Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou

Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou

Špagety s hovädzou mäsovou omáčkou
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 360 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 23.0g
35% DV
Mononenasýtené tuky10.1g
Polynenasýtené tuky2.4g
Nasýtené tuky7.8g
Transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 61.0g
20% DV
Vláknina4.0g
Škrob52.2g
Cukry4.8g
Bielkoviny 26.0g
52% DV
Živočíšne bielkoviny18.0g
Rastlinné bielkoviny8.0g

O jedle

Stredná porcia špagiet preliata paradajkovou omáčkou s hovädzím mäsom. Má vyšší obsah sacharidov, stredný obsah bielkovín a tukov a omáčky je skôr menej.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín68.0mg12%
Vitamín A45.0mcg5%
Tiamín0.4mg35%
Vitamín B121.9mcg79%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.3mg20%
Biotín6.5mcg22%
Folát118.0mcg30%
Vitamín C4.2mg5%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.1mg7%
Vitamín K8.5mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď210.0mcg23%
Železo4.6mg26%
Horčík48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Draslík520.0mg11%
Selén39.0mcg71%
Sodík640.0mg28%
Zinok5.1mg46%

Špagety s hovädzím ragú

Úvodná poznámka


Toto je priamočiara, disciplinovaná mäsová omáčka postavená na čistote chutí, nie na prehnanosti. Hovädzie mäso musí zostať výrazné a slané, paradajková omáčka jemne zaguľatená cibuľou a cesnakom a špagety sa majú dokončiť s takým množstvom omáčky, aby ich obalila, nikdy nie utopila. Výsledok má byť vyvážený, poddajný a čistý na podnebí.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 360 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 20 minút

  • Celkový čas: 30 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Hrniec s objemom 2,5 litra

  • Stredne veľká panvica na restovanie

  • Cedidlo

  • Drevená lyžica

  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Váha


  • Ingrediencie


    Cestoviny


  • 100 g špagiet

  • 10 g soli


  • Ragú


  • 15 g rastlinného oleja

  • 40 g cibule, najemno nakrájanej na kocky

  • 6 g cesnaku, najemno nasekaného

  • 120 g mletého hovädzieho mäsa

  • 140 g paradajkovej omáčky

  • 2 g soli

  • 1 g čierneho korenia


  • Postup


  • 1. V hrnci s objemom 2,5 litra priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte 10 g soli, potom špagety. Varte 8 až 10 minút, na začiatku raz alebo dvakrát premiešajte, kým cestoviny nebudú akurát mäkké s miernou pevnosťou v strede. Dobre sceďte.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, zohrejte rastlinný olej v stredne veľkej panvici na restovanie na strednom ohni. Pridajte cibuľu a za pravidelného miešania ju varte 4 až 5 minút, kým nezmäkne a nebude priesvitná, ale nezhnedne.


  • 3. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvonia. Pridajte mleté hovädzie mäso a lyžicou ho rozdeľte na menšie kúsky. Varte 5 až 6 minút, miešajte a pritláčajte, kým v mäse nezostane žiadna ružová farba a nezíska jemne opečenú, zrnitú štruktúru.


  • 4. Pridajte paradajkovú omáčku, 2 g soli a čierne korenie. Znížte teplotu a nechajte mierne bublať 5 až 6 minút, občas premiešajte, kým omáčka mierne nezhustne a hovädzie mäso nebude úplne obalené. Hotová omáčka má byť lesklá, súdržná a naberateľná lyžicou.


  • 5. Pridajte scedené špagety do panvice a na miernom ohni ich 1 minútu premiešavajte, kým nebudú rovnomerne obalené a omáčka sa nebude držať na rezancoch. Ak treba, pridajte malú lyžicu vody z varenia cestovín, aby sa omáčka lepšie spojila, potom ešte krátko premiešajte.


  • Servírovanie a podávanie


    Špagety natočte do teplej plytkej misy a hovädzie ragú navrstvite lyžicou navrch a okolo nich v striedmej vrstve. Cestoviny majú zostať pod omáčkou viditeľné, mäso má byť rozložené rovnomerne a výsledok má pôsobiť úhľadne, šťavnato a usporiadane.

    Profesionálne poznámky


    Cestoviny varte v prudko vriacej vode, aby vlákna zostali pružné a oddelené. Cibuľa musí úplne zmäknúť ešte pred pridaním hovädzieho mäsa; tým sa vytvorí základ omáčky bez sladkosti a bez zafarbenia. Omáčku zredukujte len natoľko, aby čisto obalila cestoviny, pričom si zachová poddajnú textúru namiesto ťažkej.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store