Mafaldine pasta met rundergehakt, cheddarsaus, kool en biet
Geregistreerd door @bibbilur | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 390 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
645 kcal
32% DV
Totaal vet
34.0g
52% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten15.4g
Meervoudig onverzadigde vetten2.6g
Verzadigde vetten15.2g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten
57.0g
19% DV
Vezels5.0g
Zetmeel47.0g
Suikers5.0g
Eiwit
24.0g
48% DV
Dierlijke eiwitten20.5g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.5g
Plantaardige eiwitten3.0g
Over
Een rijke pastaschotel met rundergehakt en een kaassaus op basis van cheddar, aangevuld met kleine porties kool en biet. Vetrijke maaltijd met 31 g eiwit per portie en een matige hoeveelheid koolhydraten uit pasta.
Ingrediënten
- mafaldine pasta
- rundergehakt
- boter
- kool
- biet
- room
- Ett glas mjölk
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 72.0mg | 13% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Vitamine B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavine (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacine (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 20% | |
| Biotine (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folaat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamine C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamine D | 1.1mcg | 6% | |
| Vitamine E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamine K | 28.0mcg | 23% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 165.0mg | 17% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| IJzer | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 355.0mg | 8% | |
| Selenium | 19.0mcg | 35% | |
| Natrium | 290.0mg | 13% | |
| Zink | 3.2mg | 29% |
Gebalanceerd