen krožnik v urejen kupček. Morebiten preostali preliv z žlico narahlo nanesite okoli osnove, ne po vrhu, da kozice ostanejo vidne. Zaključite z nekaj vejicami kopra in tankimi rezinami čilija, natančno razporejenimi.
Strokovne opombe
Uporabite kozice enake velikosti, da bo poširanje enakomerno. Preden jih zabelite s prelivom, jih ohladite, da ohranite emulzijo in preprečite, da bi se majoneza razredčila. Čebula mora ostati hrustljava, čili pa naj prispeva le jasno, nadzorovano pikantnost.