Inici / world / Europa / Suècia / Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells

Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells

Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 490 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 49.0g
75% DV
Greixos monoinsaturats23.5g
Greixos poliinsaturats5.5g
Greixos saturats17.0g
Greixos trans1.2g
Hidrats de carboni totals 48.0g
16% DV
Fibra4.5g
Midó32.5g
Sucres11.0g
Proteïna 31.0g
62% DV
Proteïna animal31.0g

Sobre

Un plat contundent de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata cremós, cogombre fresc i melmelada de nabius vermells agredolça. Té un contingut alt de proteïna i greix, amb hidrats de carboni moderats que provenen sobretot de la patata i la melmelada.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina135.0mg25%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamina B122.6mcg108%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)7.8mg49%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.8mg50%
Biotina (B7)16.0mcg53%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.4mcg7%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci95.0mg10%
Coure210.0mcg23%
Ferro3.6mg20%
Magnesi52.0mg12%
Fòsfor340.0mg49%
Potassi980.0mg21%
Seleni28.0mcg51%
Sodi820.0mg36%
Zinc5.8mg53%

Mandonguilles sueques amb puré mantegós, cogombre i melmelada d'aranyó vermell

NOTA INTRODUCTÒRIA
Aquest és el plat suec clàssic en la seva forma més disciplinada: mandonguilles amanides amb una molla tendra, puré de patata enriquit amb mantega i llet, i la necessària vivacitat del cogombre i de la melmelada d'aranyó vermell. El seu èxit rau en el contrast, no en l'excés. Cada element és contingut, net i disposat per fer que el paladar passi de la riquesa a la frescor.

ELEMENTS ESSENCIALS DE LA RECEPTA
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Sueca
Tipus d'àpat: Dinar o sopar
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 490 g per ració
Temps de preparació: 25 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 50 minuts
Dificultat: Moderada

EQUIPAMENT
Bol de barreja mitjà
Cassó petit
Aixafapatates
Paella gran, 28 cm
Cullera de fusta
Safata o plat per reposar
Plats petits de servei

INGREDIENTS

Mandonguilles
Vedella, picada fina: 180 g
Porc, picat fi: 120 g
Pa ratllat: 20 g
Ou: 50 g
Ceba groga, ratllada molt fina: 40 g
Sal: 6 g
Pebre negre: 1 g
Pebre de Jamaica: 1 g
Oli vegetal: 15 g

Puré de patata
Patata, pelada i tallada en trossos regulars: 300 g
Llet: 60 g
Mantega: 25 g
Sal: 3 g

Cogombre
Cogombre, tallat a rodanxes fines: 80 g
Sal: 1 g

Per servir
Melmelada d'aranyó vermell: 30 g

MÈTODE

  • 1. Poseu la patata en un cassó, cobriu-la amb aigua lleugerament salada i porteu-la a una ebullició constant. Coeu-la durant 15 a 18 minuts, fins que els trossos cedeixin netament a la punta d'un ganivet i el centre sigui completament tendre.


  • 2. Mentre es cou la patata, combineu en un bol la vedella, el porc, el pa ratllat, l'ou, la ceba ratllada, la sal, el pebre negre i el pebre de Jamaica. Barregeu-ho només fins que quedi unit de manera uniforme; la mescla ha de continuar sent tova i cohesionada, no compactada.


  • 3. Doneu forma a la mescla en 10 mandonguilles petites, d'uns 30 g cadascuna. Poseu-les en una safata i deixeu-les reposar 5 minuts perquè la superfície s'afermi lleugerament.


  • 4. Escorreu bé la patata i torneu-la al cassó encara calent. Afegiu-hi la llet, la mantega i la sal. Aixafeu-ho fins a obtenir un puré llis i flexible, sense fragments secs. Manteniu-ho calent a foc molt baix, remenant una o dues vegades perquè no s'enganxi.


  • 5. Barregeu el cogombre amb la sal i deixeu-lo reposar 5 minuts. Les rodanxes s'han d'estovar lleugerament mentre es mantenen cruixents i fresques. Escorreu qualsevol líquid que hagin deixat anar.


  • 6. Escalfeu l'oli vegetal en una paella gran a foc mitjà. Afegiu-hi les mandonguilles en una sola capa i coeu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les regularment perquè es daurin de manera uniforme per tots els costats. Estan a punt quan l'exterior és d'un daurat intens i el centre arriba als 70°C, amb els sucs sortint clars.


  • 7. Traieu les mandonguilles de la paella i deixeu-les reposar 2 minuts. Això assenta la textura i manté l'interior sucós.


  • EMPLATAT I SERVEI
    Poseu un muntet net de puré de patata a cada plat. Disposeu les mandonguilles al costat, no al damunt, perquè les superfícies daurades continuïn visibles. Afegiu-hi el cogombre en una línia petita i ordenada i acabeu amb una cullerada mesurada de melmelada d'aranyó vermell. El plat ha de transmetre riquesa, vivacitat i equilibri.

    NOTES PROFESSIONALS
    No treballeu en excés la mescla de carn; la tendresa depèn d'una mà lleugera. La ceba ratllada dona a les mandonguilles una textura més fina i uniforme que la ceba picada. El cogombre s'ha de salar breument, mai amanir-lo en excés, perquè conservi el seu cruixit net davant la riquesa de la carn i del puré.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store