Главная / world / Европа / Швеция / Стейк ломтиками с фетучини Альфредо

Стейк ломтиками с фетучини Альфредо

Стейк ломтиками с фетучини Альфредо
Добавил(а) @johanmyren | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 430 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 930 kcal
47% DV
Всего жиров 54.0g
83% DV
Мононенасыщенные жиры22.9g
Полиненасыщенные жиры3.5g
Насыщенные жиры24.0g
Трансжиры1.6g
Всего углеводов 57.0g
19% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал51.0g
Сахара3.0g
Белок 52.0g
100% DV
Животный белок48.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Сытное блюдо из стейка и пасты с кремовым соусом в стиле Альфредо. Содержит много белка, но также отличается высокой калорийностью, повышенным содержанием насыщенных жиров и натрия, при умеренном количестве углеводов и низком содержании клетчатки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин150.0mg27%
Витамин A420.0mcg47%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B123.4mcg142%
Рибофлавин (B2)0.6mg42%
Ниацин (B3)10.8mg68%
Пантотеновая кислота (B5)1.7mg34%
Витамин B60.9mg56%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)55.0mcg14%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций230.0mg23%
Медь180.0mcg20%
Железо4.8mg27%
Магний58.0mg14%
Фосфор520.0mg74%
Калий760.0mg16%
Селен48.0mcg87%
Натрий780.0mg34%
Цинк8.7mg79%

Тальятелле Альфредо с нарезанным перечным стейком

Вступление


Это сочетание насыщенности и сдержанности: шелковистый соус Альфредо, правильно эмульгированный, служит основой для тонко нарезанного стейка, обжаренного с точностью. Паста должна оставаться нежной и податливой, никогда не быть тяжёлой, а говядина должна придавать глубину, а не доминировать на тарелке. При правильном исполнении результат получается роскошным, ясным и завершённым.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Паста с говядиной
Кухня или происхождение: Итало-американская
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 430 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 30 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Тяжёлая сковорода соте, 28 cm
Средний сотейник, 20 cm
Большая кастрюля для пасты, 24 cm
Щипцы
Мелкая тёрка
Острый нож для нарезки
Дуршлаг

Ингредиенты


Говяжий стейк, 180 g
Паста феттуччине, 90 g
Жирные сливки, 120 g
Сыр Parmesan, мелко натёртый, 40 g
Сливочное масло, 20 g
Оливковое масло, 10 g
Чеснок, мелко рубленный, 6 g
Чёрный перец, свежемолотый, 2 g
Соль, 4 g

Способ приготовления


  • 1. Доведите большую кастрюлю воды до активного кипения и посолите её 3 g соли. Добавьте феттуччине и варите 9–11 минут, до состояния al dente, когда паста уже мягкая, но в центре сохраняет лёгкую упругость. Отлейте 40 g воды от варки, затем откиньте пасту на дуршлаг.


  • 2. Обсушите стейк и равномерно приправьте оставшимися 1 g соли и 1 g чёрного перца. Разогрейте оливковое масло в тяжёлой сковороде соте на сильном огне, пока оно не начнёт слегка мерцать. Обжаривайте стейк по 2–3 минуты с каждой стороны, в зависимости от толщины, до насыщенной румяной корочки снаружи и сочной середины внутри. Переложите на тёплую доску и дайте отдохнуть 5 минут.


  • 3. Уменьшите огонь до среднего. Добавьте в ту же сковороду сливочное масло, затем чеснок и готовьте 30 секунд, только до появления аромата и бледно-золотистого цвета. Влейте жирные сливки и доведите до лёгкого кипения, помешивая и поднимая со дна сковороды поджаристые соки.


  • 4. Готовьте сливки 2–3 минуты, постоянно помешивая, пока они слегка не загустеют и не начнут покрывать обратную сторону ложки. Добавьте Parmesan в три приёма, помешивая до полного расплавления, чтобы соус стал гладким, блестящим и однородным. При необходимости разбавьте небольшим количеством отложенной воды от варки пасты; готовый соус должен обволакивать, не становясь тяжёлым.


  • 5. Добавьте отцеженные феттуччине в соус и перемешивайте на слабом огне 30–45 секунд, пока каждая лента не будет равномерно покрыта. Паста должна выглядеть атласной и эластичной, без скопления соуса на дне сковороды.


  • 6. Нарежьте отдохнувший стейк поперёк волокон на ровные кусочки. Подмешайте в пасту выделившиеся при отдыхе соки, затем завершите оставшимся чёрным перцем. Разложите ломтики стейка поверх пасты и сразу подавайте.


  • Подача и сервировка


    Скрутите феттуччине в аккуратную компактную горку в центре тёплой тарелки. Выложите ломтики стейка сверху ровной линией, оставляя соус видимым снизу. Готовая подача должна восприниматься как насыщенная, сбалансированная и продуманная, где паста несёт соус, а говядина придаёт структуру.

    Профессиональные заметки


    Соус должен оставаться лишь на лёгком кипении; при бурном кипении сливки расслоятся, а Parmesan утратит выразительность. Отдых стейка обязателен, так как он сохраняет сочность и делает нарезку более чёткой. Готовый Альфредо должен быть достаточно текучим, чтобы покрывать пасту, но достаточно густым, чтобы держаться на ней.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store