மஃபால்டின் பாஸ்தா வித் கிரௌண்ட் பீஃப்
@bibbilur பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
390g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
645 kcal
32% DV
மொத்த கொழுப்பு
34.0g
52% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு15.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.6g
தெவிட்டிய கொழுப்பு15.2g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
57.0g
19% DV
நார்ச்சத்து5.0g
மாவுச்சத்து47.0g
சர்க்கரைகள்5.0g
புரதம்
24.0g
48% DV
விலங்கு புரதம்20.5g
கலப்பு / பதப்படுத்தப்பட்ட புரதம்0.5g
தாவர புரதம்3.0g
பற்றி
கிரௌண்ட் பீஃப் மற்றும் செடார் சீஸ் சாஸ் சேர்த்த செறிவான மஃபால்டின் பாஸ்தா இது. சிறிய அளவில் முட்டைக்கோஸ், பீட்ரூட் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கொழுப்பு அதிகம், புரதம் மிதமான அளவில் உள்ளது; பாஸ்தாவால் கார்போஹைட்ரேட்டும் மிதமாக கிடைக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 72.0mg | 13% | |
| வைட்டமின் A | 180.0mcg | 20% | |
| தையமின் (B1) | 0.3mg | 27% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.9mcg | 79% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.5mg | 37% | |
| நியாசின் (B3) | 4.8mg | 30% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 1.1mg | 22% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.3mg | 20% | |
| பயோட்டின் (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| வைட்டமின் C | 9.5mg | 11% | |
| வைட்டமின் D | 1.1mcg | 6% | |
| வைட்டமின் E | 1.4mg | 9% | |
| வைட்டமின் K | 28.0mcg | 23% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 165.0mg | 17% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 2.8mg | 16% | |
| மக்னீசியம் | 34.0mg | 8% | |
| பாஸ்பரஸ் | 255.0mg | 36% | |
| பொட்டாசியம் | 355.0mg | 8% | |
| செலினியம் | 19.0mcg | 35% | |
| சோடியம் | 290.0mg | 13% | |
| துத்தநாகம் | 3.2mg | 29% |
சமநிலையான