Beranda / world / Eropa / Swedia / Spaghetti dengan saus daging sapi

Spaghetti dengan saus daging sapi

Spaghetti dengan saus daging sapi
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 360g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 560 kcal
28% DV
Total Lemak 23.0g
35% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.4g
Lemak Jenuh7.8g
Lemak Trans0.7g
Total Karbohidrat 61.0g
20% DV
Serat4.0g
Pati52.2g
Gula4.8g
Protein 26.0g
52% DV
Protein Hewani18.0g
Protein Nabati8.0g

Tentang

Porsi sedang spaghetti dengan saus tomat berbahan daging sapi di atasnya. Hidangan ini relatif tinggi karbohidrat, dengan protein dan lemak dalam jumlah sedang, serta saus yang tampak tidak terlalu banyak.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Vitamin B10.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B20.2mg18%
Niasin5.8mg36%
Asam Pantotenat0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin6.5mcg22%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium42.0mg4%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium520.0mg11%
Selenium39.0mcg71%
Natrium640.0mg28%
Seng5.1mg46%

Spaghetti dengan Ragù Daging Sapi

Catatan pembuka


Ini adalah saus daging yang langsung dan terukur, dibuat untuk kejernihan rasa alih-alih berlebihan. Daging sapi harus tetap gurih dan jelas terasa, saus tomat dibulatkan lembut oleh bawang bombai dan bawang putih, dan spaghetti diselesaikan dengan saus secukupnya untuk melapisi, bukan menenggelamkan. Hasil akhirnya harus seimbang, lentur, dan bersih di lidah.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Pasta

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Italia

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 360 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 20 menit

  • Total waktu: 30 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Panci saus 2,5 liter

  • Wajan sauté sedang

  • Saringan

  • Sendok kayu

  • Pisau chef

  • Talenan

  • Timbangan


  • Bahan


    Pasta


  • 100 g spaghetti

  • 10 g garam


  • Ragù


  • 15 g minyak sayur

  • 40 g bawang bombai, potong dadu halus

  • 6 g bawang putih, cincang sangat halus

  • 120 g daging sapi giling

  • 140 g saus tomat

  • 2 g garam

  • 1 g lada hitam


  • Metode


  • 1. Didihkan air dalam panci saus 2,5 liter hingga mendidih penuh. Tambahkan 10 g garam, lalu spaghetti. Masak selama 8 hingga 10 menit, aduk sekali atau dua kali di awal, sampai pasta empuk pas dengan sedikit kekencangan di bagian tengah. Tiriskan hingga baik.


  • 2. Sementara pasta dimasak, panaskan minyak sayur dalam wajan sauté sedang di atas api sedang. Tambahkan bawang bombai dan masak selama 4 hingga 5 menit, aduk teratur, sampai lunak dan bening tanpa menjadi kecokelatan.


  • 3. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum. Tambahkan daging sapi giling dan hancurkan dengan sendok. Masak selama 5 hingga 6 menit, sambil diaduk dan ditekan-tekan, sampai tidak ada warna merah muda yang tersisa dan daging bertekstur berbutir dengan kecokelatan ringan.


  • 4. Tambahkan saus tomat, 2 g garam, dan lada hitam. Kecilkan api dan didihkan perlahan selama 5 hingga 6 menit, aduk sesekali, sampai saus sedikit mengental dan daging sapi terlapisi sepenuhnya. Saus akhir harus mengilap, menyatu, dan cukup cair untuk disendok.


  • 5. Tambahkan spaghetti yang sudah ditiriskan ke dalam wajan dan aduk-balik di atas api kecil selama 1 menit sampai pasta terbalut merata dan saus melekat pada helaiannya. Jika perlu, tambahkan sesendok kecil air rebusan pasta untuk membantu saus menyatu, lalu aduk-balik lagi sebentar.


  • Penataan dan penyajian


    Pilin spaghetti ke dalam mangkuk dangkal hangat dan sendokkan ragù daging sapi di atas dan di sekelilingnya dalam lapisan tipis yang tertata. Pasta harus tetap terlihat di bawah saus, dengan daging tersebar merata dan hasil akhir yang rapi, lembap, dan tertata.

    Catatan profesional


    Gunakan didihan kuat untuk pasta agar helaiannya tetap hidup dan terpisah. Bawang bombai harus benar-benar lunak sebelum daging sapi ditambahkan; ini memberi dasar pada saus tanpa rasa manis atau warna berlebih. Susutkan saus hanya secukupnya agar melapisi pasta dengan bersih, mempertahankan tekstur yang lentur alih-alih berat.
    Seimbang
    Unduh di App Store