Acasă / world / Europa / Suedia / Chifteluțe suedeze cu piure, castravete și dulceață de merișoare

Chifteluțe suedeze cu piure, castravete și dulceață de merișoare

Chifteluțe suedeze cu piure, castravete și dulceață de merișoare
Înregistrat de @hokkaido | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 490 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 760 kcal
38% DV
Grăsimi totale 49.0g
75% DV
Grăsimi mononesaturate23.5g
Grăsimi polinesaturate5.5g
Grăsimi saturate17.0g
Grăsimi trans1.2g
Carbohidrați totali 48.0g
16% DV
Fibre4.5g
Amidon32.5g
Zaharuri11.0g
Proteine 31.0g
62% DV
Proteine animale31.0g

Despre

O porție consistentă de chifteluțe suedeze cu piure cremos, castravete proaspăt și dulceață de merișoare dulce-acrișoară. Bogată în proteine și grăsimi, cu un aport moderat de carbohidrați proveniți mai ales din cartofi și dulceață.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină135.0mg25%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.6mg46%
Vitamina B122.6mcg108%
Riboflavină (B2)0.5mg37%
Niacină (B3)7.8mg49%
Acid pantotenic (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.8mg50%
Biotină (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.4mcg7%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu95.0mg10%
Cupru210.0mcg23%
Fier3.6mg20%
Magneziu52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Potasiu980.0mg21%
Seleniu28.0mcg51%
Sodiu820.0mg36%
Zinc5.8mg53%

Chiftele suedeze cu piure untos, castravete și dulceață de merișoare

NOTĂ INTRODUCTIVĂ
Aceasta este farfuria suedeză clasică în forma ei cea mai disciplinată: chiftele condimentate, cu o textură fragedă și fină, piure de cartofi îmbogățit cu unt și lapte, și aciditatea necesară a castravetelui și a merișoarelor. Reușita ei stă în contrast, nu în exces. Fiecare element este reținut, curat și așezat astfel încât palatul să treacă mereu de la bogăție la prospețime.

ELEMENTE ESENȚIALE ALE REȚETEI
Categorie preparat: Fel principal
Bucătărie sau origine: Suedeză
Tip masă: Prânz sau cină
Randament: 2 porții
Mărimea porției: 490 g per porție
Timp de pregătire: 25 de minute
Timp de gătire: 25 de minute
Timp total: 50 de minute
Dificultate: Moderată

ECHIPAMENT
Bol mediu pentru amestecare
Crăticioară mică
Zdrobitor pentru cartofi
Tigaie mare, 28 cm
Lingură de lemn
Tavă sau farfurie pentru odihnire
Farfurii mici pentru servire

INGREDIENTE

Chiftele
Carne de vită, tocată fin: 180 g
Carne de porc, tocată fin: 120 g
Pesmet: 20 g
Ou: 50 g
Ceapă galbenă, rasă foarte fin: 40 g
Sare: 6 g
Piper negru: 1 g
Ienibahar: 1 g
Ulei vegetal: 15 g

Piure de cartofi
Cartofi, curățați și tăiați în bucăți egale: 300 g
Lapte: 60 g
Unt: 25 g
Sare: 3 g

Castravete
Castravete, tăiat felii subțiri: 80 g
Sare: 1 g

Pentru servire
Dulceață de merișoare: 30 g

MOD DE PREPARARE

  • 1. Pune cartofii într-o crăticioară, acoperă-i cu apă ușor sărată și adu la fierbere constantă. Fierbe-i 15 până la 18 minute, până când bucățile se lasă ușor străpunse de vârful unui cuțit, iar centrele sunt complet fragede.


  • 2. Cât timp fierb cartofii, combină într-un bol carnea de vită, carnea de porc, pesmetul, oul, ceapa rasă, sarea, piperul negru și ienibaharul. Amestecă doar până când compoziția se leagă uniform; trebuie să rămână moale și coerentă, nu îndesată.


  • 3. Formează compoziția în 10 chiftele mici, de aproximativ 30 g fiecare. Așază-le pe o tavă și lasă-le să stea 5 minute, astfel încât suprafața să se întărească ușor.


  • 4. Scurge bine cartofii și pune-i înapoi în crăticioara caldă. Adaugă laptele, untul și sarea. Pasează până obții un piure neted și suplu, fără fragmente uscate. Păstrează-l cald la foc foarte mic, amestecând o dată sau de două ori, ca să nu se prindă.


  • 5. Amestecă feliile de castravete cu sarea și lasă-le să stea 5 minute. Feliile trebuie să se înmoaie ușor, rămânând totodată crocante și proaspete. Scurge orice lichid lăsat.


  • 6. Încinge uleiul vegetal într-o tigaie mare, la foc mediu. Adaugă chiftelele într-un singur strat și gătește-le 8 până la 10 minute, întorcându-le regulat, astfel încât să se rumenească uniform pe toate părțile. Sunt gata când exteriorul este auriu intens, iar centrul atinge 70°C, cu sucurile care ies limpezi.


  • 7. Scoate chiftelele din tigaie și lasă-le să se odihnească 2 minute. Astfel se stabilizează textura și interiorul rămâne suculent.


  • MONTARE ȘI SERVIRE
    Pune pe fiecare farfurie o movilă îngrijită de piure de cartofi. Așază chiftelele alături, nu peste el, astfel încât suprafețele lor rumenite să rămână vizibile. Adaugă castravetele într-o linie mică și ordonată și finalizează cu o lingură măsurată de dulceață de merișoare. Farfuria trebuie să transmită bogăție, aciditate și echilibru.

    NOTE PROFESIONALE
    Nu lucra excesiv amestecul de carne; frăgezimea depinde de o mână ușoară. Ceapa rasă oferă chiftelelor o textură mai fină și mai uniformă decât ceapa tocată. Castravetele trebuie să fie sărat doar pe scurt, niciodată asezonat greu, pentru a-și păstra crocantul curat în contrast cu bogăția cărnii și a piureului.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store