Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Kırmızı soğanlı, dereotlu ve acılı kremalı karides salatası

Kırmızı soğanlı, dereotlu ve acılı kremalı karides salatası

Kırmızı soğanlı, dereotlu ve acılı kremalı karides salatası
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

360 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 28.0g
43% DV
Tekli Doymamış Yağ12.8g
Çoklu Doymamış Yağ9.1g
Doymuş Yağ5.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 10.0g
3% DV
Lif1.5g
Nişasta5.0g
Şekerler3.5g
Protein 58.0g
100% DV
Hayvansal Protein58.0g

Hakkında

Karides bazlı, kremalı bir salatadır. Protein ve yağ oranı yüksek, karbonhidratı düşüktür. Kalorinin büyük kısmı karides ile mayonez bazlı sostan gelir; dereotu, kırmızı soğan, acı biber ve limon suyu taze bir tat katar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin165.0mg30%
A Vitamini85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini1.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niasin (B3)6.8mg43%
Pantotenik Asit (B5)0.9mg18%
B6 Vitamini0.2mg13%
Biyotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
C Vitamini6.0mg7%
D Vitamini0.8mcg4%
E Vitamini4.2mg28%
K Vitamini55.0mcg46%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum135.0mg14%
Bakır210.0mcg23%
Demir2.3mg13%
Magnezyum58.0mg14%
Fosfor420.0mg60%
Potasyum430.0mg9%
Selenyum78.0mcg142%
Sodyum1180.0mg51%
Çinko1.9mg17%

Kırmızı Soğan, Dereotu ve Acı Biberli Kremalı Karides Salatası

Giriş notu


Bu, ölçülü bir zenginlik ve temiz bir acılık taşıyan soğuk bir karides salatasıdır. Sos özellikle dengeli tutulur; böylece karidesin tatlılığı merkezde kalır, kırmızı soğan, dereotu ve acı biber ise bitişi keskinleştirir. Net bir karakterle yenmelidir: kremamsı, parlak ve hafif baharatlı, asla ağır değil.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Salata

  • Mutfak veya köken: Modern Avrupa

  • Öğün türü: Başlangıç

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 360 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Orta boy sos tenceresi

  • Karıştırma kasesi

  • İnce süzgeç

  • Şef bıçağı

  • Kesme tahtası

  • Kaşık

  • Servis tabağı veya sığ kase


  • Malzemeler



    Karides salatası


  • Karides, kabuğu soyulmuş ve ayıklanmış: 250 g

  • Kırmızı soğan, ince dilimlenmiş: 25 g

  • Dereotu, ince kıyılmış: 8 g

  • Kırmızı acı biber, ince dilimlenmiş ve gerekirse çekirdekleri çıkarılmış: 5 g


  • Sos


  • Mayonez: 45 g

  • Ekşi krema: 20 g

  • Limon suyu: 7 g

  • İnce tuz: 0 g


  • Yöntem


  • 1. Orta boy bir sos tenceresindeki suyu hafifçe kaynama noktasının altına getirin. Karidesleri ekleyin ve 2 ila 3 dakika, sadece opaklaşıp kenarları sıkılaşana kadar poşe edin. Hemen süzün ve 5 dakika soğuması için bir tepsiye veya tabağa yayın; etleri gergin değil, dolgun ve yumuşak kalmalıdır.

  • 2. Bir karıştırma kasesinde mayonez, ekşi krema ve limon suyunu birleştirin. Pürüzsüz ve hafif parlak olana kadar karıştırın. Sos, dipte birikmeden karidesleri kaplayacak kadar yoğun olmalıdır.

  • 3. Kırmızı soğanı, dereotunu ve kırmızı acı biberi sosa ekleyin ve eşit dağılmaları için kısaça karıştırın.

  • 4. Soğumuş karidesleri bir kaşıkla sosa nazikçe yedirin; her parçanın eşit şekilde kaplanması için 20 ila 30 saniye dikkatlice çevirin. Salata kremamsı ve derli toplu görünmeli, karidesler bütün kalmalı ve otlar her yere eşit şekilde dağılmış olmalıdır.

  • 5. Tadına bakın ve yalnızca gerekirse, aynı malzeme payı içindeki ilave limon suyuyla ayarlayın; dengeyi parlak ve temiz tutun. Karışım fazla gevşek hissediliyorsa 5 dakika soğutun.


  • Tabaklama ve servis


    Salatayı sığ bir kaseye veya soğutulmuş bir tabağa düzgün bir yığın halinde yerleştirin. Kalan sosu üstüne değil, tabanın çevresine hafifçe kaşıklayın; böylece karidesler görünür kalır. Birkaç dereotu dalı ve özenle dağıtılmış ince acı biber şeritleriyle bitirin.

    Profesyonel notlar


    Poşelemenin eşit olması için aynı boyutta karides kullanın. Emülsiyonu korumak ve mayonezin incelmesini önlemek için soslamadan önce karidesleri soğutun. Soğan diri kalmalı, acı biber ise yalnızca net ve kontrollü bir acılık olarak hissedilmelidir.
    Düşük KarbonhidratlıGlütensizDengeli
    App Store'dan indirin