Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Svéd húsgolyós tányér burgonyapürével, uborkával és vörösáfonya-lekvárral

Svéd húsgolyós tányér burgonyapürével, uborkával és vörösáfonya-lekvárral

Svéd húsgolyós tányér burgonyapürével, uborkával és vörösáfonya-lekvárral
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (490 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 49.0g
75% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak23.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.5g
Telített zsírsavak17.0g
Transzzsírsavak1.2g
Összes szénhidrát 48.0g
16% DV
Rost4.5g
Keményítő32.5g
Cukrok11.0g
Fehérje 31.0g
62% DV
Állati fehérje31.0g

Rólunk

Laktató fogás svéd húsgolyókkal, krémes burgonyapürével, friss uborkával és édes-savanykás vörösáfonya-lekvárral. Magas a fehérje- és zsírtartalma, a szénhidrát főként a burgonyából és a lekvárból származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin135.0mg25%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.6mg46%
B12-vitamin2.6mcg108%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)7.8mg49%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin0.8mg50%
Biotin (B7-vitamin)16.0mcg53%
Folát (B9-vitamin)42.0mcg11%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin1.4mcg7%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin12.0mcg10%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium95.0mg10%
Réz210.0mcg23%
Vas3.6mg20%
Magnézium52.0mg12%
Foszfor340.0mg49%
Kálium980.0mg21%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium820.0mg36%
Cink5.8mg53%

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, uborkával és vörösáfonya-lekvárral

BEVEZETŐ
Ez a klasszikus svéd tányér a maga legfegyelmezettebb formájában: fűszerezett húsgolyók lágy, finom morzsás szerkezettel, vajjal és tejjel gazdagított burgonyapüré, valamint az uborka és a vörösáfonya szükséges élénksége. Sikerének kulcsa az ellentétben rejlik, nem a túlzásban. Minden elem visszafogott, tiszta, és úgy kerül a tányérra, hogy az ízlelés a gazdagságtól a frissesség felé haladjon.

A RECEPT ALAPADATAI
Ételkategória: Főétel
Konyha vagy eredet: svéd
Fogás típusa: Ebéd vagy vacsora
Kiadósság: 2 adag
Adagméret: 490 g adagonként
Előkészítési idő: 25 perc
Főzési idő: 25 perc
Összesen: 50 perc
Nehézség: Közepes

ESZKÖZÖK
Közepes keverőtál
Kis lábas
Burgonyatörő
Nagy serpenyő, 28 cm
Fakanál
Tálca vagy tányér a pihentetéshez
Kis tálalótányérok

HOZZÁVALÓK

Húsgolyók
Marhahús, finomra darálva: 180 g
Sertéshús, finomra darálva: 120 g
Zsemlemorzsa: 20 g
Tojás: 50 g
Vöröshagyma, nagyon finomra reszelve: 40 g
Só: 6 g
Fekete bors: 1 g
Szegfűbors: 1 g
Növényi olaj: 15 g

Burgonyapüré
Burgonya, meghámozva és egyforma darabokra vágva: 300 g
Tej: 60 g
Vaj: 25 g
Só: 3 g

Uborka
Uborka, vékonyra szeletelve: 80 g
Só: 1 g

Tálaláshoz
Vörösáfonya-lekvár: 30 g

ELKÉSZÍTÉS

  • 1. Tedd a burgonyát egy lábasba, öntsd fel enyhén sós vízzel, és forrald fel egyenletes forrásig. Főzd 15–18 percig, amíg a darabokat a kés hegye tisztán átszúrja, és a közepük teljesen megpuhul.


  • 2. Amíg a burgonya fő, keverd össze egy tálban a marhahúst, a sertéshúst, a zsemlemorzsát, a tojást, a reszelt hagymát, a sót, a fekete borsot és a szegfűborsot. Csak addig dolgozd össze, amíg egyenletesen összeáll; a keverék maradjon lágy és egynemű, ne legyen tömör.


  • 3. Formázz a keverékből 10 kis húsgolyót, egyenként körülbelül 30 g-osakat. Tedd őket egy tálcára, és hagyd állni 5 percig, hogy a felületük kissé megszilárduljon.


  • 4. A burgonyát alaposan szűrd le, majd tedd vissza a meleg lábasba. Add hozzá a tejet, a vajat és a sót. Törd simára és lágyra, hogy ne maradjanak benne száraz darabok. Tartsd melegen nagyon alacsony hőfokon, egyszer-kétszer megkeverve, hogy ne kapjon oda.


  • 5. Forgasd össze az uborkát a sóval, és hagyd állni 5 percig. A szeletek kissé puhuljanak meg, miközben roppanósak és frissek maradnak. Az esetleg kiengedett folyadékot öntsd le.


  • 6. Hevítsd fel a növényi olajat egy nagy serpenyőben közepes hőfokon. Tedd bele a húsgolyókat egy rétegben, és süsd 8–10 percig, rendszeresen forgatva őket, hogy minden oldaluk egyenletesen megpiruljon. Akkor készültek el, amikor a külsejük mély aranybarna, a közepük eléri a 70°C-ot, és a kiszivárgó szaft tiszta.


  • 7. Vedd ki a húsgolyókat a serpenyőből, és pihentesd 2 percig. Ettől az állaguk kiegyensúlyozódik, a belsejük pedig szaftos marad.


  • TÁLALÁS
    Mindegyik tányérra helyezz egy rendezett halom burgonyapürét. A húsgolyókat rendezd mellé, ne rá, hogy a pirult felületük látható maradjon. Add hozzá az uborkát egy kis, rendezett sávban, és fejezd be egy kimért kanálnyi vörösáfonya-lekvárral. A tányér összhatása legyen gazdag, élénk és kiegyensúlyozott.

    PROFI MEGJEGYZÉSEK
    Ne dolgozd túl a húskeveréket; a puhaság könnyed kézmozdulatokon múlik. A reszelt hagyma finomabb, egyenletesebb textúrát ad a húsgolyóknak, mint az aprított hagyma. Az uborkát csak röviden szabad sózni, soha nem szabad erősen bekeverni, hogy megőrizze tiszta roppanását a hús és a püré gazdagságával szemben.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból