Kıymalı, cheddar soslu, lahana ve pancarlı mafaldine makarna
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
390 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
645 kcal
32% DV
Toplam Yağ
34.0g
52% DV
Tekli Doymamış Yağ15.4g
Çoklu Doymamış Yağ2.6g
Doymuş Yağ15.2g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat
57.0g
19% DV
Lif5.0g
Nişasta47.0g
Şekerler5.0g
Protein
24.0g
48% DV
Hayvansal Protein20.5g
Karışık / İşlenmiş Protein0.5g
Bitkisel Protein3.0g
Hakkında
Kıyma ve cheddar bazlı peynir sosuyla hazırlanan doyurucu bir mafaldine makarna. Az miktarda lahana ve pancar içerir. Yağ oranı yüksek, protein ve karbonhidrat miktarı orta düzeydedir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 72.0mg | 13% | |
| A Vitamini | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 27% | |
| B12 Vitamini | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niasin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.1mg | 22% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 20% | |
| Biyotin (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| C Vitamini | 9.5mg | 11% | |
| D Vitamini | 1.1mcg | 6% | |
| E Vitamini | 1.4mg | 9% | |
| K Vitamini | 28.0mcg | 23% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 165.0mg | 17% | |
| Bakır | 120.0mcg | 13% | |
| Demir | 2.8mg | 16% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Potasyum | 355.0mg | 8% | |
| Selenyum | 19.0mcg | 35% | |
| Sodyum | 290.0mg | 13% | |
| Çinko | 3.2mg | 29% |
Dengeli