Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Spagetti darált marhahúsos szósszal

Spagetti darált marhahúsos szósszal

Spagetti darált marhahúsos szósszal
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (360 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 560 kcal
28% DV
Összes zsír 23.0g
35% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.4g
Telített zsírsavak7.8g
Transzzsírsavak0.7g
Összes szénhidrát 61.0g
20% DV
Rost4.0g
Keményítő52.2g
Cukrok4.8g
Fehérje 26.0g
52% DV
Állati fehérje18.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Közepes adag spagetti darált marhahúsos, paradicsomos szósszal. Szénhidrátban viszonylag gazdag, fehérje- és zsírtartalma mérsékelt, a szósz pedig könnyedebb mennyiségben kerül a tésztára.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin68.0mg12%
A-vitamin45.0mcg5%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin1.9mcg79%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg18%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.3mg20%
Biotin (B7-vitamin)6.5mcg22%
Folát (B9-vitamin)118.0mcg30%
C-vitamin4.2mg5%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.1mg7%
K-vitamin8.5mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium42.0mg4%
Réz210.0mcg23%
Vas4.6mg26%
Magnézium48.0mg11%
Foszfor255.0mg36%
Kálium520.0mg11%
Szelén39.0mcg71%
Nátrium640.0mg28%
Cink5.1mg46%

Spaghetti marharagùval

Bevezető


Ez egy egyenes, fegyelmezett húsos szósz, amelyet a tisztaságra, nem pedig a túlzásra hangoltak. A marhahúsnak sósan zamatosnak és jól elkülönülőnek kell maradnia, a paradicsomszószt a hagyma és a fokhagyma csak finoman kerekítse, a spagettit pedig annyi szósszal kell befejezni, hogy bevonja, de soha ne áztassa el. Az eredmény legyen kiegyensúlyozott, lágy és tiszta érzetű.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Tésztaétel

  • Konyha vagy eredet: olasz ihletésű

  • Fogás típusa: főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 360 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 20 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • 2,5 literes lábas

  • Közepes méretű serpenyő

  • Szűrő

  • Fakanál

  • Séfkés

  • Vágódeszka

  • Mérleg


  • Hozzávalók


    Tészta


  • 100 g spaghetti

  • 10 g só


  • Ragù


  • 15 g növényi olaj

  • 40 g vöröshagyma, finomra kockázva

  • 6 g fokhagyma, finomra vágva

  • 120 g darált marhahús

  • 140 g paradicsomszósz

  • 2 g só

  • 1 g fekete bors


  • Elkészítés


  • 1. Forralj fel egy 2,5 literes lábasnyi vizet. Add hozzá a 10 g sót, majd a spaghettit. Főzd 8–10 percig, az elején egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg a tészta éppen megpuhul, de a közepén még enyhén feszes marad. Alaposan szűrd le.


  • 2. Amíg a tészta fő, melegítsd fel a növényi olajat egy közepes serpenyőben, közepes lángon. Add hozzá a hagymát, és rendszeresen kevergetve főzd 4–5 percig, amíg megpuhul és üvegessé válik, de nem barnul meg.


  • 3. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 30 másodpercig, csak amíg illatos lesz. Add hozzá a darált marhahúst, és a kanállal törd szét. Főzd 5–6 percig, kevergetve és lenyomkodva, amíg minden rózsaszín rész eltűnik, és a hús enyhén pirult, morzsás állagú lesz.


  • 4. Add hozzá a paradicsomszószt, a 2 g sót és a fekete borsot. Vedd lejjebb a hőt, és időnként megkeverve gyöngyöztesd 5–6 percig, amíg a szósz kissé besűrűsödik, és teljesen bevonja a marhahúst. A kész szósz legyen fényes, egynemű és kanalazható.


  • 5. Add a leszűrt spaghettit a serpenyőbe, és alacsony lángon 1 percig forgasd össze, amíg a tésztát egyenletesen bevonja a szósz, és az rátapad a szálakra. Ha szükséges, adj hozzá egy kis kanálnyit a tészta főzővizéből, hogy a szósz jobban összeálljon, majd röviden forgasd át újra.


  • Tálalás


    Csavard a spaghettit egy meleg, lapos tálba, majd kanalazd rá és köré a marharagùt visszafogott rétegben. A tészta maradjon látható a szósz alatt, a hús egyenletesen oszoljon el, az összhatás pedig legyen rendezett, szaftos és harmonikus.

    Szakmai megjegyzések


    A tésztát erőteljes forrásban főzd, hogy a szálak élénkek és különállók maradjanak. A hagymának teljesen meg kell puhulnia, mielőtt a marhahús belekerül; ez adja a szósz alapját édesség vagy szín nélkül. A szószt csak annyira sűrítsd be, hogy tisztán bevonja a tésztát, megőrizve a lágy állagot a nehéz textúra helyett.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból