Početna / world / Европа / Švedska / Špagete sa mesnim sosom od govedine

Špagete sa mesnim sosom od govedine

Špagete sa mesnim sosom od govedine
Zabeležio/la @leo | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 360 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 23.0g
35% DV
Mononezasićene masti10.1g
Polinezasićene masti2.4g
Zasićene masti7.8g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljeni hidrati 61.0g
20% DV
Vlakna4.0g
Skrob52.2g
Šećeri4.8g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini8.0g

O proizvodu

Srednja porcija špageta prelivena paradajz sosom sa mlevenom govedinom. Obrok je bogat ugljenim hidratima, uz umeren sadržaj proteina i masti, sa lagano dodatim sosom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin (B7)6.5mcg22%
Folat (B9)118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum42.0mg4%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe4.6mg26%
Magnezijum48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalijum520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrijum640.0mg28%
Cink5.1mg46%

Špageti sa goveđim ragùom

Uvodna napomena


Ovo je direktan, disciplinovan mesni sos napravljen radi jasnoće ukusa, a ne preterivanja. Govedina treba da ostane slana i prepoznatljiva, paradajz sos blago zaokružen crnim lukom i belim lukom, a špageti završeni sa dovoljno sosa da ih obloži, nikada da ih potopi. Rezultat treba da bude uravnotežen, podatан i čist na nepcu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Testenina

  • Kuhinja ili poreklo: inspirisano italijanskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 360 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 20 minuta

  • Ukupno vreme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Šerpa od 2,5 litra

  • Srednji tiganj za sotiranje

  • Cediljka

  • Drvena varjača

  • Kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci


    Testenina


  • 100 g špageta

  • 10 g soli


  • Ragù


  • 15 g biljnog ulja

  • 40 g crnog luka, sitno iseckanog na kockice

  • 6 g belog luka, sitno usitnjenog

  • 120 g mlevene govedine

  • 140 g paradajz sosa

  • 2 g soli

  • 1 g crnog bibera


  • Postupak


  • 1. U šerpi od 2,5 litra dovedite vodu do jakog ključanja. Dodajte 10 g soli, pa zatim špagete. Kuvajte 8 do 10 minuta, promešajte jednom ili dvaput na početku, dok testenina ne omekša taman toliko da u sredini zadrži blagu čvrstinu. Dobro ocedite.


  • 2. Dok se testenina kuva, zagrejte biljno ulje u srednjem tiganju za sotiranje na srednjoj temperaturi. Dodajte crni luk i kuvajte 4 do 5 minuta, uz redovno mešanje, dok ne omekša i postane staklast, bez tamnjenja.


  • 3. Dodajte beli luk i kuvajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Dodajte mlevenu govedinu i usitnite je varjačom. Kuvajte 5 do 6 minuta, uz mešanje i pritiskanje, dok više ne ostane ružičastih delova i meso ne dobije blago zapečenu, zrnastu teksturu.


  • 4. Dodajte paradajz sos, 2 g soli i crni biber. Smanjite temperaturu i lagano kuvajte 5 do 6 minuta, povremeno mešajući, dok se sos blago ne zgusne i potpuno ne obloži govedinu. Gotov sos treba da bude sjajan, ujednačen i dovoljno tečan za serviranje kašikom.


  • 5. Dodajte oceđene špagete u tiganj i promešajte na tihoj vatri 1 minut, dok testenina ne bude ravnomerno obložena i sos ne prione uz rezance. Po potrebi dodajte malu kašiku vode od kuvanja testenine da pomogne povezivanju sosa, pa još kratko promešajte.


  • Serviranje i iznošenje


    Uvijte špagete u toplu plitku činiju i kašikom rasporedite goveđi ragù preko i oko njih u umerenom sloju. Testenina treba da ostane vidljiva ispod sosa, sa ravnomerno raspoređenim mesom i završnim utiskom koji je uredan, sočan i skladan.

    Profesionalne napomene


    Koristite jako ključanje za testeninu kako bi rezanci ostali živahni i odvojeni. Crni luk mora potpuno da omekša pre dodavanja govedine; to sosu daje osnovu bez slatkoće ili boje. Redukujte sos samo toliko da čisto obloži testeninu, čuvajući podatnu teksturu umesto teške.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store