Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.1g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti7.8g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati
61.0g
Vlakna4.0g
Škrob52.2g
Šećeri4.8g
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini8.0g
O proizvodu
Srednja porcija špageta prelivena umakom od rajčice i mljevene govedine. Jelo je bogato ugljikohidratima, uz umjeren udio proteina i masti, te djeluje lagano umakom preliveno.
Špageti s goveđim ragùom
Uvodna napomena
Ovo je izravan, discipliniran mesni umak osmišljen za jasnoću, a ne pretjerivanje. Govedina mora ostati izražajna i slana, umak od rajčice nježno zaokružen lukom i češnjakom, a špageti dovršeni s tek toliko umaka da ih obloži, nikada ne preplavi. Rezultat treba biti uravnotežen, podatljiv i čist na nepcu.
Osnove recepta
Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto talijanskom kuhinjom
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Lonac od 2,5 litre
Srednje velika tava za pirjanje
Cjedilo
Drvena kuhača
Kuharski nož
Daska za rezanje
Vaga
Sastojci
Tjestenina
100 g špageta
10 g soli
Ragù
15 g biljnog ulja
40 g luka, sitno narezanog na kockice
6 g češnjaka, sitno nasjeckanog
120 g mljevene govedine
140 g umaka od rajčice
2 g soli
1 g crnog papra
Postupak
1. Zakuhajte vodu u loncu od 2,5 litre do punog vrenja. Dodajte 10 g soli, zatim špagete. Kuhajte 8 do 10 minuta, miješajući jednom ili dvaput na početku, dok tjestenina ne bude taman mekana, uz blagu čvrstoću u sredini. Dobro ocijedite.
2. Dok se tjestenina kuha, zagrijte biljno ulje u srednje velikoj tavi za pirjanje na srednjoj vatri. Dodajte luk i kuhajte 4 do 5 minuta, redovito miješajući, dok ne omekša i postane proziran, bez tamnjenja.
3. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Dodajte mljevenu govedinu i razdvojite je kuhačom. Kuhajte 5 do 6 minuta, miješajući i pritiskajući, dok više ne ostane ružičastih dijelova i meso ne poprimi lagano zapečenu, zrnatu teksturu.
4. Dodajte umak od rajčice, 2 g soli i crni papar. Smanjite vatru i lagano kuhajte 5 do 6 minuta, povremeno miješajući, dok se umak malo ne zgusne i potpuno ne obloži govedinu. Gotov umak treba biti sjajan, povezan i dovoljno gust za posluživanje žlicom.
5. Dodajte ocijeđene špagete u tavu i promiješajte na laganoj vatri 1 minutu, dok tjestenina ne bude ravnomjerno obložena i dok se umak ne primi za rezance. Po potrebi dodajte malu žlicu vode od kuhanja tjestenine kako bi se umak bolje povezao, zatim još kratko promiješajte.
Serviranje i posluživanje
Uvijte špagete u toplu plitku zdjelu i žlicom rasporedite goveđi ragù preko i oko njih u suzdržanom sloju. Tjestenina treba ostati vidljiva ispod umaka, s ravnomjerno raspoređenim mesom i urednim, sočnim, skladnim završetkom.
Profesionalne napomene
Za tjesteninu koristite snažno vrenje kako bi rezanci ostali živahni i odvojeni. Luk mora potpuno omekšati prije dodavanja govedine; to umaku daje osnovu bez slatkoće ili boje. Umak reducirajte samo toliko da čisto obloži tjesteninu, čuvajući podatnu teksturu umjesto teške.