Domov / world / Evropa / Švedska / Špageti z govejo mesno omako

Špageti z govejo mesno omako

Špageti z govejo mesno omako
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 360 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Skupne maščobe 23.0g
35% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.1g
Večkrat nenasičene maščobe2.4g
Nasičene maščobe7.8g
Trans maščobe0.7g
Skupni ogljikovi hidrati 61.0g
20% DV
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob52.2g
Sladkorji4.8g
Beljakovine 26.0g
52% DV
Živalske beljakovine18.0g
Rastlinske beljakovine8.0g

O tem

Srednje velika porcija špagetov z govejo paradižnikovo omako. Vsebuje precej ogljikovih hidratov ter zmerno količino beljakovin in maščob, omake pa je videti nekoliko manj.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin68.0mg12%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B121.9mcg79%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin5.8mg36%
Pantotenska kislina0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin6.5mcg22%
Folna kislina118.0mcg30%
Vitamin C4.2mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K8.5mcg7%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij42.0mg4%
Baker210.0mcg23%
Železo4.6mg26%
Magnezij48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalij520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrij640.0mg28%
Cink5.1mg46%

Špageti z govejim ragujem

Uvodna opomba


To je neposredna, disciplinirana mesna omaka, zasnovana za jasnost in ne pretiranost. Govedina mora ostati okusna in razločna, paradižnikova omaka pa nežno zaokrožena s čebulo in česnom, špageti pa dokončani z ravno toliko omake, da jih obda, nikoli pa ne preplavi. Rezultat mora biti uravnotežen, voljen in čist na okusu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Testenine

  • Kulinarika ali izvor: po italijanskem navdihu

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 360 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 30 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema


  • 2,5-litrska kozica

  • Srednje velika ponev za sotiranje

  • Cedilo

  • Lesena kuhalnica

  • Kuharski nož

  • Deska za rezanje

  • Tehtnica


  • Sestavine


    Testenine


  • 100 g špagetov

  • 10 g soli


  • Ragù


  • 15 g rastlinskega olja

  • 40 g čebule, drobno narezane na kocke

  • 6 g česna, drobno sesekljanega

  • 120 g mlete govedine

  • 140 g paradižnikove omake

  • 2 g soli

  • 1 g črnega popra


  • Postopek


  • 1. V 2,5-litrski kozici zavrite vodo do močnega vretja. Dodajte 10 g soli, nato špagete. Kuhajte 8 do 10 minut in na začetku enkrat ali dvakrat premešajte, dokler testenine niso ravno prav mehke, v sredici pa še rahlo čvrste. Dobro odcedite.


  • 2. Medtem ko se testenine kuhajo, v srednje veliki ponvi za sotiranje na srednji temperaturi segrejte rastlinsko olje. Dodajte čebulo in jo med rednim mešanjem kuhajte 4 do 5 minut, da se zmehča in postekleni, ne da bi porjavela.


  • 3. Dodajte česen in kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši. Dodajte mleto govedino in jo z žlico razdrobite. Kuhajte 5 do 6 minut, med mešanjem in pritiskanjem, dokler meso ni več rožnato in ne dobi rahlo porjavele, zrnate teksture.


  • 4. Dodajte paradižnikovo omako, 2 g soli in črni poper. Znižajte temperaturo in kuhajte na rahlem vretju 5 do 6 minut, občasno premešajte, dokler se omaka rahlo ne zgosti in popolnoma ne obda govedine. Končana omaka mora biti sijoča, povezana in primerna za zajemanje z žlico.


  • 5. V ponev dodajte odcejene špagete in jih na nizki temperaturi 1 minuto premetavajte, dokler niso testenine enakomerno obdane in se omaka oprime pramenov. Po potrebi dodajte majhno žlico vode od kuhanja testenin, da se omaka bolje poveže, nato na kratko še enkrat premešajte.


  • Serviranje in postrežba


    Špagete zavijte v topel plitev krožnik in goveji ragù naložite po vrhu in okoli njih v zadržani plasti. Testenine morajo ostati vidne pod omako, meso pa enakomerno razporejeno, zaključek pa urejen, sočen in skladen.

    Strokovne opombe


    Za testenine uporabite močno vretje, da prameni ostanejo živahni in ločeni. Čebula se mora popolnoma zmehčati, preden dodate govedino; tako omaka dobi svojo osnovo brez sladkosti ali barve. Omako reducirajte le toliko, da čisto obda testenine in ohrani voljno teksturo namesto težke.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store