Главная / world / Европа / Швеция / Шведские фрикадельки с картофельным пюре, огурцом и брусничным джемом

Шведские фрикадельки с картофельным пюре, огурцом и брусничным джемом

Шведские фрикадельки с картофельным пюре, огурцом и брусничным джемом
Добавил(а) @hokkaido | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 490 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 760 kcal
38% DV
Всего жиров 49.0g
75% DV
Мононенасыщенные жиры23.5g
Полиненасыщенные жиры5.5g
Насыщенные жиры17.0g
Трансжиры1.2g
Всего углеводов 48.0g
16% DV
Пищевые волокна4.5g
Крахмал32.5g
Сахара11.0g
Белок 31.0g
62% DV
Животный белок31.0g

О блюде

Сытное блюдо со шведскими фрикадельками, нежным картофельным пюре, свежим огурцом и брусничным джемом с кисло-сладким вкусом. В нём много белка и жиров, а умеренное количество углеводов поступает в основном из картофеля и джема.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин135.0mg25%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин B122.6mcg108%
Рибофлавин (B2)0.5mg37%
Ниацин (B3)7.8mg49%
Пантотеновая кислота (B5)1.9mg38%
Витамин B60.8mg50%
Биотин (B7)16.0mcg53%
Фолат (B9)42.0mcg11%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D1.4mcg7%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K12.0mcg10%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций95.0mg10%
Медь210.0mcg23%
Железо3.6mg20%
Магний52.0mg12%
Фосфор340.0mg49%
Калий980.0mg21%
Селен28.0mcg51%
Натрий820.0mg36%
Цинк5.8mg53%

Шведские фрикадельки с масляным картофельным пюре, огурцом и брусничным джемом

ПРИМЕЧАНИЕ
Это классическая шведская тарелка в её наиболее строгом виде: приправленные фрикадельки с нежной текстурой, картофельное пюре, обогащённое сливочным маслом и молоком, и необходимая резкость огурца и брусники. Её успех строится на контрасте, а не на избыточности. Каждый элемент сдержан, чист и расположен так, чтобы вкус переходил от насыщенности к свежести.

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ
Категория блюда: Основное блюдо
Кухня или происхождение: Шведская
Тип приёма пищи: Обед или ужин
Выход: 2 порции
Размер порции: 490 g на порцию
Время подготовки: 25 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 50 минут
Сложность: Средняя

ОБОРУДОВАНИЕ
Средняя миска для смешивания
Небольшой сотейник
Картофелемялка
Большая сковорода, 28 cm
Деревянная ложка
Поднос или тарелка для отдыха
Небольшие сервировочные тарелки

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фрикадельки
Говядина, мелко смолотая: 180 g
Свинина, мелко смолотая: 120 g
Панировочные сухари: 20 g
Яйцо: 50 g
Жёлтый лук, очень мелко натёртый: 40 g
Соль: 6 g
Чёрный перец: 1 g
Душистый перец: 1 g
Растительное масло: 15 g

Картофельное пюре
Картофель, очищенный и нарезанный на одинаковые кусочки: 300 g
Молоко: 60 g
Сливочное масло: 25 g
Соль: 3 g

Огурец
Огурец, тонко нарезанный: 80 g
Соль: 1 g

Для подачи
Брусничный джем: 30 g

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • 1. Положите картофель в сотейник, залейте слегка подсоленной водой и доведите до ровного кипения. Варите 15–18 минут, пока кусочки не будут легко прокалываться кончиком ножа, а середина не станет полностью мягкой.


  • 2. Пока картофель варится, соедините в миске говядину, свинину, панировочные сухари, яйцо, тёртый лук, соль, чёрный перец и душистый перец. Перемешивайте только до равномерного соединения; масса должна оставаться мягкой и связной, а не уплотнённой.


  • 3. Сформуйте из массы 10 небольших фрикаделек, примерно по 30 g каждая. Выложите их на поднос и оставьте на 5 минут, чтобы поверхность слегка уплотнилась.


  • 4. Тщательно слейте воду с картофеля и верните его в тёплый сотейник. Добавьте молоко, сливочное масло и соль. Разомните до гладкой, нежной консистенции, чтобы не осталось сухих фрагментов. Держите в тёплом состоянии на очень слабом огне, перемешав один-два раза, чтобы пюре не пристало ко дну.


  • 5. Смешайте огурец с солью и оставьте на 5 минут. Ломтики должны слегка размягчиться, сохранив при этом хруст и свежесть. Слейте выделившуюся жидкость.


  • 6. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Выложите фрикадельки в один слой и готовьте 8–10 минут, регулярно переворачивая, чтобы они равномерно подрумянились со всех сторон. Они готовы, когда снаружи станут насыщенно-золотистыми, а температура в центре достигнет 70°C; сок при прокалывании должен быть прозрачным.


  • 7. Снимите фрикадельки со сковороды и дайте им отдохнуть 2 минуты. Это стабилизирует текстуру и сохраняет сочность внутри.


  • ПОДАЧА И СЕРВИРОВКА
    Выложите на каждую тарелку аккуратную порцию картофельного пюре. Рядом, не сверху, разместите фрикадельки, чтобы их подрумяненная поверхность оставалась видимой. Добавьте огурец небольшой аккуратной линией и завершите подачу умеренной ложкой брусничного джема. Тарелка должна восприниматься как насыщенная, острая и сбалансированная.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ
    Не перемешивайте мясную массу слишком долго; нежность зависит от лёгкой руки. Тёртый лук даёт фрикаделькам более тонкую и равномерную текстуру, чем рубленый. Огурец нужно солить лишь ненадолго, никогда не заправляя обильно, чтобы он сохранял чистый хруст на фоне насыщенности мяса и пюре.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store