Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti med kødsovs

Spaghetti med kødsovs

Spaghetti med kødsovs
Logget af @leo | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 360 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 560 kcal
28% DV
Fedt i alt 23.0g
35% DV
Enkeltumættede fedtsyrer10.1g
Flerumættede fedtsyrer2.4g
Mættede fedtsyrer7.8g
Transfedtsyrer0.7g
Kulhydrat i alt 61.0g
20% DV
Kostfibre4.0g
Stivelse52.2g
Sukkerarter4.8g
Protein 26.0g
52% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

En mellemstor portion spaghetti toppet med tomatbaseret kødsovs med oksekød. Retten er forholdsvis rig på kulhydrat og har et moderat indhold af protein og fedt, med en let mængde sauce.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Thiamin0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin5.8mg36%
Pantothensyre0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin6.5mcg22%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium42.0mg4%
Kobber210.0mcg23%
Jern4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium640.0mg28%
Zink5.1mg46%

Spaghetti med okseragù

Indledning


Dette er en direkte, disciplineret kødsauce skabt med fokus på klarhed frem for overflod. Oksekødet skal forblive fyldigt og tydeligt, tomatsaucen blidt afrundet af løg og hvidløg, og spaghettien afsluttes med netop nok sauce til at dække, aldrig drukne. Resultatet skal være balanceret, smidigt og rent i smagen.

Grundlæggende om opskriften


  • Retkategori: Pasta

  • Køkken eller oprindelse: Italiensk-inspireret

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 360 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 20 minutter

  • Samlet tid: 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • 2,5-liters gryde

  • Mellemstor sauterpande

  • Dørslag

  • Træske

  • Kokkekniv

  • Skærebræt

  • Vægt


  • Ingredienser


    Pasta


  • 100 g spaghetti

  • 10 g salt


  • Ragù


  • 15 g vegetabilsk olie

  • 40 g løg, finthakket

  • 6 g hvidløg, finthakket

  • 120 g hakket oksekød

  • 140 g tomatsauce

  • 2 g salt

  • 1 g sort peber


  • Fremgangsmåde


  • 1. Bring vand i en 2,5-liters gryde i kraftig kog. Tilsæt de 10 g salt, derefter spaghetti. Kog i 8 til 10 minutter, og rør en eller to gange i starten, indtil pastaen netop er mør med en let fasthed i midten. Lad den dryppe godt af.


  • 2. Mens pastaen koger, opvarmes den vegetabilske olie i en mellemstor sauterpande ved middel varme. Tilsæt løget, og steg i 4 til 5 minutter under jævnlig omrøring, indtil det er blødt og gennemsigtigt uden at tage farve.


  • 3. Tilsæt hvidløget, og steg i 30 sekunder, kun til det dufter. Tilsæt det hakkede oksekød, og del det med skeen. Steg i 5 til 6 minutter under omrøring og let presning, indtil der ikke er noget rosa tilbage, og kødet har fået en let brunet, grynet tekstur.


  • 4. Tilsæt tomatsauce, 2 g salt og sort peber. Skru ned for varmen, og lad det simre i 5 til 6 minutter under lejlighedsvis omrøring, indtil saucen er tyknet let, og oksekødet er helt dækket. Den færdige sauce skal være blank, sammenhængende og kunne øses med ske.


  • 5. Tilsæt den afdryppede spaghetti til panden, og vend den ved lav varme i 1 minut, indtil pastaen er jævnt dækket, og saucen hæfter ved strengene. Tilsæt om nødvendigt en lille skefuld pastakogevand for at hjælpe saucen med at binde, og vend derefter kort igen.


  • Anretning og servering


    Slyng spaghettien op i en varm, lav skål, og læg okseragùen over og omkring i et behersket lag. Pastaen skal stadig være synlig under saucen, med kødet jævnt fordelt og det endelige udtryk pænt, fugtigt og velafbalanceret.

    Faglige noter


    Brug et kraftigt opkog til pastaen, så strengene forbliver spændstige og adskilte. Løget skal være helt mørt, før oksekødet tilsættes; det giver saucen dens base uden sødme eller farve. Reducér kun saucen nok til, at den dækker pastaen rent, så en smidig tekstur bevares frem for en tung.
    Balanceret
    Download på App Store