Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti med kjøttsaus av storfekjøtt

Spaghetti med kjøttsaus av storfekjøtt

Spaghetti med kjøttsaus av storfekjøtt
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 360 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 560 kcal
28% DV
Totalt fett 23.0g
35% DV
Enumettet fett10.1g
Flerumettet fett2.4g
Mettet fett7.8g
Transfett0.7g
Totalt karbohydrat 61.0g
20% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse52.2g
Sukkerarter4.8g
Protein 26.0g
52% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

En middels porsjon spaghetti toppet med tomatbasert kjøttsaus av storfekjøtt. Retten er relativt rik på karbohydrater, med moderate mengder protein og fett, og ser ut til å være lett sausete.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyre0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin6.5mcg22%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium42.0mg4%
Kobber210.0mcg23%
Jern4.6mg26%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium640.0mg28%
Sink5.1mg46%

Spaghetti med biff-ragù

Innledning


Dette er en direkte, disiplinert kjøttsaus laget for klarhet fremfor overflod. Kjøttet skal forbli smakfullt og tydelig, tomatsausen skal rundes forsiktig av med løk og hvitløk, og spaghettien skal vendes med akkurat nok saus til å dekke, aldri drukne. Resultatet skal være balansert, smidig og rent i munnen.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Pasta

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 360 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 20 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • 2,5-liters kjele

  • Middels stor sautépanne

  • Dørslag

  • Tresleiv

  • Kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Vekt


  • Ingredienser


    Pasta


  • 100 g spaghetti

  • 10 g salt


  • Ragù


  • 15 g vegetabilsk olje

  • 40 g løk, finhakket i små terninger

  • 6 g hvitløk, finhakket

  • 120 g kjøttdeig av storfe

  • 140 g tomatsaus

  • 2 g salt

  • 1 g svart pepper


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kok opp vann i en 2,5-liters kjele til fosskoking. Tilsett 10 g salt, deretter spaghettien. Kok i 8 til 10 minutter, og rør én eller to ganger i starten, til pastaen er akkurat mør med en lett fasthet i midten. La renne godt av.


  • 2. Mens pastaen koker, varm den vegetabilske oljen i en middels stor sautépanne over middels varme. Tilsett løken og stek i 4 til 5 minutter, mens du rører jevnlig, til den er myk og gjennomsiktig uten å bli brun.


  • 3. Tilsett hvitløken og stek i 30 sekunder, akkurat til den dufter. Tilsett kjøttdeigen og del den opp med sleiven. Stek i 5 til 6 minutter, mens du rører og presser, til det ikke lenger er noe rosa igjen og kjøttet har fått en lett brunet, kornete tekstur.


  • 4. Tilsett tomatsausen, 2 g salt og svart pepper. Senk varmen og la småkoke i 5 til 6 minutter, mens du rører av og til, til sausen har tyknet litt og kjøttet er helt dekket. Den ferdige sausen skal være blank, samlet og lett å skje opp.


  • 5. Tilsett den avrente spaghettien i pannen og vend over lav varme i 1 minutt til pastaen er jevnt dekket og sausen fester seg til trådene. Tilsett om nødvendig en liten skje av pastakokevannet for å hjelpe sausen å binde seg, og vend deretter raskt igjen.


  • Anretning og servering


    Snurr spaghettien opp i en varm, grunn bolle og skje biff-ragùen over og rundt i et behersket lag. Pastaen skal fortsatt være synlig under sausen, med kjøttet jevnt fordelt og sluttresultatet ryddig, saftig og velkomponert.

    Faglige merknader


    Bruk en god fosskoking til pastaen slik at trådene holder seg spenstige og adskilte. Løken må mykne helt før kjøttet tilsettes; dette gir sausen grunnlaget sitt uten sødme eller farge. Reduser sausen bare nok til at den dekker pastaen rent, og bevar en smidig tekstur fremfor en tung en.
    Balansert
    Last ned på App Store