Početna / world / Europa / Švedska / Špageti s umakom od mljevene govedine

Špageti s umakom od mljevene govedine

Špageti s umakom od mljevene govedine
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 360 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 23.0g
35% DV
Mononezasićene masti10.1g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti7.8g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 61.0g
20% DV
Vlakna4.0g
Škrob52.2g
Šećeri4.8g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini8.0g

O proizvodu

Srednja porcija špageta prelivena umakom od rajčice i mljevene govedine. Jelo je bogato ugljikohidratima, uz umjeren udio proteina i masti, te djeluje lagano umakom preliveno.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin (B7)6.5mcg22%
Folat (B9)118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij42.0mg4%
Bakar210.0mcg23%
Željezo4.6mg26%
Magnezij48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalij520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrij640.0mg28%
Cink5.1mg46%

Špageti s goveđim ragùom

Uvodna napomena


Ovo je izravan, discipliniran mesni umak osmišljen za jasnoću, a ne pretjerivanje. Govedina mora ostati izražajna i slana, umak od rajčice nježno zaokružen lukom i češnjakom, a špageti dovršeni s tek toliko umaka da ih obloži, nikada ne preplavi. Rezultat treba biti uravnotežen, podatljiv i čist na nepcu.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Tjestenina

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto talijanskom kuhinjom

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 360 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Lonac od 2,5 litre

  • Srednje velika tava za pirjanje

  • Cjedilo

  • Drvena kuhača

  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Vaga


  • Sastojci


    Tjestenina


  • 100 g špageta

  • 10 g soli


  • Ragù


  • 15 g biljnog ulja

  • 40 g luka, sitno narezanog na kockice

  • 6 g češnjaka, sitno nasjeckanog

  • 120 g mljevene govedine

  • 140 g umaka od rajčice

  • 2 g soli

  • 1 g crnog papra


  • Postupak


  • 1. Zakuhajte vodu u loncu od 2,5 litre do punog vrenja. Dodajte 10 g soli, zatim špagete. Kuhajte 8 do 10 minuta, miješajući jednom ili dvaput na početku, dok tjestenina ne bude taman mekana, uz blagu čvrstoću u sredini. Dobro ocijedite.


  • 2. Dok se tjestenina kuha, zagrijte biljno ulje u srednje velikoj tavi za pirjanje na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuhajte 4 do 5 minuta, redovito miješajući, dok ne omekša i postane proziran, bez tamnjenja.


  • 3. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Dodajte mljevenu govedinu i razdvojite je kuhačom. Kuhajte 5 do 6 minuta, miješajući i pritiskajući, dok više ne ostane ružičastih dijelova i meso ne poprimi lagano zapečenu, zrnatu teksturu.


  • 4. Dodajte umak od rajčice, 2 g soli i crni papar. Smanjite vatru i lagano kuhajte 5 do 6 minuta, povremeno miješajući, dok se umak malo ne zgusne i potpuno ne obloži govedinu. Gotov umak treba biti sjajan, povezan i dovoljno gust za posluživanje žlicom.


  • 5. Dodajte ocijeđene špagete u tavu i promiješajte na laganoj vatri 1 minutu, dok tjestenina ne bude ravnomjerno obložena i dok se umak ne primi za rezance. Po potrebi dodajte malu žlicu vode od kuhanja tjestenine kako bi se umak bolje povezao, zatim još kratko promiješajte.


  • Serviranje i posluživanje


    Uvijte špagete u toplu plitku zdjelu i žlicom rasporedite goveđi ragù preko i oko njih u suzdržanom sloju. Tjestenina treba ostati vidljiva ispod umaka, s ravnomjerno raspoređenim mesom i urednim, sočnim, skladnim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Za tjesteninu koristite snažno vrenje kako bi rezanci ostali živahni i odvojeni. Luk mora potpuno omekšati prije dodavanja govedine; to umaku daje osnovu bez slatkoće ili boje. Umak reducirajte samo toliko da čisto obloži tjesteninu, čuvajući podatnu teksturu umjesto teške.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu