Головна / world / Європа / Швеція / Свинячі ребра барбекю з кунжутом і шніт-цибулею

Свинячі ребра барбекю з кунжутом і шніт-цибулею

Свинячі ребра барбекю з кунжутом і шніт-цибулею
Додав(-ла) @hokkaido | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 420 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 1180 kcal
59% DV
Усього жирів 90.0g
100% DV
Мононенасичені жири43.0g
Поліненасичені жири12.0g
Насичені жири30.0g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів 34.0g
11% DV
Харчові волокна1.8g
Крохмаль10.2g
Цукри22.0g
Білок 58.0g
100% DV
Тваринний білок55.0g
Рослинний білок3.0g

Про страву

Велика порція глазурованих свинячих ребер у солодко-солоному соусі барбекю, посипана кунжутом і нарізаною шніт-цибулею. Страва багата на білок і жири, а помірна кількість вуглеводів надходить переважно із соусу.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін185.0mg34%
Вітамін A18.0mcg2%
Тіамін (B1)0.8mg71%
Вітамін B122.1mcg88%
Рибофлавін (B2)0.5mg40%
Ніацин (B3)14.8mg93%
Пантотенова кислота (B5)2.9mg58%
Вітамін B61.1mg65%
Біотин (B7)7.5mcg25%
Фолат (B9)24.0mcg6%
Вітамін C2.4mg3%
Вітамін D2.1mcg11%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій165.0mg17%
Мідь180.0mcg20%
Залізо3.4mg19%
Магній58.0mg14%
Фосфор520.0mg74%
Калій760.0mg16%
Селен58.0mcg105%
Натрій1420.0mg62%
Цинк8.1mg74%

Пласт свинячих ребер барбекю з кунжутом і шнітом-цибулею

Вступ
Ця страва побудована навколо глибокого, лакованого характеру свинячих ребер, урівноваженого солодкою насиченістю соусу барбекю та м’якою гостротою шніту-цибулі. Кунжут додає сухий, горіховий завершальний акцент, завдяки якому глазур не здається надто важкою. У результаті страва має бути глянсовою, ніжною та точно вивіреною, а м’ясо — легко відходити від кістки.

Основне про рецепт
Категорія страви: Основна страва
Кухня або походження: Барбекю
Тип прийому їжі: Вечеря
Вихід: 2 порції
Розмір порції: 210 g
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 1 година 45 хвилин
Загальний час: 2 години 5 хвилин
Складність: Середня

Обладнання
Важке деко для запікання
Решітка
Невеликий сотейник
Кулінарний пензлик
Термометр миттєвого зчитування
Гострий ніж
Миска для змішування

Інгредієнти
Свинячі ребра, 420 g
Соус барбекю, 120 g
Соєвий соус, 18 g
Коричневий цукор, 24 g
Часник, дрібно натертий, 8 g
Чорний перець, свіжомелений, 2 g
Кунжут, 12 g
Шніт-цибуля, тонко нарізана, 8 g

Спосіб приготування
  • 1. Розігрійте духовку до 160°C. Встановіть решітку на важке деко для запікання.

  • 2. У невеликому сотейнику змішайте соус барбекю, соєвий соус, коричневий цукор, часник і чорний перець. Прогрівайте на слабкому вогні 3–4 хвилини, помішуючи, доки цукор не розчиниться, а глазур не стане гладкою й ароматною.

  • 3. Покладіть пласт ребер на решітку. Злегка змастіть невеликою кількістю теплої глазурі, потім запікайте 1 годину 15 хвилин, ще раз змастивши посередині часу. Поверхня має поступово темнішати, а жир — почати рівномірно витоплюватися.

  • 4. Збільште температуру духовки до 220°C. Щедро змастіть ребра рештою глазурі й поверніть у духовку на 12–15 хвилин, доки поверхня не стане глибоко лакованою, а краї — липкими й злегка підпеченими. Внутрішня температура має досягти 90–92°C, а м’ясо — відступити від кістки.

  • 5. Вийміть ребра з духовки й дайте їм відпочити 10 хвилин.

  • 6. Підсушіть кунжут на сухій пательні на середньому вогні 2–3 хвилини, постійно струшуючи, доки він не стане блідо-золотистим і ароматним.

  • 7. Тонко наріжте шніт-цибулю. Розріжте пласт ребер на порції, потім посипте кунжутом і шнітом-цибулею, поки глазур іще липка.


  • Подача та сервірування
    Акуратно викладіть порції ребер на тепле блюдо лакованою поверхнею догори. Рівномірно посипте зверху кунжутом і шнітом-цибулею, щоб оздоблення залишалося елегантним, а не перевантаженим. Подавайте негайно, коли глазур уже схопилася, але ще лишається податливою.

    Професійні примітки
    Повільне запікання є необхідним для ніжності; завершальний сильний жар потрібен для блиску, а не для подальшого приготування. Не допускайте, щоб глазур підгоріла до того, як ребра належно витопляться. Готове м’ясо має бути соковитим, ніжним і все ще міцно триматися на кістці, зі збалансованим солоно-солодким післясмаком і виразною хрусткою ароматичною ноткою кунжуту та шніту-цибулі.
    З низьким вмістом вуглеводівБез глютенуБез молочних продуктів
    Завантажити в App Store