Mafaldine tészta darált marhahússal, cheddar sajtszósszal, káposztával és céklával
Naplózta: @bibbilur | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (390 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
645 kcal
32% DV
Összes zsír
34.0g
52% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak15.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.6g
Telített zsírsavak15.2g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát
57.0g
19% DV
Rost5.0g
Keményítő47.0g
Cukrok5.0g
Fehérje
24.0g
48% DV
Állati fehérje20.5g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.5g
Növényi fehérje3.0g
Rólunk
Gazdag, laktató tésztaétel darált marhahússal és cheddar alapú sajtszósszal, kisebb adag káposztával és céklával. Magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú fogás, mérsékelt szénhidráttal a tésztából.
Összetevők
- mafaldine tészta
- darált marhahús
- vaj
- káposzta
- cékla
- tejszín
- Ett glas mjölk
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 72.0mg | 13% | |
| A-vitamin | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.3mg | 27% | |
| B12-vitamin | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.5mg | 37% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 20% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 7.0mcg | 23% | |
| Folát (B9-vitamin) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamin | 9.5mg | 11% | |
| D-vitamin | 1.1mcg | 6% | |
| E-vitamin | 1.4mg | 9% | |
| K-vitamin | 28.0mcg | 23% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 165.0mg | 17% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 2.8mg | 16% | |
| Magnézium | 34.0mg | 8% | |
| Foszfor | 255.0mg | 36% | |
| Kálium | 355.0mg | 8% | |
| Szelén | 19.0mcg | 35% | |
| Nátrium | 290.0mg | 13% | |
| Cink | 3.2mg | 29% |
Kiegyensúlyozott