Massa mafaldine com carne moída, molho de cheddar, repolho e beterraba
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Informação Nutricional
Por porção de 390g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
645 kcal
32% DV
Gordura total
34.0g
52% DV
Gorduras monoinsaturadas15.4g
Gorduras polinsaturadas2.6g
Gorduras saturadas15.2g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
57.0g
19% DV
Fibra5.0g
Amido47.0g
Açúcares5.0g
Proteína
24.0g
48% DV
Proteína animal20.5g
Proteína mista / processada0.5g
Proteína vegetal3.0g
Sobre
Prato de massa rico e cremoso com carne moída e molho de queijo à base de cheddar, além de pequenas porções de repolho e beterraba. Tem alto teor de gordura, proteína moderada e carboidratos moderados vindos da massa.
Ingredientes
- massa mafaldine
- carne moída
- manteiga
- repolho
- beterraba
- nata
- Ett glas mjölk
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 72.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacina (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotina (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folato (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamina D | 1.1mcg | 6% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 28.0mcg | 23% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 165.0mg | 17% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 2.8mg | 16% | |
| Magnésio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 255.0mg | 36% | |
| Potássio | 355.0mg | 8% | |
| Selénio | 19.0mcg | 35% | |
| Sódio | 290.0mg | 13% | |
| Zinco | 3.2mg | 29% |
Equilibrada