Beranda / world / Eropa / Swedia / Iga Babi Bakar dengan Wijen dan Kucai

Iga Babi Bakar dengan Wijen dan Kucai

Iga Babi Bakar dengan Wijen dan Kucai
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 420g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1180 kcal
59% DV
Total Lemak 90.0g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal43.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda12.0g
Lemak Jenuh30.0g
Lemak Trans0.8g
Total Karbohidrat 34.0g
11% DV
Serat1.8g
Pati10.2g
Gula22.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein Hewani55.0g
Protein Nabati3.0g

Tentang

Porsi besar iga babi berlapis saus barbecue manis gurih, diberi taburan wijen dan kucai cincang. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari saus.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin185.0mg34%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.8mg71%
Vitamin B122.1mcg88%
Vitamin B20.5mg40%
Niasin14.8mg93%
Asam Pantotenat2.9mg58%
Vitamin B61.1mg65%
Biotin7.5mcg25%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C2.4mg3%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium165.0mg17%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi3.4mg19%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor520.0mg74%
Kalium760.0mg16%
Selenium58.0mcg105%
Natrium1420.0mg62%
Seng8.1mg74%

Iga Babi Panggang Barbeku dengan Wijen dan Kucai

Catatan pembuka
Hidangan ini dibangun di atas karakter iga babi yang pekat dan berlapis glasir, diseimbangkan oleh intensitas manis saus barbeku dan ketajaman halus kucai. Biji wijen memberi sentuhan akhir yang kering dan bernuansa kacang sehingga glasir tidak terasa berat. Hasil akhirnya harus mengilap, empuk, dan presisi, dengan daging yang terlepas bersih dari tulang.

Informasi resep
Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Barbeku
Jenis sajian: Makan malam
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 210 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 1 jam 45 menit
Total waktu: 2 jam 5 menit
Tingkat kesulitan: Menengah

Peralatan
Loyang panggang berat
Rak kawat
Panci kecil
Kuas pastry
Termometer instan
Pisau tajam
Mangkuk aduk

Bahan-bahan
Iga babi, 420 g
Saus barbeku, 120 g
Kecap asin, 18 g
Gula merah, 24 g
Bawang putih, diparut halus, 8 g
Lada hitam, baru digiling, 2 g
Biji wijen, 12 g
Kucai, diiris halus, 8 g

Cara membuat
  • 1. Panaskan oven hingga 160°C. Letakkan rak kawat di atas loyang panggang berat.

  • 2. Dalam panci kecil, campurkan saus barbeku, kecap asin, gula merah, bawang putih, dan lada hitam. Hangatkan di atas api kecil selama 3 hingga 4 menit, aduk hingga gula larut dan glasir halus serta harum.

  • 3. Letakkan iga babi di atas rak. Olesi tipis dengan sedikit glasir hangat, lalu panggang selama 1 jam 15 menit, olesi sekali lagi di pertengahan waktu. Permukaannya harus menggelap secara bertahap, dan lemaknya mulai meleleh dengan bersih.

  • 4. Naikkan suhu oven menjadi 220°C. Olesi iga dengan sisa glasir secara merata dan banyak, lalu kembalikan ke oven selama 12 hingga 15 menit, sampai permukaannya berlapis pekat dan pinggirannya lengket serta sedikit terkaramelisasi gosong. Suhu internal harus mencapai 90°C hingga 92°C, dan daging harus mulai menyusut dari tulang.

  • 5. Keluarkan iga dari oven dan diamkan selama 10 menit.

  • 6. Sangrai biji wijen dalam wajan kering di atas api sedang selama 2 hingga 3 menit, sambil terus digoyang, sampai berwarna keemasan pucat dan harum.

  • 7. Iris halus kucai. Potong slab iga menjadi beberapa porsi, lalu akhiri dengan taburan biji wijen dan kucai saat glasir masih lengket.


  • Penyajian dan penyuguhan
    Susun potongan iga dengan rapi di atas piring saji hangat, dengan permukaan berlapis glasir menghadap ke atas. Taburkan biji wijen dan kucai secara merata di atasnya agar hasil akhirnya tetap elegan dan tidak terlihat penuh. Sajikan segera, saat glasir sudah set tetapi masih lentur.

    Catatan profesional
    Pemanggangan lambat sangat penting untuk menghasilkan kelembutan; panas tinggi di tahap akhir ditujukan untuk kilap, bukan untuk memasak lebih lanjut. Jangan biarkan glasir hangus sebelum iga benar-benar meleleh sempurna. Daging yang selesai dimasak harus berair, empuk, dan tetap melekat kuat pada tulang, dengan akhir rasa manis-asin yang seimbang serta tepi aroma renyah dari wijen dan kucai.
    Rendah karbohidratBebas glutenBebas produk susu
    Unduh di App Store