Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi

Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi

Pinggan bebola daging gaya Sweden dengan kentang lenyek, timun dan jem lingonberi
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 490g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 49.0g
75% DV
Lemak Mono Tak Tepu23.5g
Lemak Poli Tak Tepu5.5g
Lemak Tepu17.0g
Lemak Trans1.2g
Jumlah Karbohidrat 48.0g
16% DV
Serat4.5g
Kanji32.5g
Jumlah Gula11.0g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Haiwan31.0g

Tentang

Hidangan bebola daging yang mengenyangkan dengan kentang lenyek berkrim, timun segar dan jem lingonberi masam manis. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sederhana yang datang terutamanya daripada kentang dan jem.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina135.0mg25%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Niasin (B3)7.8mg49%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.4mcg7%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium95.0mg10%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosforus340.0mg49%
Kalium980.0mg21%
Selenium28.0mcg51%
Natrium820.0mg36%
Zink5.8mg53%

Bebola Daging Sweden dengan Kentang Lenyek Bermentega, Timun, dan Lingonberry

CATATAN PENGENALAN
Inilah hidangan klasik Sweden dalam bentuknya yang paling teratur: bebola daging berperisa dengan tekstur yang lembut, kentang lenyek diperkaya dengan mentega dan susu, serta ketajaman timun dan lingonberry yang diperlukan. Kejayaannya terletak pada kontras, bukan berlebihan. Setiap elemen dikawal, bersih, dan disusun untuk memastikan selera bergerak daripada rasa kaya kepada rasa segar.

ASAS RESIPI
Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Sweden
Jenis sajian: Makan tengah hari atau makan malam
Hasil: 2 hidangan
Saiz hidangan: 490 g setiap hidangan
Masa persediaan: 25 minit
Masa memasak: 25 minit
Jumlah masa: 50 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

PERALATAN
Mangkuk adunan sederhana
Periuk kecil
Pelumat kentang
Kuali besar, 28 cm
Sudu kayu
Dulang atau pinggan untuk merehatkan
Pinggan hidang kecil

BAHAN-BAHAN

Bebola daging
Daging lembu, dikisar halus: 180 g
Daging babi, dikisar halus: 120 g
Serbuk roti: 20 g
Telur: 50 g
Bawang kuning, diparut sangat halus: 40 g
Garam: 6 g
Lada hitam: 1 g
Allspice: 1 g
Minyak sayuran: 15 g

Kentang lenyek
Kentang, dikupas dan dipotong sama rata: 300 g
Susu: 60 g
Mentega: 25 g
Garam: 3 g

Timun
Timun, dihiris nipis: 80 g
Garam: 1 g

Untuk dihidang
Jem lingonberry: 30 g

KAEDAH

  • 1. Masukkan kentang ke dalam periuk, tutup dengan air yang digaramkan ringan, dan didihkan dengan stabil. Masak selama 15 hingga 18 minit, sehingga potongannya mudah ditembusi hujung pisau dan bahagian tengahnya benar-benar empuk.


  • 2. Sementara kentang dimasak, satukan daging lembu, daging babi, serbuk roti, telur, bawang parut, garam, lada hitam, dan allspice dalam mangkuk. Gaul hanya sehingga sebati dan terikat rata; campuran harus kekal lembut dan padu, bukan termampat.


  • 3. Bentukkan campuran menjadi 10 bebola daging kecil, setiap satu kira-kira 30 g. Letakkan di atas dulang dan biarkan selama 5 minit supaya permukaannya menjadi sedikit lebih pejal.


  • 4. Toskan kentang dengan sempurna dan kembalikan ke dalam periuk yang masih hangat. Masukkan susu, mentega, dan garam. Lenyek hingga licin dan lembut, tanpa sisa ketulan kering. Kekalkan hangat di atas api yang sangat perlahan, kacau sekali atau dua kali supaya tidak melekat.


  • 5. Gaulkan timun dengan garam dan biarkan selama 5 minit. Hirisan harus menjadi sedikit lembut sambil kekal rangup dan segar. Toskan sebarang cecair yang keluar.


  • 6. Panaskan minyak sayuran dalam kuali besar di atas api sederhana. Masukkan bebola daging dalam satu lapisan dan masak selama 8 hingga 10 minit, pusingkan selalu supaya perang sekata di semua bahagian. Ia siap apabila bahagian luar berwarna keemasan gelap dan bahagian tengah mencapai 70°C, dengan jus yang keluar jernih.


  • 7. Keluarkan bebola daging dari kuali dan biarkan berehat selama 2 minit. Ini menstabilkan tekstur dan mengekalkan bahagian dalamnya berjus.


  • PENYAJIAN DAN MENGHIDANG
    Letakkan satu timbunan kemas kentang lenyek pada setiap pinggan. Susun bebola daging di sebelahnya, bukan di atasnya, supaya permukaan perangannya kekal kelihatan. Tambahkan timun dalam satu garisan kecil yang kemas dan akhiri dengan sesudu jem lingonberry yang sederhana. Hidangan ini harus tampil sebagai kaya, tajam, dan seimbang.

    NOTA PROFESIONAL
    Jangan terlebih menggaul campuran daging; kelembutan bergantung pada sentuhan yang ringan. Bawang parut memberikan bebola daging tekstur yang lebih halus dan sekata berbanding bawang cincang. Timun mesti digaramkan sebentar sahaja, jangan dibubuh perencah berlebihan, supaya ia mengekalkan kerangupan bersihnya melawan kekayaan daging dan kentang lenyek.
    Seimbang
    Muat turun di App Store