בית / world / אירופה / שוודיה / צלעות חזיר ברביקיו עם שומשום ועירית

צלעות חזיר ברביקיו עם שומשום ועירית

צלעות חזיר ברביקיו עם שומשום ועירית
נרשם על ידי @hokkaido | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 420 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1180 kcal
59% DV
סך השומן 90.0g
100% DV
שומן חד בלתי רווי43.0g
שומן רב בלתי רווי12.0g
שומן רווי30.0g
שומן טראנס0.8g
סך הפחמימות 34.0g
11% DV
סיבים תזונתיים1.8g
עמילן10.2g
סוכרים22.0g
חלבון 58.0g
100% DV
חלבון מן החי55.0g
חלבון מן הצומח3.0g

אודות

מנה גדולה של צלעות חזיר מזוגגות בציפוי ברביקיו מתקתק-מלוח, עם שומשום ועירית קצוצה מעל. עשירה בחלבון ובשומן, עם כמות מתונה של פחמימות שמגיעה בעיקר מהרוטב.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין185.0mg34%
ויטמין A18.0mcg2%
תיאמין (ויטמין B1)0.8mg71%
ויטמין B122.1mcg88%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.5mg40%
ניאצין (ויטמין B3)14.8mg93%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)2.9mg58%
ויטמין B61.1mg65%
ביוטין (ויטמין B7)7.5mcg25%
פולאט (ויטמין B9)24.0mcg6%
ויטמין C2.4mg3%
ויטמין D2.1mcg11%
ויטמין E1.2mg8%
ויטמין K18.0mcg15%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן165.0mg17%
נחושת180.0mcg20%
ברזל3.4mg19%
מגנזיום58.0mg14%
זרחן520.0mg74%
אשלגן760.0mg16%
סלניום58.0mcg105%
נתרן1420.0mg62%
אבץ8.1mg74%

נתח צלעות חזיר ברוטב ברביקיו עם שומשום ועירית

הערת פתיחה
מנה זו בנויה סביב האופי העמוק והמזוגג של צלעות חזיר, המאוזן על ידי המתיקות המרוכזת של רוטב ברביקיו והחריפות העדינה של עירית. זרעי השומשום מוסיפים סיומת יבשה ואגוזית שמונעת מהזיגוג להרגיש כבד. התוצאה צריכה להיות מבריקה, רכה ומדויקת, כשהבשר נפרד מן העצם בצורה נקייה.

עיקרי המתכון
קטגוריית המנה: מנה עיקרית
מטבח או מקור: ברביקיו
סוג הארוחה: ארוחת ערב
תפוקה: 2 מנות
גודל מנה: 210 g
זמן הכנה: 20 דקות
זמן בישול: שעה ו-45 דקות
זמן כולל: שעתיים ו-5 דקות
רמת קושי: בינוני

ציוד
תבנית צלייה כבדה
רשת צלייה
סיר קטן
מברשת אפייה
מדחום לקריאה מיידית
סכין חדה
קערת ערבוב

מרכיבים
צלעות חזיר, 420 g
רוטב ברביקיו, 120 g
רוטב סויה, 18 g
סוכר חום, 24 g
שום, מגורר דק, 8 g
פלפל שחור, טחון טרי, 2 g
זרעי שומשום, 12 g
עירית, פרוסה דק, 8 g

אופן ההכנה
  • 1. חממו את התנור ל-160°C. הניחו רשת צלייה מעל תבנית צלייה כבדה.

  • 2. בסיר קטן, ערבבו את רוטב הברביקיו, רוטב הסויה, הסוכר החום, השום והפלפל השחור. חממו על אש נמוכה במשך 3 עד 4 דקות, תוך ערבוב, עד שהסוכר נמס והזיגוג חלק וריחני.

  • 3. הניחו את צלעות החזיר על הרשת. הברישו קלות במעט מהזיגוג החם, ואז צלו במשך שעה ו-15 דקות, והברישו פעם נוספת באמצע הזמן. פני השטח צריכים להתכהות בהדרגה, והשומן צריך להתחיל להימס בצורה נקייה.

  • 4. העלו את חום התנור ל-220°C. הברישו את הצלעות בנדיבות בשארית הזיגוג והחזירו לתנור ל-12 עד 15 דקות, עד שפני השטח מצופים בזיגוג עמוק ומבריק והקצוות דביקים ומפוחמים קלות. הטמפרטורה הפנימית צריכה להגיע ל-90°C עד 92°C, והבשר צריך לסגת מן העצם.

  • 5. הוציאו את הצלעות מהתנור והניחו להן לנוח במשך 10 דקות.

  • 6. קלו את זרעי השומשום במחבת יבשה על אש בינונית במשך 2 עד 3 דקות, תוך ניעור מתמיד, עד שהם זהובים בהירים וריחניים.

  • 7. פרסו את העירית דק. חתכו את נתח הצלעות למנות, ואז סיימו עם זרעי השומשום והעירית בעוד הזיגוג עדיין דביק.


  • הגשה וצלחות
    סדרו את מנות הצלעות בצורה נקייה על מגש חם, כשהצד המזוגג פונה כלפי מעלה. פזרו את זרעי השומשום והעירית באופן אחיד מעל כך שהגימור יישאר אלגנטי ולא עמוס. הגישו מיד, כשהזיגוג התייצב אך עדיין גמיש.

    הערות מקצועיות
    צלייה איטית חיונית לרכות; החום הגבוה בסיום נועד לברק, לא להמשך הבישול. אל תאפשרו לזיגוג להישרף לפני שהצלעות הגיעו להמסה מספקת. הבשר המוכן צריך להיות עסיסי, רך ובעל אחיזה יציבה בעצם, עם סיומת מאוזנת של מתוק ומלוח וקצה ארומטי פריך מן השומשום והעירית.
    דל פחמימותללא גלוטןללא מוצרי חלב
    להורדה ב-App Store