Domů / world / Evropa / Švédsko / Plátky steaku na fettuccine Alfredo

Plátky steaku na fettuccine Alfredo

Plátky steaku na fettuccine Alfredo
Zaznamenal(a) @johanmyren | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 930 kcal
47% DV
Celkový tuk 54.0g
83% DV
mononenasycené mastné kyseliny22.9g
polynenasycené mastné kyseliny3.5g
nasycené mastné kyseliny24.0g
transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 57.0g
19% DV
vláknina3.0g
škrob51.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 52.0g
100% DV
živočišné bílkoviny48.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Syté jídlo ze steaku a těstovin s krémovou omáčkou ve stylu Alfredo. Je kaloricky vydatné, s vysokým obsahem bílkovin, poměrně vysokým podílem nasycených tuků a sodíku, se středním množstvím sacharidů a nízkým obsahem vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin150.0mg27%
vitamin A420.0mcg47%
thiamin0.3mg27%
vitamin B123.4mcg142%
riboflavin0.6mg42%
niacin10.8mg68%
kyselina pantothenová1.7mg34%
vitamin B60.9mg56%
biotin8.0mcg27%
folát55.0mcg14%
vitamin D1.2mcg6%
vitamin E1.4mg9%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník230.0mg23%
měď180.0mcg20%
železo4.8mg27%
hořčík58.0mg14%
fosfor520.0mg74%
draslík760.0mg16%
selen48.0mcg87%
sodík780.0mg34%
zinek8.7mg79%

Tagliatelle Alfredo s plátky pepřového steaku

Úvodní poznámka


Jde o spojení bohatosti a střídmosti: hedvábná omáčka Alfredo, správně emulgovaná, tvoří základ pod plátky steaku opečeného s přesností. Těstoviny musí zůstat vláčné, nikdy těžké, a hovězí má dodat hloubku, nikoli ovládnout celý talíř. Při správném postupu je výsledkem luxusní, čistý a úplný pokrm.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Těstoviny s hovězím
Kuchyně nebo původ: Italsko-americká
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Obtížnost: Středně pokročilá

Vybavení


Těžká pánev na restování, 28 cm
Střední rendlík, 20 cm
Velký hrnec na těstoviny, 24 cm
Kleště
Jemné struhadlo
Ostrý nůž na krájení
Cedník

Ingredience


Hovězí steak, 180 g
Těstoviny fettuccine, 90 g
Smetana ke šlehání, 120 g
Parmazán, jemně nastrouhaný, 40 g
Máslo, 20 g
Olivový olej, 10 g
Česnek, najemno nasekaný, 6 g
Černý pepř, čerstvě mletý, 2 g
Sůl, 4 g

Postup


  • 1. Ve velkém hrnci přiveďte vodu k prudkému varu a osolte ji 3 g soli. Přidejte fettuccine a vařte 9 až 11 minut, dokud nebudou právě měkké, ale uprostřed stále lehce pevné. Odeberte 40 g vody z vaření, poté těstoviny sceďte.


  • 2. Steak osušte papírovou utěrkou a rovnoměrně ho osolte zbývajícím 1 g soli a 1 g černého pepře. V těžké pánvi na restování rozehřejte na vysokém plameni olivový olej, až se začne lesknout. Steak opékejte 2 až 3 minuty z každé strany, podle tloušťky, dokud nebude na povrchu výrazně opečený a uvnitř stále šťavnatý. Přendejte ho na teplé prkénko a nechte 5 minut odpočívat.


  • 3. Snižte teplotu na střední. Do stejné pánve přidejte máslo, poté česnek, a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní a nezíská světle zlatou barvu. Přilijte smetanu ke šlehání a přiveďte ji k mírnému probublávání; míchejte a uvolněte připečené výpečky ze dna pánve.


  • 4. Smetanu vařte 2 až 3 minuty za stálého míchání, dokud lehce nezhoustne a nepokryje zadní stranu lžíce. Parmazán přidávejte natřikrát a míchejte, dokud se zcela nerozpustí a omáčka nebude hladká, lesklá a soudržná. Je-li třeba, zřeďte ji malým množstvím odložené vody z těstovin; hotová omáčka má na těstovinách ulpívat, ale nesmí být těžká.


  • 5. Do omáčky přidejte scezené fettuccine a na mírném plameni je promíchávejte 30 až 45 sekund, dokud nebude každý pramen rovnoměrně obalený. Těstoviny mají působit saténově a vláčně, bez přebytečné omáčky shromážděné v pánvi.


  • 6. Odpočinutý steak nakrájejte přes vlákno na rovnoměrné plátky. Veškerou šťávu, kterou pustil při odpočinku, vmíchejte do těstovin a poté dokončete zbývajícím černým pepřem. Plátky steaku naaranžujte na těstoviny a ihned podávejte.


  • Servírování a podávání


    Fettuccine stočte do úhledného, střídmého kopečku doprostřed nahřátého talíře. Plátky steaku položte navrch v čisté linii tak, aby pod nimi zůstala omáčka viditelná. Výsledný talíř má působit bohatě, vyváženě a promyšleně, přičemž těstoviny nesou omáčku a hovězí dodává pokrmu strukturu.

    Profesionální poznámky


    Omáčka musí zůstat jen v mírném varu; prudké vaření způsobí sražení smetany a potlačí chuť parmazánu. Nechat steak odpočinout je zásadní, protože si tak zachová šťavnatost a bude se lépe krájet. Hotové Alfredo má být dostatečně tekuté, aby těstoviny obalilo, ale zároveň natolik husté, aby na nich drželo tvar.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store