Главная / world / Европа / Швеция / Свиные рёбра барбекю с кунжутом и шнитт-луком

Свиные рёбра барбекю с кунжутом и шнитт-луком

Свиные рёбра барбекю с кунжутом и шнитт-луком
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 420 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1180 kcal
59% DV
Всего жиров 90.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры43.0g
Полиненасыщенные жиры12.0g
Насыщенные жиры30.0g
Трансжиры0.8g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна1.8g
Крахмал10.2g
Сахара22.0g
Белок 58.0g
100% DV
Животный белок55.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Большая порция глазированных свиных рёбер в сладко-солёной глазури барбекю, посыпанных кунжутом и рубленым шнитт-луком. Блюдо с высоким содержанием белка и жира; умеренное количество углеводов приходится в основном на соус.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин185.0mg34%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.8mg71%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.5mg40%
Ниацин (B3)14.8mg93%
Пантотеновая кислота (B5)2.9mg58%
Витамин B61.1mg65%
Биотин (B7)7.5mcg25%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Витамин C2.4mg3%
Витамин D2.1mcg11%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций165.0mg17%
Медь180.0mcg20%
Железо3.4mg19%
Магний58.0mg14%
Фосфор520.0mg74%
Калий760.0mg16%
Селен58.0mcg105%
Натрий1420.0mg62%
Цинк8.1mg74%

Свиные рёбра барбекю с кунжутом и шнитт-луком

Вступление
Это блюдо строится вокруг глубокого, лакового характера свиных рёбер, уравновешенного сладкой насыщенностью соуса барбекю и мягкой остротой шнитт-лука. Кунжут придаёт сухое, ореховое послевкусие, благодаря которому глазурь не кажется тяжёлой. В результате рёбра должны получиться блестящими, нежными и точными по текстуре, а мясо — легко отходить от кости.

Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Barbecue
Тип приёма пищи: Ужин
Выход: 2 порции
Размер порции: 210 g
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 1 час 45 минут
Общее время: 2 часа 5 минут
Сложность: Средняя

Оборудование
Тяжёлый противень для запекания
Решётка
Небольшой сотейник
Кулинарная кисть
Термометр мгновенного считывания
Острый нож
Миска для смешивания

Ингредиенты
Свиные рёбра, 420 g
Соус барбекю, 120 g
Соевый соус, 18 g
Коричневый сахар, 24 g
Чеснок, мелко натёртый, 8 g
Чёрный перец, свежемолотый, 2 g
Кунжут, 12 g
Шнитт-лук, тонко нарезанный, 8 g

Способ приготовления
  • 1. Разогрейте духовку до 160°C. Установите решётку на тяжёлый противень для запекания.

  • 2. В небольшом сотейнике соедините соус барбекю, соевый соус, коричневый сахар, чеснок и чёрный перец. Прогревайте на слабом огне 3–4 минуты, помешивая, пока сахар не растворится, а глазурь не станет гладкой и ароматной.

  • 3. Выложите свиные рёбра на решётку. Слегка смажьте небольшим количеством тёплой глазури, затем запекайте 1 час 15 минут, ещё раз смазав в середине приготовления. Поверхность должна постепенно темнеть, а жир — начать хорошо вытапливаться.

  • 4. Увеличьте температуру духовки до 220°C. Щедро смажьте рёбра оставшейся глазурью и верните в духовку на 12–15 минут, пока поверхность не станет насыщенно-лаковой, а края — липкими и слегка поджаренными. Внутренняя температура должна достичь 90–92°C, а мясо — отойти от кости.

  • 5. Достаньте рёбра из духовки и дайте им отдохнуть 10 минут.

  • 6. Подсушите кунжут на сухой сковороде на среднем огне 2–3 минуты, постоянно встряхивая, до светло-золотистого цвета и появления аромата.

  • 7. Тонко нарежьте шнитт-лук. Разрежьте пласт рёбер на порции, затем посыпьте кунжутом и шнитт-луком, пока глазурь ещё липкая.


  • Подача и сервировка
    Аккуратно разложите порции рёбер на тёплом блюде лакированной стороной вверх. Равномерно посыпьте сверху кунжутом и шнитт-луком, чтобы отделка оставалась элегантной, а не перегруженной. Подавайте сразу, когда глазурь уже схватилась, но всё ещё остаётся податливой.

    Профессиональные заметки
    Медленное запекание необходимо для нежности; финальный сильный жар нужен для блеска, а не для дальнейшего приготовления. Не допускайте подгорания глазури до того, как рёбра как следует приготовятся и вытопится жир. Готовое мясо должно быть сочным, мягким и при этом уверенно держаться на кости, с уравновешенным сладко-солёным вкусом и хрустящей ароматной ноткой кунжута и шнитт-лука.
    НизкоуглеводнаяБез глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store