Domov / world / Európa / Švédsko / Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom

Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom

Švédske mäsové guľky s kašou, uhorkou a brusnicovým džemom
Zaznamenal používateľ @hokkaido | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 490 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 49.0g
75% DV
Mononenasýtené tuky23.5g
Polynenasýtené tuky5.5g
Nasýtené tuky17.0g
Transmastné kyseliny1.2g
Celkové sacharidy 48.0g
16% DV
Vláknina4.5g
Škrob32.5g
Cukry11.0g
Bielkoviny 31.0g
62% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g

O jedle

Sýte jedlo zo švédskych mäsových guliek s krémovou zemiakovou kašou, čerstvou uhorkou a sladkokyslým brusnicovým džemom. Má vysoký obsah bielkovín a tukov, sacharidy pochádzajú najmä zo zemiakov a džemu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín135.0mg25%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.6mg46%
Vitamín B122.6mcg108%
Riboflavín0.5mg37%
Niacín7.8mg49%
Kyselina pantoténová1.9mg38%
Vitamín B60.8mg50%
Biotín16.0mcg53%
Folát42.0mcg11%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D1.4mcg7%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik95.0mg10%
Meď210.0mcg23%
Železo3.6mg20%
Horčík52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Draslík980.0mg21%
Selén28.0mcg51%
Sodík820.0mg36%
Zinok5.8mg53%

Švédske mäsové guľky s maslovou zemiakovou kašou, uhorkou a brusnicovým džemom

ÚVODNÁ POZNÁMKA
Toto je klasický švédsky tanier v jeho najdisciplinovanejšej podobe: ochutené mäsové guľky s jemnou, vláčnou štruktúrou, zemiaková kaša obohatená maslom a mliekom a nevyhnutná svieža ostrosť uhorky a brusníc. Jeho úspech spočíva v kontraste, nie v prebytku. Každý prvok je striedmy, čistý a naservírovaný tak, aby sa chuť pohybovala od bohatosti k sviežosti.

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE O RECEPTE
Kategória jedla: Hlavné jedlo
Kuchyňa alebo pôvod: Švédska
Typ chodu: Obed alebo večera
Výťažnosť: 2 porcie
Veľkosť porcie: 490 g na porciu
Čas prípravy: 25 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 50 minút
Náročnosť: Stredná

POMÔCKY
Stredne veľká miešacia misa
Malý kastról
Lis na zemiaky
Veľká panvica, 28 cm
Drevená lyžica
Podnos alebo tanier na odpočívanie
Malé servírovacie taniere

INGREDIENCIE

Mäsové guľky
Hovädzie mäso, jemne mleté: 180 g
Bravčové mäso, jemne mleté: 120 g
Strúhanka: 20 g
Vajce: 50 g
Žltá cibuľa, najemno nastrúhaná: 40 g
Soľ: 6 g
Čierne korenie: 1 g
Nové korenie: 1 g
Rastlinný olej: 15 g

Zemiaková kaša
Zemiaky, ošúpané a nakrájané na rovnomerné kúsky: 300 g
Mlieko: 60 g
Maslo: 25 g
Soľ: 3 g

Uhorka
Uhorka, nakrájaná na tenké plátky: 80 g
Soľ: 1 g

Na podávanie
Brusnicový džem: 30 g

POSTUP

  • 1. Zemiaky vložte do kastróla, zalejte ich jemne osolenou vodou a priveďte do mierneho varu. Varte 15 až 18 minút, kým kúsky pri vpichu špičkou noža ľahko nepovolia a ich stred nebude úplne mäkký.


  • 2. Kým sa zemiaky varia, v mise zmiešajte hovädzie mäso, bravčové mäso, strúhanku, vajce, nastrúhanú cibuľu, soľ, čierne korenie a nové korenie. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí; mala by zostať mäkká a súdržná, nie utlačená.


  • 3. Zo zmesi vytvarujte 10 malých mäsových guliek, každú s hmotnosťou približne 30 g. Uložte ich na podnos a nechajte 5 minút odstáť, aby povrch mierne spevnel.


  • 4. Zemiaky dôkladne sceďte a vráťte ich do teplého kastróla. Pridajte mlieko, maslo a soľ. Roztlačte ich na hladkú a vláčnu kašu bez suchých kúskov. Udržiavajte teplé na veľmi miernom ohni a raz alebo dvakrát premiešajte, aby sa neprichytili.


  • 5. Uhorku premiešajte so soľou a nechajte 5 minút odstáť. Plátky by mali mierne zmäknúť, no zostať chrumkavé a svieže. Sceďte všetku uvoľnenú tekutinu.


  • 6. Vo veľkej panvici rozohrejte rastlinný olej na strednom ohni. Pridajte mäsové guľky v jednej vrstve a opekajte ich 8 až 10 minút, pravidelne ich obracajte, aby rovnomerne zhnedli zo všetkých strán. Hotové sú vtedy, keď je povrch sýto zlatohnedý a stred dosiahne 70°C, pričom šťava vyteká číra.


  • 7. Mäsové guľky vyberte z panvice a nechajte ich 2 minúty odpočívať. Tým sa ustáli ich štruktúra a vnútro zostane šťavnaté.


  • SERVÍROVANIE A ÚPRAVA NA TANIER
    Na každý tanier dajte úhľadnú kopček zemiakovej kaše. Vedľa nej naaranžujte mäsové guľky, nie na ňu, aby ich opečený povrch zostal viditeľný. Pridajte uhorku v malej, úhľadnej línii a dokončite odmeranou lyžicou brusnicového džemu. Tanier by mal pôsobiť bohato, sviežo a vyvážene.

    PROFESIONÁLNE POZNÁMKY
    Mäsovú zmes neprepracujte; jemnosť závisí od ľahkej ruky. Strúhaná cibuľa dodá mäsovým guľkám jemnejšiu a rovnomernejšiu štruktúru než sekaná cibuľa. Uhorka sa musí soliť len krátko, nikdy nie výrazne dochucovať, aby si zachovala čistú chrumkavosť oproti bohatosti mäsa a kaše.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store