Næringsindhold
Pr. portion på 490 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer23.5g
Flerumættede fedtsyrer5.5g
Mættede fedtsyrer17.0g
Transfedtsyrer1.2g
Kostfibre4.5g
Stivelse32.5g
Sukkerarter11.0g
Animalsk protein31.0g
Om
Et mættende måltid med svenske kødboller, cremet kartoffelmos, frisk agurk og sød-syrligt tyttebærsyltetøj. Retten er rig på protein og fedt og har et moderat indhold af kulhydrat, især fra kartoffel og syltetøj.
Svenske kødboller med smørmættet kartoffelmos, agurk og tyttebær
INDLEDNING
Dette er den klassiske svenske tallerken i sin mest disciplinerede form: krydrede kødboller med en smidig krumme, kartoffelmos beriget med smør og mælk samt den nødvendige skarphed fra agurk og tyttebær. Dens succes ligger i kontrast, ikke i overflod. Hvert element er behersket, rent og anrettet, så ganen bevæger sig fra fylde til friskhed.
OPSKRIFTENS GRUNDLAG
Retkategori: Hovedret
Køkken eller oprindelse: Svensk
Måltidstype: Frokost eller aftensmad
Udbytte: 2 portioner
Portionsstørrelse: 490 g pr. portion
Forberedelsestid: 25 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Samlet tid: 50 minutter
Sværhedsgrad: Middel
UDSTYR
Mellemstor røreskål
Lille gryde
Kartoffelmoser
Stor stegepande, 28 cm
Træske
Bakke eller tallerken til hvile
Små serveringstallerkener
INGREDIENSER
Kødboller
Oksekød, finthakket: 180 g
Svinekød, finthakket: 120 g
Rasp: 20 g
Æg: 50 g
Gult løg, meget fintrevet: 40 g
Salt: 6 g
Sort peber: 1 g
Allehånde: 1 g
Vegetabilsk olie: 15 g
Kartoffelmos
Kartoffel, skrællet og skåret i ensartede stykker: 300 g
Mælk: 60 g
Smør: 25 g
Salt: 3 g
Agurk
Agurk, skåret i tynde skiver: 80 g
Salt: 1 g
Til servering
Tyttebærsyltetøj: 30 g
FREMGANGSMÅDE
1. Kom kartoflerne i en gryde, dæk med letsaltet vand, og bring det i et roligt kog. Kog i 15 til 18 minutter, indtil stykkerne let giver efter for spidsen af en kniv, og midten er helt mør.
2. Mens kartoflerne koger, blandes oksekød, svinekød, rasp, æg, revet løg, salt, sort peber og allehånde i en skål. Rør kun, til massen netop er jævnt samlet; blandingen skal forblive blød og sammenhængende, ikke kompakt.
3. Form blandingen til 10 små kødboller på cirka 30 g hver. Læg dem på en bakke, og lad dem stå i 5 minutter, så overfladen sætter sig en smule.
4. Hæld vandet grundigt fra kartoflerne, og kom dem tilbage i den varme gryde. Tilsæt mælk, smør og salt. Mos til en glat og smidig konsistens uden tørre stykker. Hold varm ved meget lav varme, og rør en eller to gange, så den ikke brænder på.
5. Vend agurken med saltet, og lad den stå i 5 minutter. Skiverne skal blive let blødere, men stadig forblive sprøde og friske. Hæld eventuel væde fra.
6. Varm den vegetabilske olie op i en stor stegepande ved middel varme. Læg kødbollerne i ét lag, og steg dem i 8 til 10 minutter, mens de vendes jævnligt, så de brunes ensartet på alle sider. De er færdige, når ydersiden er dybt gylden, og centrum når 70°C, mens saften er klar.
7. Tag kødbollerne af panden, og lad dem hvile i 2 minutter. Det stabiliserer teksturen og holder indersiden saftig.
ANRETNING OG SERVERING
Læg en pæn portion kartoffelmos på hver tallerken. Anret kødbollerne ved siden af, ikke ovenpå, så deres brunede overflader forbliver synlige. Tilføj agurken i en lille, ordentlig linje, og afslut med en afmålt skefuld tyttebærsyltetøj. Tallerkenen skal fremstå fyldig, skarp og afbalanceret.
PROFESSIONELLE NOTER
Bearbejd ikke farsen for meget; mørhed afhænger af en let hånd. Revet løg giver kødbollerne en finere og mere ensartet tekstur end hakket løg. Agurken må kun saltes kortvarigt, aldrig overdænges med dressing, så den bevarer sit rene bid mod fylden fra kød og mos.