Domov / world / Európa / Švédsko / Krémový šalát s krevetami, červenou cibuľou, kôprom a čili

Krémový šalát s krevetami, červenou cibuľou, kôprom a čili

Krémový šalát s krevetami, červenou cibuľou, kôprom a čili
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 520 kcal
26% DV
Celkové tuky 28.0g
43% DV
Mononenasýtené tuky12.8g
Polynenasýtené tuky9.1g
Nasýtené tuky5.2g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 10.0g
3% DV
Vláknina1.5g
Škrob5.0g
Cukry3.5g
Bielkoviny 58.0g
100% DV
Živočíšne bielkoviny58.0g

O jedle

Krémový šalát s krevetami má vysoký obsah bielkovín a tukov a nízky obsah sacharidov. Väčšina kalórií zrejme pochádza z kreviet a dresingu na báze majonézy.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín165.0mg30%
Vitamín A85.0mcg9%
Tiamín0.1mg7%
Vitamín B121.9mcg79%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín6.8mg43%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.2mg13%
Biotín6.0mcg20%
Folát28.0mcg7%
Vitamín C6.0mg7%
Vitamín D0.8mcg4%
Vitamín E4.2mg28%
Vitamín K55.0mcg46%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik135.0mg14%
Meď210.0mcg23%
Železo2.3mg13%
Horčík58.0mg14%
Fosfor420.0mg60%
Draslík430.0mg9%
Selén78.0mcg142%
Sodík1180.0mg51%
Zinok1.9mg17%

Krémový krevetový šalát s červenou cibuľou, kôprom a čili

Úvod


Toto je studený krevetový šalát s disciplinovanou bohatosťou a čistou pikantnosťou. Dresing je zámerne striedmy, aby sladkosť kreviet zostala v centre pozornosti, zatiaľ čo červená cibuľa, kôpor a čili zvýrazňujú záver. Má pôsobiť čisto a zreteľne: krémovo, sviežo a jemne pikantne, nikdy nie ťažko.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Šalát

  • Kuchyňa alebo pôvod: Moderná európska

  • Typ chodu: Predjedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 5 minút

  • Celkový čas: 20 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Stredne veľký hrniec

  • Misa na miešanie

  • Jemné sitko

  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Lyžica

  • Servírovací tanier alebo plytká miska


  • Ingrediencie



    Krevetový šalát


  • Krevety, olúpané a zbavené črievka: 250 g

  • Červená cibuľa, nakrájaná nadrobno: 25 g

  • Kôpor, nasekaný nadrobno: 8 g

  • Červené čili, nakrájané nadrobno a podľa potreby zbavené semienok: 5 g


  • Dresing


  • Majonéza: 45 g

  • Kyslá smotana: 20 g

  • Citrónová šťava: 7 g

  • Jemná soľ: 0 g


  • Postup


  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do mierneho varu. Pridajte krevety a povarte ich 2 až 3 minúty, len kým nezbelejú a na okrajoch nespevnejú. Ihneď sceďte a rozložte na tácku alebo tanier, aby 5 minút chladli; mäso má zostať plné a jemné, nie stiahnuté.

  • 2. V mise zmiešajte majonézu, kyslú smotanu a citrónovú šťavu. Miešajte, kým nebude zmes hladká a jemne lesklá. Dresing má byť dostatočne hustý na to, aby obalil krevety bez toho, aby sa zhromažďoval na dne.

  • 3. Do dresingu pridajte červenú cibuľu, kôpor a červené čili a krátko premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili.

  • 4. Lyžicou opatrne vmiešajte vychladnuté krevety a 20 až 30 sekúnd ich zľahka obracajte, kým nebude každý kus rovnomerne obalený. Šalát má pôsobiť krémovo a usporiadane, s neporušenými krevetami a bylinkami rovnomerne rozptýlenými v zmesi.

  • 5. Ochutnajte a upravte len v prípade potreby ďalšou citrónovou šťavou z toho istého množstva surovín, aby zostala chuť svieža a čistá. Ak sa zmes zdá príliš riedka, schlaďte ju 5 minút.


  • Servírovanie a podávanie


    Usporiadajte šalát do plytkej misky alebo na vychladený tanier do úhľadného kopčeka. Zvyšný dresing zľahka naneste lyžicou okolo spodnej časti, nie navrch, aby krevety zostali viditeľné. Dokončite niekoľkými vetvičkami kôpru a tenkými plátkami čili rozmiestnenými s presnosťou.

    Profesionálne poznámky


    Použite krevety rovnakej veľkosti, aby bolo varenie rovnomerné. Pred zmiešaním s dresingom ich nechajte vychladnúť, aby sa zachovala emulzia a majonéza nezredla. Cibuľa má zostať chrumkavá a čili má byť prítomné len ako jasná, kontrolovaná pikantnosť.
    NízkosacharidováBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store