Начало / world / Европа / Швеция / Нарязан стек върху фетучини Алфредо

Нарязан стек върху фетучини Алфредо

Нарязан стек върху фетучини Алфредо
Записано от @johanmyren | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 430 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 930 kcal
47% DV
Общо мазнини 54.0g
83% DV
Мононенаситени мазнини22.9g
Полиненаситени мазнини3.5g
Наситени мазнини24.0g
Транс мазнини1.6g
Общо въглехидрати 57.0g
19% DV
Фибри3.0g
Нишесте51.0g
Захари3.0g
Протеин 52.0g
100% DV
Животински протеин48.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Богато ястие със стек и паста с кремообразен сос Алфредо. Осигурява много протеин, но е и калорично, с относително високо съдържание на наситени мазнини и натрий, умерени въглехидрати и малко фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин150.0mg27%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B123.4mcg142%
Рибофлавин (B2)0.6mg42%
Ниацин (B3)10.8mg68%
Пантотенова киселина (B5)1.7mg34%
Витамин B60.9mg56%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K8.0mcg7%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций230.0mg23%
Мед180.0mcg20%
Желязо4.8mg27%
Магнезий58.0mg14%
Фосфор520.0mg74%
Калий760.0mg16%
Селен48.0mcg87%
Натрий780.0mg34%
Цинк8.7mg79%

Талиатели Алфредо с нарязан пепър стек

Уводна бележка


Това е съчетание от богатство и сдържаност: копринен сос Алфредо, правилно емулгиран, положен под нарязан стек, запечатан с прецизност. Пастата трябва да остане еластична, никога тежка, а телешкото да придава дълбочина, без да доминира в чинията. При правилно изпълнение резултатът е разкошен, ясен и завършен.

Основни данни за рецептата


Категория на ястието: Паста с телешко
Кухня или произход: Италиано-американска
Тип ястие: Основно
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 430 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 30 минути
Трудност: Средно ниво

Оборудване


Тежък соте тиган, 28 cm
Средна касерола, 20 cm
Голяма тенджера за паста, 24 cm
Щипки
Фино ренде
Остър нож за нарязване
Гевгир

Съставки


Телешки стек, 180 g
Паста фетучини, 90 g
Течна сметана за готвене, 120 g
Пармезан, фино настърган, 40 g
Масло, 20 g
Зехтин, 10 g
Чесън, фино нарязан, 6 g
Черен пипер, прясно смлян, 2 g
Сол, 4 g

Начин на приготвяне


  • 1. Сложете голяма тенджера с вода да заври бурно и я овкусете с 3 g от солта. Добавете фетучините и ги гответе 9 до 11 минути, докато омекнат, но останат с лека стегнатост в центъра. Отделете 40 g от водата от варенето, след което отцедете пастата.


  • 2. Подсушете стека и го овкусете равномерно с останалия 1 g сол и 1 g от черния пипер. Загрейте зехтина в тежкия соте тиган на силен огън, докато започне леко да проблясва. Запечатайте стека за 2 до 3 минути от всяка страна, според дебелината, докато стане наситено запечен отвън и остане сочен отвътре. Прехвърлете върху топла дъска и оставете да почине 5 минути.


  • 3. Намалете котлона до средна степен. Добавете маслото в същия тиган, след това чесъна и гответе 30 секунди, само докато пусне аромат и стане бледозлатист. Налейте течната сметана и я оставете да достигне леко къкрене, като разбърквате, за да освободите запечените частици от дъното на тигана.


  • 4. Гответе сметаната 2 до 3 минути, като разбърквате постоянно, докато леко се сгъсти и започне да покрива гърба на лъжица. Добавете пармезана на три пъти, като разбърквате, докато се разтопи напълно и сосът стане гладък, лъскав и хомогенен. Ако е необходимо, разредете с малко от запазената вода от пастата; готовият сос трябва да полепва, без да става тежък.


  • 5. Добавете отцедените фетучини към соса и разбъркайте на слаб огън за 30 до 45 секунди, докато всяка лента се покрие равномерно. Пастата трябва да изглежда сатенена и еластична, без събиране на сос в тигана.


  • 6. Нарежете отпочиналия стек напречно на влакната на равни парчета. Смесете отделилите се сокове от почивката с пастата, след което завършете с останалия черен пипер. Подредете нарязания стек върху пастата и сервирайте незабавно.


  • Поднасяне и сервиране


    Навийте фетучините в сдържана купчинка в центъра на топла чиния. Подредете резените стек отгоре в чиста линия, като оставите сосът да остане видим отдолу. Финалната чиния трябва да внушава богатство, баланс и целенасоченост, като пастата носи соса, а телешкото придава структура.

    Професионални бележки


    Сосът трябва да остане на леко къкрене; кипенето ще пресече сметаната и ще притъпи пармезана. Оставянето на стека да почине е съществено, тъй като запазва сочността и прави разреза по-чист. Готовият Алфредо трябва да е достатъчно течен, за да покрива, но и достатъчно плътен, за да запазва формата си върху пастата.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store