Wartości odżywcze
Na porcję 360 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone10.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone7.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.7g
Błonnik4.0g
Skrobia52.2g
Cukry4.8g
Białko zwierzęce18.0g
Białko roślinne8.0g
Spaghetti z wołowym ragù
Wprowadzenie
To bezpośredni, zdyscyplinowany sos mięsny, stworzony z myślą o klarowności, a nie o nadmiarze. Wołowina powinna pozostać wytrawna i wyraźna, sos pomidorowy delikatnie zaokrąglony przez cebulę i czosnek, a spaghetti wykończone taką ilością sosu, by je oblepić, nigdy utopić. Efekt powinien być zrównoważony, aksamitny i czysty w odbiorze.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Makaron
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowane kuchnią włoską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 360 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Czas całkowity: 30 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Rondel 2,5-litrowy
Średnia patelnia sauté
Durszlak
Drewniana łyżka
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Waga
Składniki
Makaron
100 g spaghetti
10 g soli
Ragù
15 g oleju roślinnego
40 g cebuli, drobno pokrojonej w kostkę
6 g czosnku, drobno posiekanego
120 g mielonej wołowiny
140 g sosu pomidorowego
2 g soli
1 g czarnego pieprzu
Sposób przygotowania
1. Doprowadź wodę w 2,5-litrowym rondlu do pełnego wrzenia. Dodaj 10 g soli, a następnie spaghetti. Gotuj przez 8 do 10 minut, mieszając raz lub dwa razy na początku, aż makaron będzie akurat miękki, z lekką jędrnością w środku. Dobrze odcedź.
2. W czasie gdy makaron się gotuje, rozgrzej olej roślinny na średniej patelni sauté na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez 4 do 5 minut, regularnie mieszając, aż zmięknie i stanie się szklista, ale się nie zrumieni.
3. Dodaj czosnek i smaż przez 30 sekund, tylko do momentu, aż zacznie pachnieć. Dodaj mieloną wołowinę i rozdrabniaj ją łyżką. Smaż przez 5 do 6 minut, mieszając i dociskając, aż mięso całkowicie straci różowy kolor i nabierze lekko zrumienionej, ziarnistej struktury.
4. Dodaj sos pomidorowy, 2 g soli i czarny pieprz. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 do 6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż sos lekko zgęstnieje, a wołowina będzie nim całkowicie pokryta. Gotowy sos powinien być lśniący, spójny i dający się nabierać łyżką.
5. Dodaj odcedzone spaghetti na patelnię i wymieszaj na małym ogniu przez 1 minutę, aż makaron równomiernie pokryje się sosem, a sos będzie przylegał do nitek. W razie potrzeby dodaj małą łyżkę wody z gotowania makaronu, aby pomóc sosowi się związać, a następnie krótko ponownie wymieszaj.
Nakładanie i podawanie
Nawiń spaghetti do ciepłej, płytkiej miski i nałóż wołowe ragù na wierzch oraz wokół niego cienką, oszczędną warstwą. Makaron powinien pozostać widoczny pod sosem, z mięsem równomiernie rozłożonym, a całość powinna wyglądać schludnie, wilgotno i harmonijnie.
Uwagi profesjonalne
Gotuj makaron przy mocnym wrzeniu, aby nitki pozostały sprężyste i oddzielone. Cebula musi całkowicie zmięknąć, zanim dodasz wołowinę; to buduje bazę sosu bez nadawania mu słodyczy ani koloru. Redukuj sos tylko na tyle, by czysto oblepiał makaron, zachowując aksamitną, a nie ciężką konsystencję.