Паста мафалдине с кайма, сос от чедър, зеле и цвекло
Записано от @bibbilur | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 390 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
645 kcal
32% DV
Общо мазнини
34.0g
52% DV
Мононенаситени мазнини15.4g
Полиненаситени мазнини2.6g
Наситени мазнини15.2g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати
57.0g
19% DV
Фибри5.0g
Нишесте47.0g
Захари5.0g
Протеин
24.0g
48% DV
Животински протеин20.5g
Смесен / преработен протеин0.5g
Растителен протеин3.0g
Относно
Богато ястие с паста, кайма и сос на основата на чедър, допълнено с малки количества зеле и цвекло. С високо съдържание на мазнини, умерено количество протеин и умерени въглехидрати от пастата.
Съставки
- паста мафалдине
- кайма от говеждо
- масло
- зеле
- цвекло
- сметана
- Ett glas mjölk
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 72.0mg | 13% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 27% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Ниацин (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 20% | |
| Биотин (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Фолат (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Витамин D | 1.1mcg | 6% | |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин K | 28.0mcg | 23% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 165.0mg | 17% | |
| Мед | 120.0mcg | 13% | |
| Желязо | 2.8mg | 16% | |
| Магнезий | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 255.0mg | 36% | |
| Калий | 355.0mg | 8% | |
| Селен | 19.0mcg | 35% | |
| Натрий | 290.0mg | 13% | |
| Цинк | 3.2mg | 29% |
Балансирана