Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene

Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene

Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 490 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 760 kcal
38% DV
Iš viso riebalų 49.0g
75% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys23.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.5g
Sočiosios riebalų rūgštys17.0g
Transriebalai1.2g
Iš viso angliavandenių 48.0g
16% DV
Skaidulinės medžiagos4.5g
Krakmolas32.5g
Cukrūs11.0g
Baltymai 31.0g
62% DV
Gyvūniniai baltymai31.0g

Apie

Sotus švediško stiliaus mėsos kukulių patiekalas su kremine bulvių koše, šviežiais agurkais ir saldžiarūgšte bruknių uogiene. Daug baltymų ir riebalų, o angliavandenių daugiausia suteikia bulvės ir uogienė.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas135.0mg25%
Vitaminas A180.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.6mg46%
Vitaminas B122.6mcg108%
Riboflavinas (B2)0.5mg37%
Niacinas (B3)7.8mg49%
Pantoteno rūgštis (B5)1.9mg38%
Vitaminas B60.8mg50%
Biotinas (B7)16.0mcg53%
Folatai (B9)42.0mcg11%
Vitaminas C18.0mg20%
Vitaminas D1.4mcg7%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K12.0mcg10%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis95.0mg10%
Varis210.0mcg23%
Geležis3.6mg20%
Magnis52.0mg12%
Fosforas340.0mg49%
Kalis980.0mg21%
Selenas28.0mcg51%
Natris820.0mg36%
Cinkas5.8mg53%

Švediški mėsos kukuliai su sviestine bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene

ĮŽANGA
Tai klasikinė švediška lėkštė pačia santūriausia forma: prieskoniais pagardinti mėsos kukuliai su minkšta tekstūra, bulvių košė, praturtinta sviestu ir pienu, ir būtinas agurkų bei bruknių aštrumas. Šio patiekalo sėkmė slypi kontraste, o ne pertekliuje. Kiekvienas elementas yra santūrus, švarus ir pateiktas taip, kad skonis judėtų nuo sodrumo prie gaivumo.

PAGRINDINĖ RECEPTŪROS INFORMACIJA
Patiekalo kategorija: Pagrindinis patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Švediška
Patiekimo tipas: Pietūs arba vakarienė
Išeiga: 2 porcijos
Porcijos dydis: 490 g vienai porcijai
Paruošimo laikas: 25 minutės
Gaminimo laikas: 25 minutės
Bendras laikas: 50 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis

ĮRANGA
Vidutinis maišymo dubuo
Nedidelis prikaistuvis
Bulvių grūstuvas
Didelė keptuvė, 28 cm
Medinis šaukštas
Padėklas arba lėkštė poilsiui
Nedidelės serviravimo lėkštės

INGREDIENTAI

Mėsos kukuliai
Smulkiai malta jautiena: 180 g
Smulkiai malta kiauliena: 120 g
Džiūvėsėliai: 20 g
Kiaušinis: 50 g
Geltonasis svogūnas, labai smulkiai sutarkuotas: 40 g
Druska: 6 g
Juodieji pipirai: 1 g
Kvapieji pipirai: 1 g
Augalinis aliejus: 15 g

Bulvių košė
Bulvės, nuluptos ir supjaustytos vienodais gabalėliais: 300 g
Pienas: 60 g
Sviestas: 25 g
Druska: 3 g

Agurkai
Agurkas, plonai supjaustytas: 80 g
Druska: 1 g

Patiekimui
Bruknių uogienė: 30 g

GAMINIMO EIGA

  • 1. Sudėkite bulves į prikaistuvį, užpilkite lengvai pasūdytu vandeniu ir užvirkite ant tolygios ugnies. Virkite 15–18 minučių, kol gabalėliai lengvai pasiduos peilio galiukui, o vidus bus visiškai minkštas.


  • 2. Kol bulvės verda, dubenyje sumaišykite jautieną, kiaulieną, džiūvėsėlius, kiaušinį, tarkuotą svogūną, druską, juoduosius pipirus ir kvapiuosius pipirus. Maišykite tik tiek, kad masė tolygiai susijungtų; ji turi likti minkšta ir vientisa, bet nesuspausta.


  • 3. Suformuokite iš masės 10 mažų mėsos kukulių, po maždaug 30 g kiekvieną. Sudėkite juos ant padėklo ir palikite 5 minutėms, kad paviršius šiek tiek sutvirtėtų.


  • 4. Kruopščiai nupilkite vandenį nuo bulvių ir grąžinkite jas į šiltą prikaistuvį. Sudėkite pieną, sviestą ir druską. Sutrinkite iki glotnios ir minkštos košės, kad neliktų sausų gabalėlių. Laikykite šiltai ant labai silpnos ugnies, vieną ar du kartus pamaišydami, kad neprisviltų.


  • 5. Sumaišykite agurkus su druska ir palikite 5 minutėms. Riekelės turi šiek tiek suminkštėti, bet išlikti traškios ir gaivios. Nupilkite išsiskyrusį skystį.


  • 6. Didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite mėsos kukulius vienu sluoksniu ir kepkite 8–10 minučių, reguliariai vartydami, kad jie tolygiai apskrustų iš visų pusių. Jie paruošti, kai išorė tampa sodriai auksinė, o vidinė temperatūra pasiekia 70°C, o išbėgančios sultys būna skaidrios.


  • 7. Išimkite mėsos kukulius iš keptuvės ir palikite 2 minutėms pailsėti. Taip tekstūra nusistovi, o vidus išlieka sultingas.


  • PATEIKIMAS IR PATIEKIMAS
    Į kiekvieną lėkštę dėkite tvarkingą bulvių košės kauburėlį. Šalia išdėliokite mėsos kukulius, ne ant viršaus, kad jų apskrudęs paviršius liktų matomas. Pridėkite agurkų nedidele tvarkinga juosta ir užbaikite saikingu šaukštu bruknių uogienės. Lėkštė turi perteikti sodrumą, aštrumą ir pusiausvyrą.

    PROFESIONALIOS PASTABOS
    Nepermaišykite mėsos masės; minkštumas priklauso nuo lengvos rankos. Tarkuotas svogūnas mėsos kukuliams suteikia smulkesnę ir tolygesnę tekstūrą nei pjaustytas svogūnas. Agurkus reikia sūdyti trumpai, niekada gausiai nemarinuoti, kad jie išlaikytų švarų traškumą šalia sodrios mėsos ir košės.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store