Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Spagetid veise hakklihakastmega

Spagetid veise hakklihakastmega

Spagetid veise hakklihakastmega
Lisas @leo | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (360 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 560 kcal
28% DV
Rasvad kokku 23.0g
35% DV
monoküllastumata rasvhapped10.1g
polüküllastumata rasvhapped2.4g
küllastunud rasvhapped7.8g
transrasvhapped0.7g
Süsivesikud kokku 61.0g
20% DV
kiudained4.0g
tärklis52.2g
suhkrud4.8g
Valk 26.0g
52% DV
loomne valk18.0g
taimne valk8.0g

Teave

Keskmine portsjon spagette veiselihal põhineva tomatikastmega. Süsivesikuid on rohkelt ning valku ja rasva mõõdukalt, kaste on pigem kerge.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin68.0mg12%
A-vitamiin45.0mcg5%
tiamiin (B1-vitamiin)0.4mg35%
B12-vitamiin1.9mcg79%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg18%
niatsiin (B3-vitamiin)5.8mg36%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.9mg18%
B6-vitamiin0.3mg20%
biotiin (B7-vitamiin)6.5mcg22%
folaat (B9-vitamiin)118.0mcg30%
C-vitamiin4.2mg5%
D-vitamiin0.2mcg1%
E-vitamiin1.1mg7%
K-vitamiin8.5mcg7%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium42.0mg4%
vask210.0mcg23%
raud4.6mg26%
magneesium48.0mg11%
fosfor255.0mg36%
kaalium520.0mg11%
seleen39.0mcg71%
naatrium640.0mg28%
tsink5.1mg46%

Spagetid veise-ragù'ga

Sissejuhatus


See on otsekohene ja distsiplineeritud lihakaste, mis on loodud selguse, mitte liialduse jaoks. Veiseliha peab jääma maitsekaks ja selgelt eristatavaks, tomatikaste õrnalt ümardatuks sibula ja küüslauguga ning spagetid tuleb viimistleda just nii suure koguse kastmega, et see kataks, mitte ei uputaks. Tulemuseks peab olema tasakaalukas, siidine ja puhta maitsega roog.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pasta

  • Köök või päritolu: Itaalia stiilis

  • Toidukorra tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 360 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 20 minutit

  • Koguaeg: 30 minutit

  • Raskusaste: Mõõdukas


  • Vahendid


  • 2,5-liitrine kastrul

  • Keskmise suurusega sauté-pann

  • Kurn

  • Puulusikas

  • Koka nuga

  • Lõikelaud

  • Kaal


  • Koostisosad


    Pasta


  • 100 g spagette

  • 10 g soola


  • Ragù


  • 15 g taimeõli

  • 40 g sibulat, peeneks kuubikuteks lõigatud

  • 6 g küüslauku, peeneks hakitud

  • 120 g veisehakkliha

  • 140 g tomatikastet

  • 2 g soola

  • 1 g musta pipart


  • Valmistamine


  • 1. Aja 2,5-liitrises kastrulis vesi tugevalt keema. Lisa 10 g soola, seejärel spagetid. Keeda 8 kuni 10 minutit, segades alguses üks või kaks korda, kuni pasta on parajalt pehme, kuid keskelt veel kergelt tihke. Nõruta hoolikalt.


  • 2. Samal ajal kui pasta keeb, kuumuta taimeõli keskmise suurusega sauté-pannil keskmisel kuumusel. Lisa sibul ja küpseta 4 kuni 5 minutit, regulaarselt segades, kuni see on pehmenenud ja läbikumav, kuid mitte pruunistunud.


  • 3. Lisa küüslauk ja küpseta 30 sekundit, ainult kuni aroom vabaneb. Lisa veisehakkliha ja murra see lusikaga väiksemaks. Küpseta 5 kuni 6 minutit, segades ja vajutades, kuni roosa värvus on kadunud ja liha on saanud kergelt pruunistunud, teralise tekstuuri.


  • 4. Lisa tomatikaste, 2 g soola ja must pipar. Alanda kuumust ja hauta 5 kuni 6 minutit, aeg-ajalt segades, kuni kaste on kergelt paksenenud ja veiseliha on täielikult kaetud. Valmis kaste peab olema läikiv, ühtlane ja lusikaga tõstetav.


  • 5. Lisa nõrutatud spagetid pannile ja sega madalal kuumusel 1 minut, kuni pasta on ühtlaselt kastmega kaetud ja kaste nakkub spagetikiudude külge. Vajaduse korral lisa väike lusikatäis pastakeeduvett, et aidata kastmel sidustuda, seejärel sega veel korraks.


  • Serveerimine


    Keera spagetid keeruna sooja madalasse kaussi ja tõsta veise-ragù selle peale ja ümber tagasihoidliku kihina. Pasta peab jääma kastme alt nähtavale, liha ühtlaselt jaotunuks ning lõpptulemus korralik, mahlane ja tasakaalus.

    Professionaalsed märkused


    Kasuta pasta keetmisel tugevat keemist, et spagetid jääksid elavad ja eraldiseisvad. Sibul peab enne veiseliha lisamist täielikult pehmenema; see annab kastmele põhja ilma magususe või värvuseta. Redutseeri kastet ainult nii palju, et see kataks pasta puhtalt, säilitades siidise, mitte raske tekstuuri.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist