Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / İsveç usulü köfte tabağı, patates püresi, salatalık ve yaban mersini reçeli ile

İsveç usulü köfte tabağı, patates püresi, salatalık ve yaban mersini reçeli ile

İsveç usulü köfte tabağı, patates püresi, salatalık ve yaban mersini reçeli ile
Kaydeden: @hokkaido | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

490 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 760 kcal
38% DV
Toplam Yağ 49.0g
75% DV
Tekli Doymamış Yağ23.5g
Çoklu Doymamış Yağ5.5g
Doymuş Yağ17.0g
Trans Yağ1.2g
Toplam Karbonhidrat 48.0g
16% DV
Lif4.5g
Nişasta32.5g
Şekerler11.0g
Protein 31.0g
62% DV
Hayvansal Protein31.0g

Hakkında

Kremamsı patates püresi, taze salatalık ve tatlı-ekşi yaban mersini reçeliyle servis edilen doyurucu bir İsveç usulü köfte tabağı. Protein ve yağ oranı yüksek, karbonhidratın çoğu patates ve reçelden gelir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin135.0mg25%
A Vitamini180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.6mg46%
B12 Vitamini2.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)7.8mg49%
Pantotenik Asit (B5)1.9mg38%
B6 Vitamini0.8mg50%
Biyotin (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)42.0mcg11%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini1.4mcg7%
E Vitamini1.8mg12%
K Vitamini12.0mcg10%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum95.0mg10%
Bakır210.0mcg23%
Demir3.6mg20%
Magnezyum52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Potasyum980.0mg21%
Selenyum28.0mcg51%
Sodyum820.0mg36%
Çinko5.8mg53%

Tereyağlı Püre, Salatalık ve Yaban Mersini Reçeli ile İsveç Köftesi

ÖNSÖZ
Bu, klasik İsveç tabağının en disiplinli hâlidir: iyi baharatlanmış, yumuşak dokulu köfteler; tereyağı ve sütle zenginleştirilmiş patates püresi; ve salatalık ile yaban mersini reçelinin gerekli keskinliği. Başarısı fazlalıkta değil, karşıtlıktadır. Her unsur ölçülü, temiz ve damağı zenginlikten ferahlığa taşıyacak şekilde yerleştirilmiştir.

TARİFİN TEMEL BİLGİLERİ
Yemek kategorisi: Ana yemek
Mutfak veya köken: İsveç
Öğün türü: Öğle veya akşam yemeği
Verim: 2 porsiyon
Porsiyon boyutu: porsiyon başına 490 g
Hazırlık süresi: 25 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Toplam süre: 50 dakika
Zorluk: Orta

EKİPMAN
Orta boy karıştırma kasesi
Küçük sos tenceresi
Patates ezici
Büyük tava, 28 cm
Tahta kaşık
Dinlendirmek için tepsi veya tabak
Küçük servis tabakları

MALZEMELER

Köfteler
Dana eti, ince çekilmiş: 180 g
Domuz eti, ince çekilmiş: 120 g
Galeta unu: 20 g
Yumurta: 50 g
Sarı soğan, çok ince rendelenmiş: 40 g
Tuz: 6 g
Karabiber: 1 g
Yenibahar: 1 g
Bitkisel yağ: 15 g

Patates püresi
Patates, soyulmuş ve eşit parçalara kesilmiş: 300 g
Süt: 60 g
Tereyağı: 25 g
Tuz: 3 g

Salatalık
Salatalık, ince dilimlenmiş: 80 g
Tuz: 1 g

Servis için
Yaban mersini reçeli: 30 g

YÖNTEM

  • 1. Patatesi bir tencereye koyun, üzerini hafif tuzlu suyla kapatın ve düzenli bir kaynama noktasına getirin. 15 ila 18 dakika, parçalar bıçağın ucuna temizce teslim olana ve merkezleri tamamen yumuşayana kadar pişirin.


  • 2. Patates pişerken dana eti, domuz eti, galeta unu, yumurta, rendelenmiş soğan, tuz, karabiber ve yenibaharı bir kasede birleştirin. Yalnızca eşit şekilde bağlanana kadar karıştırın; karışım sıkışmış değil, yumuşak ve bütünlüklü kalmalıdır.


  • 3. Karışımı her biri yaklaşık 30 g olacak şekilde 10 küçük köfteye şekillendirin. Bir tepsiye dizin ve yüzeylerinin hafifçe sıkılaşması için 5 dakika bekletin.


  • 4. Patatesi iyice süzün ve yeniden sıcak tencereye alın. Sütü, tereyağını ve tuzu ekleyin. Kuru parçacık kalmayacak şekilde pürüzsüz ve yumuşak olana kadar ezin. Tutmaması için bir veya iki kez karıştırarak çok kısık ateşte sıcak tutun.


  • 5. Salatalığı tuzla karıştırın ve 5 dakika bekletin. Dilimler hafifçe yumuşamalı, ancak gevrek ve canlı kalmalıdır. Salınan sıvıyı süzün.


  • 6. Bitkisel yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Köfteleri tek kat hâlinde ekleyin ve her taraflarının eşit kızarması için düzenli olarak çevirerek 8 ila 10 dakika pişirin. Dışları koyu altın rengi olduğunda ve merkezleri 70°C’ye ulaşıp suları berrak aktığında hazırdır.


  • 7. Köfteleri tavadan alın ve 2 dakika dinlendirin. Bu, dokunun oturmasını sağlar ve iç kısmın sulu kalmasına yardımcı olur.


  • TABAKLAMA VE SERVİS
    Her tabağa düzgün bir patates püresi yığını yerleştirin. Köfteleri pürenin üzerine değil, yanına dizin; böylece kızarmış yüzeyleri görünür kalır. Salatalığı küçük ve düzenli bir hat hâlinde ekleyin ve ölçülü bir kaşık yaban mersini reçeliyle tamamlayın. Tabak, zengin, keskin ve dengeli bir bütün olarak görünmelidir.

    PROFESYONEL NOTLAR
    Et karışımını fazla yoğurmayın; yumuşaklık hafif bir el kullanımına bağlıdır. Rendelenmiş soğan, doğranmış soğana göre köftelere daha ince ve daha eşit bir doku verir. Salatalık yalnızca kısa süre tuzlanmalı, asla ağır şekilde soslanmamalıdır; böylece etin ve pürenin zenginliğine karşı temiz gevrekliğini korur.
    Dengeli
    App Store'dan indirin