Strona główna / world / Europa / Szwecja / Klopsiki po szwedzku z puree ziemniaczanym, ogórkiem i konfiturą z borówek brusznic

Klopsiki po szwedzku z puree ziemniaczanym, ogórkiem i konfiturą z borówek brusznic

Klopsiki po szwedzku z puree ziemniaczanym, ogórkiem i konfiturą z borówek brusznic
Zapisane przez @hokkaido | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 490 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 49.0g
75% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone23.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.2g
Węglowodany ogółem 48.0g
16% DV
Błonnik4.5g
Skrobia32.5g
Cukry11.0g
Białko 31.0g
62% DV
Białko zwierzęce31.0g

O produkcie

Syte danie z klopsikami po szwedzku, kremowym puree ziemniaczanym, świeżym ogórkiem i słodko-kwaśną konfiturą z borówek brusznic. Zawiera dużo białka i tłuszczu oraz umiarkowaną ilość węglowodanów, głównie z ziemniaków i konfitury.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina135.0mg25%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Witamina B122.6mcg108%
Ryboflawina (B2)0.5mg37%
Niacyna (B3)7.8mg49%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Witamina B60.8mg50%
Biotyna (B7)16.0mcg53%
Folian (B9)42.0mcg11%
Witamina C18.0mg20%
Witamina D1.4mcg7%
Witamina E1.8mg12%
Witamina K12.0mcg10%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń95.0mg10%
Miedź210.0mcg23%
Żelazo3.6mg20%
Magnez52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Potas980.0mg21%
Selen28.0mcg51%
Sód820.0mg36%
Cynk5.8mg53%

Szwedzkie klopsiki z maślanym puree ziemniaczanym, ogórkiem i borówką brusznicą

WPROWADZENIE
To klasyczny szwedzki talerz w jego najbardziej zdyscyplinowanej formie: doprawione klopsiki o delikatnej strukturze, puree ziemniaczane wzbogacone masłem i mlekiem oraz niezbędna wyrazistość ogórka i borówki brusznicy. O powodzeniu tego dania decyduje kontrast, nie nadmiar. Każdy element jest powściągliwy, czysty i podany tak, by prowadzić podniebienie od bogactwa do świeżości.

PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEPISIE
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka
Rodzaj posiłku: Obiad lub kolacja
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 490 g na porcję
Czas przygotowania: 25 minut
Czas gotowania: 25 minut
Łączny czas: 50 minut
Poziom trudności: Średni

SPRZĘT
Średnia miska
Mały rondel
Tłuczek do ziemniaków
Duża patelnia, 28 cm
Drewniana łyżka
Taca lub talerz do odstawienia
Małe talerze do serwowania

SKŁADNIKI

Klopsiki
Wołowina, drobno mielona: 180 g
Wieprzowina, drobno mielona: 120 g
Bułka tarta: 20 g
Jajko: 50 g
Cebula żółta, bardzo drobno starta: 40 g
Sól: 6 g
Czarny pieprz: 1 g
Ziele angielskie: 1 g
Olej roślinny: 15 g

Puree ziemniaczane
Ziemniaki, obrane i pokrojone na równe kawałki: 300 g
Mleko: 60 g
Masło: 25 g
Sól: 3 g

Ogórek
Ogórek, cienko pokrojony: 80 g
Sól: 1 g

Do podania
Konfitura z borówki brusznicy: 30 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  • 1. Włóż ziemniaki do rondla, zalej lekko osoloną wodą i doprowadź do równomiernego wrzenia. Gotuj przez 15 do 18 minut, aż kawałki będą łatwo poddawać się czubkowi noża, a ich środek będzie całkowicie miękki.


  • 2. W czasie gdy ziemniaki się gotują, połącz w misce wołowinę, wieprzowinę, bułkę tartą, jajko, startą cebulę, sól, czarny pieprz i ziele angielskie. Wymieszaj tylko do równomiernego połączenia; masa powinna pozostać miękka i spójna, nie zbita.


  • 3. Uformuj z masy 10 małych klopsików, po około 30 g każdy. Ułóż je na tacy i odstaw na 5 minut, aby ich powierzchnia lekko się ustabilizowała.


  • 4. Dokładnie odcedź ziemniaki i przełóż je z powrotem do ciepłego rondla. Dodaj mleko, masło i sól. Utłucz na gładkie, elastyczne puree, bez suchych grudek. Utrzymuj w cieple na bardzo małym ogniu, mieszając raz lub dwa razy, aby nie przywarło.


  • 5. Wymieszaj ogórek z solą i odstaw na 5 minut. Plastry powinny lekko zmięknąć, pozostając jednocześnie chrupkie i świeże. Odlej powstały płyn.


  • 6. Rozgrzej olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj klopsiki w jednej warstwie i smaż przez 8 do 10 minut, regularnie je obracając, aby równomiernie zrumieniły się z każdej strony. Są gotowe, gdy z zewnątrz są głęboko złote, a w środku osiągną 70°C, a wypływające soki będą przejrzyste.


  • 7. Zdejmij klopsiki z patelni i odstaw na 2 minuty. To stabilizuje strukturę i pozwala zachować soczyste wnętrze.


  • NAKŁADANIE I PODAWANIE
    Na każdym talerzu ułóż schludną porcję puree ziemniaczanego. Obok ułóż klopsiki, nie na puree, tak aby ich zrumieniona powierzchnia pozostała widoczna. Dodaj ogórek w małej, uporządkowanej linii i wykończ odmierzoną łyżką konfitury z borówki brusznicy. Talerz powinien sprawiać wrażenie dania bogatego, wyrazistego i zrównoważonego.

    UWAGI PROFESJONALNE
    Nie wyrabiaj masy mięsnej zbyt długo; delikatność zależy od lekkiej ręki. Starta cebula nadaje klopsikom drobniejszą i bardziej równomierną strukturę niż cebula siekana. Ogórek należy solić tylko krótko, nigdy obficie nie doprawiać, aby zachował czystą chrupkość w kontraście do bogactwa mięsa i puree.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store