Головна / world / Європа / Швеція / Нарізаний стейк на фетучині Альфредо

Нарізаний стейк на фетучині Альфредо

Нарізаний стейк на фетучині Альфредо
Додав(-ла) @johanmyren | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 430 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 930 kcal
47% DV
Усього жирів 54.0g
83% DV
Мононенасичені жири22.9g
Поліненасичені жири3.5g
Насичені жири24.0g
Трансжири1.6g
Усього вуглеводів 57.0g
19% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль51.0g
Цукри3.0g
Білок 52.0g
100% DV
Тваринний білок48.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Ситна страва зі стейком і пастою у вершковому соусі Альфредо. Має високий вміст білка, багато калорій, відносно багато насичених жирів і натрію, помірну кількість вуглеводів і мало клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін150.0mg27%
Вітамін A420.0mcg47%
Тіамін (B1)0.3mg27%
Вітамін B123.4mcg142%
Рибофлавін (B2)0.6mg42%
Ніацин (B3)10.8mg68%
Пантотенова кислота (B5)1.7mg34%
Вітамін B60.9mg56%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E1.4mg9%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій230.0mg23%
Мідь180.0mcg20%
Залізо4.8mg27%
Магній58.0mg14%
Фосфор520.0mg74%
Калій760.0mg16%
Селен48.0mcg87%
Натрій780.0mg34%
Цинк8.7mg79%

Тальятеле Альфредо з нарізаним перцевим стейком

Вступ


Це поєднання насиченості й стриманості: шовковистий соус Альфредо, правильно емульгований, слугує основою для тонко нарізаного стейка, обсмаженого з точністю. Паста має залишатися ніжною й податливою, ніколи не важкою, а яловичина повинна додавати глибини, а не домінувати на тарілці. За правильного виконання результат виходить розкішним, виразним і завершеним.

Основне про рецепт


Категорія страви: Паста з яловичиною
Кухня або походження: Італо-американська
Тип страви: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 430 g
Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 30 хвилин
Складність: Середня

Обладнання


Важка сотейна сковорода, 28 cm
Середній сотейник, 20 cm
Велика каструля для пасти, 24 cm
Щипці
Дрібна тертка
Гострий ніж для нарізання
Друшляк

Інгредієнти


Яловичий стейк, 180 g
Паста фетучині, 90 g
Вершки для збивання, 120 g
Сир Parmesan, дрібно натертий, 40 g
Вершкове масло, 20 g
Оливкова олія, 10 g
Часник, дрібно посічений, 6 g
Чорний перець, свіжомелений, 2 g
Сіль, 4 g

Спосіб приготування


  • 1. Доведіть велику каструлю води до активного кипіння й додайте 3 g солі. Додайте фетучині та варіть 9–11 хвилин, до стану ледь м’якості з легкою пружністю в центрі. Відлийте 40 g води від варіння, потім відкиньте пасту на друшляк.


  • 2. Обсушіть стейк паперовим рушником і рівномірно приправте рештою 1 g солі та 1 g чорного перцю. Розігрійте оливкову олію у важкій сотейній сковороді на сильному вогні, доки вона не почне мерехтіти. Обсмажуйте стейк по 2–3 хвилини з кожного боку, залежно від товщини, до глибокої рум’яної скоринки зовні та соковитості всередині. Перекладіть на теплу дошку й залиште відпочити на 5 хвилин.


  • 3. Зменште вогонь до середнього. Додайте в ту саму сковороду вершкове масло, потім часник і готуйте 30 секунд, лише до появи аромату й блідо-золотистого кольору. Влийте вершки для збивання й доведіть до легкого кипіння, помішуючи, щоб підняти соки та підсмажені частинки з дна сковороди.


  • 4. Готуйте вершки 2–3 хвилини, безперервно помішуючи, доки вони злегка не загустіють і не почнуть покривати зворотний бік ложки. Додайте Parmesan у три прийоми, помішуючи до повного розплавлення, поки соус не стане гладким, блискучим і однорідним. За потреби розведіть невеликою кількістю відкладеної води від пасти; готовий соус має огортати пасту, не стаючи важким.


  • 5. Додайте відціджені фетучині до соусу й перемішуйте на слабкому вогні 30–45 секунд, доки кожна стрічка не буде рівномірно вкрита. Паста має виглядати шовковистою й еластичною, без калюж соусу в сковороді.


  • 6. Наріжте стейк, що відпочив, упоперек волокон на рівні шматочки. Вмішайте в пасту всі соки, що виділилися під час відпочинку, потім завершіть рештою чорного перцю. Викладіть нарізаний стейк поверх пасти й подавайте негайно.


  • Викладання та подача


    Скрутіть фетучині в акуратний невисокий валик у центрі теплої тарілки. Викладіть скибочки стейка зверху рівною лінією, залишаючи соус помітним під ними. Фінальна подача має сприйматися як насичена, збалансована й продумана, де паста несе соус, а яловичина додає структури.

    Професійні примітки


    Соус має лише ледь кипіти; сильне кипіння призведе до розшарування вершків і приглушить смак Parmesan. Відпочинок стейка є обов’язковим, оскільки він зберігає соковитість і забезпечує чистіший зріз. Готовий Альфредо має бути достатньо текучим, щоб покривати пасту, але достатньо густим, щоб тримати форму на ній.
    Збалансована
    Завантажити в App Store