Domů / world / Evropa / Švédsko / Vepřová žebra na barbecue se sezamem a pažitkou

Vepřová žebra na barbecue se sezamem a pažitkou

Vepřová žebra na barbecue se sezamem a pažitkou
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 420 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1180 kcal
59% DV
Celkový tuk 90.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny43.0g
polynenasycené mastné kyseliny12.0g
nasycené mastné kyseliny30.0g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 34.0g
11% DV
vláknina1.8g
škrob10.2g
cukry22.0g
Bílkoviny 58.0g
100% DV
živočišné bílkoviny55.0g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Velká porce glazovaných vepřových žeber se sladko-slanou barbecue omáčkou, posypaná sezamem a nasekanou pažitkou. Jídlo má vysoký obsah bílkovin i tuku, zatímco sacharidy pocházejí hlavně z omáčky.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin185.0mg34%
vitamin A18.0mcg2%
thiamin0.8mg71%
vitamin B122.1mcg88%
riboflavin0.5mg40%
niacin14.8mg93%
kyselina pantothenová2.9mg58%
vitamin B61.1mg65%
biotin7.5mcg25%
folát24.0mcg6%
vitamin C2.4mg3%
vitamin D2.1mcg11%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník165.0mg17%
měď180.0mcg20%
železo3.4mg19%
hořčík58.0mg14%
fosfor520.0mg74%
draslík760.0mg16%
selen58.0mcg105%
sodík1420.0mg62%
zinek8.1mg74%

Vepřový žebrový plát na barbecue se sezamem a pažitkou

Úvodní poznámka
Tento pokrm stojí na hlubokém, lakovaném charakteru vepřových žeber, vyváženém sladkou intenzitou barbecue omáčky a jemnou štiplavostí pažitky. Sezamové semínko přináší suché, oříškové zakončení, díky němuž poleva nepůsobí těžce. Výsledkem by mělo být lesklé, křehké a přesně připravené maso, které se čistě odděluje od kosti.

Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: Barbecue
Typ chodu: Večeře
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 210 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 1 hodina 45 minut
Celkový čas: 2 hodiny 5 minut
Obtížnost: Středně pokročilá

Vybavení
Těžký pečicí plech
Drátěná mřížka
Malý rendlík
Cukrářský štětec
Vpichový teploměr
Ostrý nůž
Mísa

Ingredience
Vepřový žebrový plát, 420 g
Barbecue omáčka, 120 g
Sójová omáčka, 18 g
Třtinový cukr, 24 g
Česnek, najemno nastrouhaný, 8 g
Černý pepř, čerstvě mletý, 2 g
Sezamové semínko, 12 g
Pažitka, najemno nakrájená, 8 g

Postup
  • 1. Předehřejte troubu na 160 °C. Na těžký pečicí plech položte drátěnou mřížku.

  • 2. V malém rendlíku smíchejte barbecue omáčku, sójovou omáčku, třtinový cukr, česnek a černý pepř. Zahřívejte na mírném ohni 3 až 4 minuty a míchejte, dokud se cukr nerozpustí a poleva nebude hladká a voňavá.

  • 3. Položte vepřový žebrový plát na mřížku. Lehce jej potřete trochou teplé polevy a poté pečte 1 hodinu a 15 minut; v polovině pečení ještě jednou potřete. Povrch by měl postupně tmavnout a tuk by se měl začít čistě vypékat.

  • 4. Zvyšte teplotu trouby na 220 °C. Žebra vydatně potřete zbývající polevou a vraťte do trouby na 12 až 15 minut, dokud nebude povrch hluboce lakovaný a okraje lepkavé a lehce připálené. Vnitřní teplota by měla dosáhnout 90 až 92 °C a maso by se mělo začít odtahovat od kosti.

  • 5. Vyjměte žebra z trouby a nechte 10 minut odpočívat.

  • 6. Sezamové semínko opražte na suché pánvi na středním ohni 2 až 3 minuty za stálého protřásání, dokud nebude světle zlaté a aromatické.

  • 7. Pažitku nakrájejte najemno. Žebrový plát nakrájejte na porce a poté dokončete sezamovým semínkem a pažitkou, dokud je poleva ještě lepivá.


  • Servírování a podávání
    Porce žeber úhledně rozložte na nahřátý servírovací tác lakovanou stranou nahoru. Sezamové semínko a pažitku rovnoměrně rozprostřete po povrchu, aby výsledná úprava působila elegantně, nikoli přeplněně. Podávejte ihned, když je poleva již ustálená, ale stále poddajná.

    Profesionální poznámky
    Pomalé pečení je zásadní pro křehkost; závěrečné vysoké teplo slouží pro lesk, nikoli pro další tepelnou úpravu. Nedovolte, aby se poleva spálila dříve, než budou žebra správně propečená a vypuštěná. Hotové maso by mělo být šťavnaté, poddajné a stále pevně přichycené ke kosti, s vyváženým sladko-slaným dozvukem a křupavou aromatickou hranou od sezamu a pažitky.
    NízkosacharidováBez lepkuBez mléčných výrobků
    Stáhnout v App Store