Nutritivne vrednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti9.1g
Zasićene masti5.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
10.0g
Vlakna1.5g
Skrob5.0g
Šećeri3.5g
Životinjski proteini58.0g
O proizvodu
Kremasta salata sa škampima, sa puno proteina i masti, a malo ugljenih hidrata. Većina kalorija dolazi iz škampa i preliva na bazi majoneza.
Kremasta salata od škampa sa crvenim lukom, mirođijom i čilijem
Uvod
Ovo je hladna salata od škampa sa odmerenom punoćom i čistom ljutinom. Preliv je namerno suzdržan kako bi slatkoća škampa ostala u prvom planu, dok crveni luk, mirođija i čili izoštravaju završni ukus. Treba da deluje jasno: kremasto, sveže i blago pikantno, nikada teško.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Salata
Kuhinja ili poreklo: Moderna evropska
Vrsta obroka: Predjelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 5 minuta
Ukupno vreme: 20 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
Šerpa srednje veličine
Posuda za mešanje
Fina cediljka
Kuvarski nož
Daska za sečenje
Kašika
Tanjir za serviranje ili plitka činija
Sastojci
Salata od škampa
Škampi, oljušteni i očišćeni od creva: 250 g
Crveni luk, tanko narezan: 25 g
Mirođija, sitno seckana: 8 g
Crveni čili, tanko narezan i očišćen od semenki po potrebi: 5 g
Preliv
Majonez: 45 g
Pavlaka: 20 g
Limunov sok: 7 g
Sitna so: 0 g
Priprema
1. U šerpi srednje veličine zagrejte vodu do blagog vrenja. Dodajte škampe i poširajte ih 2 do 3 minuta, samo dok ne postanu neprozirni i čvrsti po ivicama. Odmah ih ocedite i rasporedite na poslužavnik ili tanjir da se hlade 5 minuta; meso treba da ostane puno i nežno, ne zategnuto.
2. U posudi za mešanje sjedinite majonez, pavlaku i limunov sok. Mešajte dok smesa ne postane glatka i blago sjajna. Preliv treba da bude dovoljno gust da obloži škampe bez skupljanja na dnu.
3. Dodajte crveni luk, mirođiju i crveni čili u preliv i kratko promešajte da se ravnomerno rasporede.
4. Kašikom pažljivo umešajte ohlađene škampe, okrećući ih 20 do 30 sekundi dok svaki komad ne bude ravnomerno obložen. Salata treba da izgleda kremasto i skladno, sa netaknutim škampima i ravnomerno raspoređenim začinskim biljem.
5. Probajte i prilagodite samo ako je potrebno dodatnim limunovim sokom iz iste predviđene količine, održavajući ukus svežim i čistim. Ohladite 5 minuta ako smesa deluje previše retko.
Serviranje
Rasporedite salatu u plitku činiju ili na ohlađen tanjir u urednu kupicu. Kašikom lagano nanesite sav preostali preliv oko osnove, ne preko vrha, kako bi škampi ostali vidljivi. Završite sa nekoliko grančica mirođije i tankih trakica čilija, pažljivo raspoređenih.
Profesionalne napomene
Koristite škampe ujednačene veličine kako bi poširanje bilo ravnomerno. Ohladite ih pre dodavanja preliva da biste sačuvali emulziju i sprečili da se majonez razredi. Luk treba da ostane hrskav, a čili prisutan samo kao jasna, kontrolisana ljutina.