พาสต้ามาฟัลดีนีกับเนื้อบด ซอสเชดดาร์ กะหล่ำปลี และบีตรูต
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 390 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
645 kcal
32% DV
ไขมันรวม
34.0g
52% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว15.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.6g
ไขมันอิ่มตัว15.2g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
57.0g
19% DV
ใยอาหาร5.0g
แป้ง47.0g
น้ำตาล5.0g
โปรตีน
24.0g
48% DV
โปรตีนจากสัตว์20.5g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.5g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
เมนูพาสต้ารสเข้มข้นที่มีเนื้อบดและซอสชีสจากเชดดาร์ พร้อมกะหล่ำปลีและบีตรูตในปริมาณเล็กน้อย ไขมันค่อนข้างสูง โปรตีนปานกลาง และได้คาร์โบไฮเดรตจากเส้นพาสต้า
ส่วนผสม
- พาสตามาฟัลดีเน
- เนื้อวัวบด
- เนย
- กะหล่ำปลี
- บีตรูต
- ครีม
- Ett glas mjölk
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 72.0mg | 13% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.3mg | 27% | |
| วิตามินบี 12 | 1.9mcg | 79% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 37% | |
| ไนอะซิน | 4.8mg | 30% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.1mg | 22% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 20% | |
| ไบโอติน | 7.0mcg | 23% | |
| โฟเลต | 58.0mcg | 14% | |
| วิตามินซี | 9.5mg | 11% | |
| วิตามินดี | 1.1mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 1.4mg | 9% | |
| วิตามินเค | 28.0mcg | 23% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 165.0mg | 17% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.8mg | 16% | |
| แมกนีเซียม | 34.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 255.0mg | 36% | |
| โพแทสเซียม | 355.0mg | 8% | |
| ซีลีเนียม | 19.0mcg | 35% | |
| โซเดียม | 290.0mg | 13% | |
| สังกะสี | 3.2mg | 29% |
สมดุล