Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barbekiu kiaulienos šonkaulių juosta su sezamais ir laiškiniais česnakais

Barbekiu kiaulienos šonkaulių juosta su sezamais ir laiškiniais česnakais

Barbekiu kiaulienos šonkaulių juosta su sezamais ir laiškiniais česnakais
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 420 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1180 kcal
59% DV
Iš viso riebalų 90.0g
100% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys43.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys12.0g
Sočiosios riebalų rūgštys30.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių 34.0g
11% DV
Skaidulinės medžiagos1.8g
Krakmolas10.2g
Cukrūs22.0g
Baltymai 58.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai55.0g
Augaliniai baltymai3.0g

Apie

Didelė glazūruotų kiaulienos šonkaulių porcija su saldžiai sūriu barbekiu padažu, pabarstyta sezamais ir kapotais laiškiniais česnakais. Daug baltymų ir riebalų, o angliavandenių kiekis vidutinis – daugiausia iš padažo.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas185.0mg34%
Vitaminas A18.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.8mg71%
Vitaminas B122.1mcg88%
Riboflavinas (B2)0.5mg40%
Niacinas (B3)14.8mg93%
Pantoteno rūgštis (B5)2.9mg58%
Vitaminas B61.1mg65%
Biotinas (B7)7.5mcg25%
Folatai (B9)24.0mcg6%
Vitaminas C2.4mg3%
Vitaminas D2.1mcg11%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K18.0mcg15%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis165.0mg17%
Varis180.0mcg20%
Geležis3.4mg19%
Magnis58.0mg14%
Fosforas520.0mg74%
Kalis760.0mg16%
Selenas58.0mcg105%
Natris1420.0mg62%
Cinkas8.1mg74%

Barbekiu kiaulienos šonkaulių juosta su sezamais ir laiškiniais česnakais

Įžanga
Šis patiekalas paremtas sodriu, lakuotu kiaulienos šonkaulių charakteriu, kurį subalansuoja saldus intensyvumas iš barbekiu padažo ir švelnus laiškinių česnakų aštrumas. Sezamo sėklos suteikia sausą, riešutinę pabaigą, kuri neleidžia glajui pasirodyti pernelyg sunkiam. Rezultatas turėtų būti blizgus, minkštas ir tikslus, o mėsa turėtų lengvai atsiskirti nuo kaulo.

Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Pagrindinis patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Barbekiu
Patiekimo tipas: Vakarienė
Išeiga: 2 porcijos
Porcijos dydis: 210 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 1 val. 45 min.
Bendras laikas: 2 val. 5 min.
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga
Sunki kepimo skarda
Grotelės
Nedidelis prikaistuvis
Konditerinis teptukas
Momentinis termometras
Aštrus peilis
Maišymo dubuo

Ingredientai
Kiaulienos šonkauliai, 420 g
Barbekiu padažas, 120 g
Sojų padažas, 18 g
Rudasis cukrus, 24 g
Česnakas, smulkiai sutarkuotas, 8 g
Juodieji pipirai, šviežiai malti, 2 g
Sezamo sėklos, 12 g
Laiškiniai česnakai, smulkiai supjaustyti, 8 g

Gaminimo būdas
  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 160°C. Ant sunkios kepimo skardos uždėkite groteles.

  • 2. Nedideliame prikaistuvyje sumaišykite barbekiu padažą, sojų padažą, rudąjį cukrų, česnaką ir juoduosius pipirus. Kaitinkite ant silpnos ugnies 3–4 minutes, maišydami, kol cukrus ištirps, o glajus taps glotnus ir kvapnus.

  • 3. Padėkite kiaulienos šonkaulius ant grotelių. Lengvai aptepkite nedideliu kiekiu šilto glajaus, tada kepkite 1 val. 15 min., dar kartą aptepdami įpusėjus kepimui. Paviršius turėtų palaipsniui tamsėti, o riebalai turėtų pradėti tvarkingai lydytis.

  • 4. Padidinkite orkaitės temperatūrą iki 220°C. Gausiai aptepkite šonkaulius likusiu glajumi ir grąžinkite į orkaitę 12–15 minučių, kol paviršius taps sodriai lakuotas, o kraštai lipnūs ir šiek tiek apskrudę. Vidaus temperatūra turėtų pasiekti 90–92°C, o mėsa turėtų atsitraukti nuo kaulo.

  • 5. Išimkite šonkaulius iš orkaitės ir palikite 10 minučių pailsėti.

  • 6. Sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies paskrudinkite sezamo sėklas 2–3 minutes, nuolat purtydami keptuvę, kol jos taps šviesiai auksinės ir kvapnios.

  • 7. Smulkiai supjaustykite laiškinius česnakus. Supjaustykite šonkaulių juostą porcijomis, tada pabarstykite sezamo sėklomis ir laiškiniais česnakais, kol glajus dar lipnus.


  • Patiekimas
    Tvarkingai išdėliokite šonkaulių porcijas ant šilto serviravimo padėklo, lakuotąja puse į viršų. Tolygiai pabarstykite sezamo sėklomis ir laiškiniais česnakais, kad apdaila išliktų elegantiška, o ne perkrauta. Patiekite iš karto, kai glajus jau nusistovėjęs, bet vis dar elastingas.

    Profesionalios pastabos
    Lėtas kepimas yra būtinas minkštumui; galutinis kepimas aukštoje temperatūroje skirtas blizgesiui, o ne tolesniam kepimui. Neleiskite glajui apdegti, kol šonkauliai dar nėra tinkamai iškepę. Galutinė mėsa turėtų būti sultinga, minkšta ir tvirtai laikytis prie kaulo, su subalansuota saldžiai sūria pabaiga ir traškiu aromatingu sezamų bei laiškinių česnakų akcentu.
    Mažai angliavandeniųBe glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store