پاستا مافالدینه با گوشت چرخکرده
ثبتشده توسط @bibbilur | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 390 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
645 kcal
32% DV
کل چربی
34.0g
52% DV
چربی تکغیراشباع15.4g
چربی چندغیراشباع2.6g
چربی اشباع15.2g
چربی ترانس0.8g
کل کربوهیدرات
57.0g
19% DV
فیبر5.0g
نشاسته47.0g
قند5.0g
پروتئین
24.0g
48% DV
پروتئین حیوانی20.5g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده0.5g
پروتئین گیاهی3.0g
درباره
این پاستای غنی با گوشت چرخکرده و سس پنیر بر پایه چدار تهیه میشود و مقدار کمی کلم و چغندر هم دارد. چربی آن بالاست، پروتئین متوسطی دارد و کربوهیدرات آن از پاستا تأمین میشود.
مواد تشکیلدهنده
- پاستا مافالدینه
- گوشت چرخکرده گاو
- کره
- کلم
- چغندر
- خامه
- Ett glas mjölk
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 72.0mg | 13% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.3mg | 27% | |
| ویتامین B12 | 1.9mcg | 79% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.5mg | 37% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.8mg | 30% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.1mg | 22% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 20% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 7.0mcg | 23% | |
| فولات (ویتامین B9) | 58.0mcg | 14% | |
| ویتامین C | 9.5mg | 11% | |
| ویتامین D | 1.1mcg | 6% | |
| ویتامین E | 1.4mg | 9% | |
| ویتامین K | 28.0mcg | 23% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 165.0mg | 17% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 2.8mg | 16% | |
| منیزیم | 34.0mg | 8% | |
| فسفر | 255.0mg | 36% | |
| پتاسیم | 355.0mg | 8% | |
| سلنیوم | 19.0mcg | 35% | |
| سدیم | 290.0mg | 13% | |
| روی | 3.2mg | 29% |
متعادل