Hjem / world / Europa / Sverige / Svenske kjøttboller med potetmos, agurk og tyttebærsyltetøy

Svenske kjøttboller med potetmos, agurk og tyttebærsyltetøy

Svenske kjøttboller med potetmos, agurk og tyttebærsyltetøy
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 490 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 49.0g
75% DV
Enumettet fett23.5g
Flerumettet fett5.5g
Mettet fett17.0g
Transfett1.2g
Totalt karbohydrat 48.0g
16% DV
Kostfiber4.5g
Stivelse32.5g
Sukkerarter11.0g
Protein 31.0g
62% DV
Animalsk protein31.0g

Om

Et mettende måltid med svenske kjøttboller, kremet potetmos, frisk agurk og søtsyrlig tyttebærsyltetøy. Retten er rik på protein og fett, med moderate mengder karbohydrater hovedsakelig fra potet og syltetøy.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin135.0mg25%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.6mg46%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin0.5mg37%
Niacin7.8mg49%
Pantotensyre1.9mg38%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin16.0mcg53%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.4mcg7%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium95.0mg10%
Kobber210.0mcg23%
Jern3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Kalium980.0mg21%
Selen28.0mcg51%
Natrium820.0mg36%
Sink5.8mg53%

Svenske kjøttboller med smørfylt potetmos, agurk og tyttebær

INNLEDNING
Dette er den klassiske svenske tallerkenen i sin mest disiplinerte form: krydrede kjøttboller med myk og saftig konsistens, potetmos beriket med smør og melk, og den nødvendige skarpheten fra agurk og tyttebær. Suksessen ligger i kontrast, ikke overflod. Hvert element er behersket, rent og plassert for å føre ganen fra fylde til friskhet.

OPPSKRIFTENS GRUNNTREKK
Rettkategori: Hovedrett
Kjøkken eller opprinnelse: Svensk
Måltidstype: Lunsj eller middag
Utbytte: 2 porsjoner
Porsjonsstørrelse: 490 g per porsjon
Forberedelsestid: 25 minutter
Steketid: 25 minutter
Total tid: 50 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

UTSTYR
Mellomstor blandebolle
Liten kjele
Potetstapper
Stor stekepanne, 28 cm
Tresleiv
Brett eller tallerken til hvile
Små serveringstallerkener

INGREDIENSER

Kjøttboller
Storfe, finmalt: 180 g
Svin, finmalt: 120 g
Brødsmuler: 20 g
Egg: 50 g
Gul løk, svært fint revet: 40 g
Salt: 6 g
Svart pepper: 1 g
Allehånde: 1 g
Vegetabilsk olje: 15 g

Potetmos
Potet, skrelt og skåret i jevne biter: 300 g
Melk: 60 g
Smør: 25 g
Salt: 3 g

Agurk
Agurk, i tynne skiver: 80 g
Salt: 1 g

Til servering
Tyttebærsyltetøy: 30 g

FREMGANGSMÅTE

  • 1. Legg potetene i en kjele, dekk med lettsaltet vann og kok opp til jevn koking. Kok i 15 til 18 minutter, til bitene gir etter rent for spissen av en kniv og er helt møre i midten.


  • 2. Mens potetene koker, bland storfekjøtt, svinekjøtt, brødsmuler, egg, revet løk, salt, svart pepper og allehånde i en bolle. Bland bare til massen er jevnt samlet; den skal forbli myk og sammenhengende, ikke kompakt.


  • 3. Form blandingen til 10 små kjøttboller, hver på omtrent 30 g. Legg dem på et brett og la dem stå i 5 minutter slik at overflaten setter seg litt.


  • 4. Hell av potetene grundig og ha dem tilbake i den varme kjelen. Tilsett melk, smør og salt. Mos til glatt og smidig, uten tørre biter. Hold varm over svært lav varme, og rør én eller to ganger så den ikke setter seg fast.


  • 5. Vend agurken med saltet og la den stå i 5 minutter. Skivene skal mykne litt, men fortsatt være sprø og friske. Hell av eventuell væske som trekkes ut.


  • 6. Varm den vegetabilske oljen i en stor stekepanne over middels varme. Legg i kjøttbollene i ett lag og stek i 8 til 10 minutter, mens du vender dem jevnlig slik at de brunes jevnt på alle sider. De er klare når utsiden er dypt gyllen og kjernetemperaturen når 70°C, og kjøttsaften er klar.


  • 7. Ta kjøttbollene ut av pannen og la dem hvile i 2 minutter. Dette stabiliserer teksturen og holder innsiden saftig.


  • ANRETNING OG SERVERING
    Legg en pen haug potetmos på hver tallerken. Plasser kjøttbollene ved siden av, ikke oppå, slik at de brunede overflatene forblir synlige. Legg til agurken i en liten, ryddig linje og avslutt med en avmålt skje tyttebærsyltetøy. Tallerkenen skal fremstå som fyldig, skarp og balansert.

    PROFESJONELLE NOTATER
    Ikke arbeid kjøttblandingen for mye; mørheten avhenger av en lett hånd. Revet løk gir kjøttbollene en finere og jevnere tekstur enn hakket løk. Agurken må bare saltes kort, aldri dresses tungt, slik at den beholder sitt rene knekk mot fylden i kjøttet og potetmosen.
    Balansert
    Last ned på App Store